简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
  当归益母草蛋

+ f4 {7 k# s+ q) S- ], [主料：鸡蛋230克
, J, C/ c/ }' B& |( r* v0 g) L" A辅料：当归10克,益母草30克
2 K. o. j3 U# x& n/ i5 J) H$ t# A( O
做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
; u+ q0 u- J& d适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
3 |6 M/ y  S3 Y& n: l. o$ X
- n7 Q. c7 X/ F! b9 t& X! @食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣
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7 ~$ h7 _7 v0 W7 T主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
* i% f! V: _3 o& r4 {
2 S7 f' g: C  @6 }" l( {做法：
6 r9 F, W& t  |, [$ W1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
# a6 I7 k0 T2 u' ^0 D" x3 k3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

* x7 w# Y7 z+ K+ E. A+ C健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
# w, H, h8 i7 [: K0 w$ Q
/ w2 i' p8 m+ {& e) Q$ j食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
& c- p( x$ X! X1 O; W* a; `
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黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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6 L; h7 S. R: ^- B9 q. e+ m做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

7 x. A' K5 e0 [1 f2 E( l/ @% e健康提示
( D7 @- I) P) D" ~, A4 G1 |  F1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
" F0 O6 [" B' B黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
* o% {/ ?- ~5 s8 M) m鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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0 \7 Q' ?6 O  V6 p' l, C月季花汤
! L  w1 I1 l6 H5 Z9 v: o8 u
5 F$ E' X* o9 H1 R  v3 t主料：月季花50克
9 p9 S( z: E: [! i- v0 O辅料：冰糖30克,黄酒10克
7 Q+ Z) [' N. X; F
做法：
& Y  K" }6 b  H1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
" |6 R! {% z5 ?) l. o1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
) F) v" J# _5 @) ~; X. Z
食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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