对付准妈妈感冒的食疗食谱

mylifestyle

　　准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。

- D; j# n% ?1 H) M) r! r8 U1 ]. j　　1、萝卜对策
  Z5 W! G9 M8 o
　　·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。

　　·菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。
1 o0 H2 r5 h! e9 }% Z
　　·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
! r  p7 K/ Y2 [1 T: C3 J$ z0 z% N6 J
! A( v2 n4 }4 o. G: F+ v! r: }1 u　　·米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

　　2、姜茶对策
% V7 S1 ^( ]' a* `: [9 C8 H' r# ~0 H  E
( H( X7 r, a1 a　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉,有助于降低体温，缓解头痛、身痛。
$ X+ I6 s; q! O% z9 j
, k7 J, O! e6 G/ W4 |　　·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

: c# c5 M/ D$ r9 b, G' L　　·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。
! h; ]3 L. m# Z. p& R1 H
' p; m' H1 s5 x" |8 T4 {5 u( o　　·姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

　　3、其他对策
6 H: |- k( U, N3 l
　　·葱白粥：粳米50克，葱白2＝3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。
7 o" ]" S1 ~0 s# F  c" Q2 ^
2 }& \: D! `+ |- v, R: `1 M- o% J　　·葱豉汤：连须葱白30克，澹豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

　　·橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

4 N6 O: B% r& q' A( _  T　　·香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

　　·雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
- X: D, ]* l2 q
  y7 e! k2 U- Q# R　　·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。
8 |" F* a# {- f# X3 p0 G
# x: a9 [& a" u: c1 W　　·荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。
" N) {/ y7 {. d/ e
　　无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。

9 M6 b; v+ q9 X1 M& p3 s' e) z

' \1 T* ^5 `0 yMore Related >>

Yoga and Its Effect in Our Body

4 |$ a" F# |' U3 nHow To Lose 20 Pounds Quick
, Z; Q6 k/ @! f* n2 b3 d
Simple Steps to Optimum Health
# `% l$ I% P2 i+ e" K
2 \! `$ b. @% t9 sSmart Exercise Is Less Exercis
　　　　　

propeller

这个不错。。