简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋

4 f2 _* e- L$ V' ?, R+ t主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

做法：
) V# r7 p3 S/ A5 B5 z将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣
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6 G0 B( Z8 S" n4 F* W# q* D/ u主料：益母草20克,枣（鲜）100克
% t% o2 D8 L+ T0 R+ C  e: {* W9 `调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
2 W+ l/ u4 r9 W# B( M' k$ ?/ M  R3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

" u# h  f1 u- L健康提示
  ^8 \- j& A+ o) q% d此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤
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/ O" S) H. c8 ?; _: E3 L( ^主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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做法：
, S* i- ~4 k7 ?: b$ B1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
+ S% m: e  L. M0 [2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
1. 调中，下气，止痛。
( \. t8 t" Q6 y% U/ l6 D2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
7 J, n: e4 f" P" E江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
月季花汤
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主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
% a- o$ A6 d+ v4 @- `  z# E1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
: }' }! u8 t* J2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
0 x  u/ G5 a; D  k3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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" ]/ I& O4 i2 ]; t& D泽兰红枣茶

: j4 ~, q8 ~8 a- [$ z5 g+ o; n4 q主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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& P. Z! `# L0 W做法：
! Y; \; C0 H& R2 P- M泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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) j7 e2 J9 n, b/ P' r食物相克
2 o. @7 X0 ~5 a- u, W2 }/ D7 R( R绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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