三款养颜补血的益母草饮食

ngmike8

8 J8 @0 a) N% @) {　　上汤益母草
+ M5 E0 ?5 ^$ N6 ?
　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰
- |* \2 b; r7 K2 p  z! q. w
& Q9 }! d# p$ D4 G2 ~( P3 ^1 H& J1 w　　作用：益肾活血，通经止痛
' {- e3 k, E! f: o# _) |! [% h
: U: ~$ b( J# l# j　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。

- z( {( b" d7 W- m; B0 d
　　鱼白益母草

　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜
" J3 `% \2 g6 K( E5 P: ?$ [9 M; h
　　作用：美容养颜，消肿活血

0 _+ O+ F2 a( b- h　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。

$ S( |6 u6 k: l. |7 ^8 [0 ^
9 S/ u' i% d8 F( `　　益母草薏仁鸭肾煲
& v0 w6 \! g8 a6 F3 x# Z6 }& d) J: L
% F0 P$ V% L# y$ X. D5 `- c　　用料：益母草，薏仁，鸭肾
/ F- I" o% y( \" D5 b6 y
　　作用：清热去湿，补肾降压

( U* @4 m$ Y- q( W; }　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。

. T, @; X8 o+ e' n
MY BLOG
* H( e) m1 h; u
瑜伽对我们身体的影响

最佳的方法 让你减去20磅

& [% S  e, Q0 }: ?0 ~4 N使用中药产品 塑造美体
$ @% x/ C* n6 d- ]
& b/ v: ]! r6 V4 z8 W瑜伽饮食 更多的关注素食
  h4 D0 i! w- a4 O& j5 X