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1、归地烧羊肉
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. Q7 I V% F8 V# s 组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
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) @$ B) ~( M( K; ~ 用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。% q0 ~6 ^7 j/ [- p8 q
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作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。
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2、乌骨鸡汤
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! c# G' N3 o6 L1 O* @8 g% j6 Z 组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。- G$ G/ ^8 t3 f% J( z |% R; G
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用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。6 {/ D+ _; ?' L% I
+ ^ A2 S2 d, e; _5 a6 n 作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀澹，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质澹红，脉细。( M- p8 G2 t: `
7 W" X6 j; j5 |. K% k2 q% c+ X9 h 3、生化蜜膏) r& A% r% f( u3 }( j
0 d: f( t9 e9 [4 V 组成：当归益母草各30克 川芎桃仁甘草丹皮各10克 炮姜5克 白蜜50毫升
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) \1 y/ u0 S$ V4 m4 G, W 用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。. H- Z5 |" i4 z+ }0 o1 x
Q( u3 c! q# c8 U2 d% ]1 @2 q! y f* h 作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。* j6 D# F$ ?% N" `- H
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4、母鸡艾叶汤5 {6 l2 q! ~+ w, `
. S& c8 G( C) z, K4 p3 T4 e 组成：老母鸡1只，艾叶15克。
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! G- b6 }4 G4 N7 k; c 用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。, e: s8 ^/ l& k$ L4 z7 D
4 E* q7 c& P7 t9 a `/ X8 D 作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。. @( k$ k) V: s; `0 o6 I4 y
, X# u! k9 w/ C 5、地黄煮酒% |. I* T! j U: S+ O9 W% _$ ]- c7 j
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组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。6 s# m' [( O# O0 k! o
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用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
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作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
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6、枸杞炖羊肉: }0 j. B$ X% v- d* C7 K
; Q# D" O/ v& z2 y2 k8 ?1 I$ s 组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
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用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精.. l7 a K4 `+ J' ~1 L) C! S
5 N1 v3 H5 d, E 作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色澹红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质澹，脉沉迟。3 |- h6 c! D/ U
+ k! k6 U: W4 o5 }& t 7、两地膏8 P4 J6 a7 p. e$ \
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组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。( l2 R ?5 G' T" d; X' q
2 I4 w9 Q% |5 A5 P7 u Y0 E. W7 { 用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。
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作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。
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3 w/ Q; }+ M4 ]0 h5 K9 B. ?瑜伽给你一个健康的月经周期
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发表于 2010-1-31 18:56
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