经期流量不正常 合理饮食来帮忙

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　　1、归地烧羊肉
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　　组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

' Q& r  x# A& C) j& j( u8 N. D# o　　用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

* z2 [) B6 {) ^( U  t　　作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。
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) e8 F5 n# O, w6 s5 D　　2、乌骨鸡汤
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. c- I/ E, `& z( X. H* g) j6 y　　组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

8 p+ v6 J0 q/ G" C' \　　用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

　　作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀澹，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质澹红，脉细。

　　3、生化蜜膏

  a7 s+ A. L) L　　组成：当归益母草各30克　川芎桃仁甘草丹皮各10克　炮姜5克　白蜜50毫升
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0 x4 C- e' ]4 Z3 @: U3 S- g5 f　　用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

2 L( e- P9 N, ]- o　　作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
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3 u2 X+ }3 _" T9 k+ S0 I　　4、母鸡艾叶汤
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　　组成：老母鸡1只，艾叶15克。

. T4 y) d& {/ \5 d　　用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
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　　作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。
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　　5、地黄煮酒
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　　组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
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0 b( V# ~: T1 w0 }3 ]　　用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
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' m7 ]1 d* \; v: p* m" |0 u　　作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

( K8 z9 y) U$ P: T7 W　　6、枸杞炖羊肉
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　　组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
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) `( G6 L! W% p0 v+ B1 _: Y. p　　用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精.

　　作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色澹红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质澹，脉沉迟。

1 }1 u5 d9 ?) q% R% b4 {" ~5 Y( @　　7、两地膏
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　　组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。

( U2 |7 Q: A7 |7 V' q* R3 T　　用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。
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　　作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。

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