简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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# c3 w! w" O" W) R6 C5 }  当归益母草蛋

- D- b8 ^- G+ q# r) I7 U* H主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
9 V/ d3 H0 T- Y3 H' T1 B/ ]将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
. b/ u# [/ [) c/ O" {- z# h适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

1 u& ^. b$ A  s7 e/ ^食物相克
0 {8 Z# r( b* d. N) T鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
4 X) z* H/ a" }0 p调料：赤砂糖20克

做法：
& @2 J& Y9 `5 L# [  I1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
0 i+ T& N+ Q# e- ^6 M4 |2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
) q/ J7 [- y4 s+ H+ h3 L3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
% b# t) ]0 P% Z. d枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
) \, P) T/ z% `/ n9 K) E3 f& ~4 B2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
/ M3 [# ~: A: G& U: S$ [1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

, E  q3 T5 U- O5 H食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
" M1 [" n! j( C8 I鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
' u* d$ j" ^1 _( U% y- y' K' m1 q, O江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
月季花汤
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主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
# Q/ w: c2 v8 U6 n1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
, h1 K9 r0 J: C  A5 Y! [2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
1 b1 J7 _, _* o& R- E1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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" }% O. ^& _0 Q6 L8 P. w$ v5 X泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

6 ~4 H1 E! A6 K; }1 h做法：
7 S; |$ U$ q# k# i' x. y% N泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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+ B$ W6 f  |3 j7 T' t食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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9 \9 m$ y+ {0 l  _9 M3个简单步骤 减掉腹部脂肪

% ?, }- o5 x* z4 v; C& j5 h7个健康提示 提高新陈代谢

+ a7 m5 Q: ^7 ~  p4 a; c如何减肥 一些好的减肥方法
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瑜伽给你一个健康的月经周期
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