简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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3 @5 r8 m- }# ?1 v8 ^4 S- F  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
1 w' I/ j' |) t! i5 k. B辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
) u# ]2 F' S$ w& A0 G& t3 V; c/ t将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
% Y7 T4 a+ _, D6 v" v适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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! v) d% F& u" [8 {. w" n0 q7 J益母草泡红枣

+ U# T! g, q4 T( T, `5 O主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
3 ~4 e5 D9 a1 ~, h1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
3 X4 y3 ]  m3 X. r2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

( g5 b2 [5 A8 r9 d健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

4 j. j; Y- G- t0 {* b* I# K% `- I食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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: e  Y% s0 F/ S$ r 黑豆蛋酒汤

( k2 I1 M( P4 x2 p, I2 P主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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  S' |. ^8 D& r9 ~* b做法：
) A0 q3 J1 R) y! P  M& h' \/ T6 b! a1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
& B, m3 B: D( @2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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% z  |. Q: O0 R3 [$ D健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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* W" S. p, Y4 V食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
& l* T* @7 l! h0 T$ i$ e鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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2 O- g: d& Z  K! m/ o! C月季花汤
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主料：月季花50克
+ R' K% V! H, G5 D& J- [, ?. k. F辅料：冰糖30克,黄酒10克
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; k* U9 D( d0 W% A$ [做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
1. 行气活血。
& d8 g+ |- [/ S2 p3 W& S2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
" L1 p2 A7 ^; H3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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7 {: ~9 v' ?: c) e做法：
4 g7 X/ M& M: f+ _2 N( U泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

8 N- x' R, X  W5 H食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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