简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  V! {0 P: c+ E  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
, a% J6 t9 `" Q: }. T适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
/ c. \' C( G' \鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
1 L" U7 z- y& S8 g: k2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

) y' t8 Y+ T$ j% ^& n( b4 N健康提示
& B9 x* i6 D( `2 O1 }) U$ Y' f# u  i此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
# p& A. K. ?* {( v; k枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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1 A% W# f1 ~+ A% C% Q9 c' U做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
$ Y- @" p, P  T5 ^* \) D2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
1. 调中，下气，止痛。
) A( U% Y5 @* ^" C/ {* X: m; f2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
3 r& i4 x8 P& E! C, L4 a黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
3 }! Q! ^% A% _. z3 v3 G鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

4 f/ b- V7 j8 X1 f( y4 I2 k主料：月季花50克
2 X) O, P4 x; q. m5 v辅料：冰糖30克,黄酒10克

4 w: F" r! h( y4 O# R+ ~3 n做法：
2 M/ v7 l1 N9 E# q5 k1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
" d7 y' v* w1 d2 D; O' z2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

8 R* _; J: n0 l% U$ \+ V健康提示
1. 行气活血。
- h; t5 ^* w7 R" L- F7 `2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
/ K- Q3 h/ t) A( V2 A3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
; ~3 R# V9 o, f泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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