简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋

+ E. }+ V, |. p5 \: Y, ], d( F4 {主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
/ x! J( N0 @; M5 p9 X) N4 ?适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

. h) J) }: Y% G/ o食物相克
+ K" k! h+ \+ y( g鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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0 N" L8 `4 W" L, m$ q6 F益母草泡红枣

  B" A1 V7 z% H主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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做法：
+ F7 R+ R+ f  I7 g( c1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
$ U: P# G! {% M/ H8 c8 V+ _" T3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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" t4 n' u- t' ~! F2 d食物相克
/ D$ S3 }% x+ G, @- l  K* o4 S枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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6 G  X# A- `, k0 k0 _- F 黑豆蛋酒汤
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$ }  a( u, n; O" y: Z; K  ^主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

/ c. t5 _# w5 C2 q) t0 v0 Q做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
1. 调中，下气，止痛。
8 N, ^- H2 ?0 s1 Z+ }/ A# y, O2. 适用于气血虚弱型痛经。
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6 r' A. _# G$ h食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
& @+ s: M+ \) }( {鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
' M, Z0 R4 m! o) G; a0 Y/ r, d江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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+ a  s9 Z0 j8 G9 d, h* @7 }3 U8 `3 K月季花汤
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主料：月季花50克
4 S; m; N% n2 w0 `0 O/ }9 R辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
, p- w) V1 p: J; _. Q  }9 @: L1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

! ~" N9 ~( X1 x8 _9 a1 N5 X4 y做法：
6 R( y* u$ h8 F5 R( K8 o: b! g泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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  M, C% ^- H( ~) q& }& h食物相克
0 A0 W9 L- z8 B. b! I4 v5 v" C绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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