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菜品:京式八宝豆腐
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$ s$ S" S, G# I k3 t4 ]8 _6 c" c 工艺:烩
/ v6 [9 \: y* X3 O4 C4 T 口味:咸鲜味
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; @. b+ G) k. S( \! z( P; A+ V 类别:调理营养不良宝宝食谱
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主料:豆腐(南) 300克
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' J; z- b$ Z; x( _/ N0 E 辅料:鸡肉 30克 火腿 25克 松子(炒) 15克 蘑菰(鲜蘑) 15克 虾米 15克 南瓜子仁 3克 6 K( b w: A- a8 s2 M+ A9 E2 q
/ L. |) n* O L 淀粉(蚕豆) 20克 香菰(干) 8克 4 H% Y3 w6 [8 k; T5 }
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调料:盐 5克 味精 1克 猪油(炼制) 30克 鸡油 10克 料酒 10克 胡椒粉 1克 各适量 2 @5 c7 c2 _$ K; h
! j& q) g- v5 i, X- W1 i. Q 制作工艺
- E; D4 z$ C7 |$ ?4 t4 S 1. 先将嫩豆腐清水洗净,去边,切成小方块放入碗内;
& r$ o' I" ?% ]3 ^9 M9 C; W; b6 G, m 2. 虾米切末加酒少浸;1 S7 y4 R4 [" G9 C8 e4 K
3. 将鸡肉洗净,煮熟,切末;
! }7 N8 |$ y7 I& r r* z 4. 熟火腿切成末;
9 H+ M' N& A8 Z- B0 }! C1 g/ { 5. 炒锅烧热,用油滑锅后,下猪油,将鸡汤150毫升和豆腐块同时倒入锅内,用勺炒和,加虾米末、盐烧开;5 L6 B W. U! u' u3 X4 B+ M
6. 再加鸡肉末、香菰末、蘑菰末、瓜子仁末,小火稍烩后,旺火收紧汤汁;+ S; m0 J- ~7 t, w! J8 I
7. 再加湿淀粉勾芡,加味精出锅装汤碗内;
- j0 E( g4 l3 K9 f1 m! F 8. 撒上熟火腿末、胡椒粉,淋上熟鸡油即成。
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工艺提示
) [% b, [, t; S7 X 1. 豆腐丁可先用沸水焯过,可除去异味,又保持形整不碎;
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2. 选用嫩豆腐,必须用纯鸡汤煨煮,火候要掌握恰当,当豆腐下锅加汤接近烧沸时,即移小火烩,切勿滚烧,要做到豆腐熟而光洁不起泡,不起蜂孔,嫩而入味。
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菜品口感2 b' F/ V; [4 w3 @
豆腐洁白细嫩,八宝配料飘香,润滑如脂.滋味鲜美。
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瑜伽对我们身体的影响
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