这些食谱让女性月经来得更顺畅

tangciya

     
) i' I7 x  T! S. C2 ]1 c. v     月经病和肾功能可是大有关系
          中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有直接关系，也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关。”痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。“因此，调经治疗大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。
          益母糖茶：
2 a- @9 ^, O& l3 I) I; l* L
4 D3 `4 g3 n4 t+ i/ H          主料：益母草12克
          调料：味精2克 红糖

          做法：
; i5 J! M; B. K' I4 H          1.先将益母草择去杂物，清水洗净。
          2.把益母草放入沙锅内，加入适量的清水，置于火上，用武火煮沸，放入红糖，再煮几遍，即可饮之。

          健康提示
4 g" I" ]: y7 K) T8 x) z          此茶具有活血调经的功效。

% V4 l$ d$ a7 h" x) \　　　益母草鸡肉汤：

          主料：益母草100克,鸡肉250克,香附100克
          调料：大葱15克,盐5克
8 u* }, d& X* i* a
          做法：
          1.把鲜益母草用温水泡，清水洗净；葱白洗净，用刀拍烂；香附用水洗净。
          2.将鸡肉用水洗净，刀切成小块。
          3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内，加入少许清水煮1-2小时。
+ H/ H3 O$ O- b$ D          4.食时，放入精盐调味，即可食用。

( z0 l: T, C+ o4 R　　　凉拌鸡肉生参：

          主料：野鸡1000克
3 b8 X4 Y" @7 k  ^          辅料：香叶5克,知母15克,黄瓜50克,豆浆150克,
6 B. m. L1 I8 ?4 C6 g0 f! c: @          调料：姜5克,盐10克,香油15克,胡椒粉2克,大蒜（白皮）5克

9 x0 k+ M% a) R5 q( P          做法：
          1. 锅中加水烧开，鸡连同生姜、蒜头、香叶一起放入锅中，中火炖煮1小时；
+ O0 D1 E) @3 V- V! l2 f          2. 捞出鸡，去皮和骨，肉撕成细丝，加入盐、麻油、胡椒粉拌匀，腌渍入味；
          3. 鸡汤去除杂质和浮油，过滤澄清，放凉备用；
          4. 水参洗净，切去头部，再斜切成薄片；
5 @0 b1 s; q; n% H! y' }6 k; G          5. 小黄瓜洗净后切成细丝；
          6. 鸡汤和豆浆溷合后，加盐调味；
          7. 将鸡丝、参片、黄瓜丝全摆入盘中，慢慢淋入冷却的豆冰鸡汤即可。
6 J8 K9 h* R5 g" X' h/ C
          制作要诀：
          撕鸡丝时用筷子顺着鸡肉纤维的生长方向撕，比用手撕更方便也更卫生。

   
      雀儿药粥：
7 }7 I1 C8 g3 b* j, @
# C) F( z+ ?$ E4 c$ I          主料：粳米60克,麻雀300克
" p# w( ]# L! |* E4 z          辅料：菟丝子45克,覆盆子（干）20克,枸杞子15克,
' d1 T3 K0 Z- l' ^  Z          调料：盐2克,大葱5克,姜5克

8 K) o8 ?. S. I* r- K1 X5 [; [' k          做法：
          1.把菟丝子、覆盆了、枸杞子一同放入沙锅内煎取药汁，去掉药渣；
          2.将麻雀去毛及肠杂，洗净，用酒炒；
, e( T! x# j+ O  D2 I) T          3.葱切段、姜切片；
          4.麻雀与粳米、药汁加水适量一并煮粥；
% e2 q1 F# r- D          5.将熟时，放入细盐、葱段、姜片，煮成稀粥。
, [+ i4 W+ f8 j2 `
          食物相克
          粳米：
3 d* `+ [3 R$ z5 p$ A9 O          唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
  X* Y! G8 M- A+ I8 ]          清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
          枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

　　　 红杞乌参鸽蛋：
; z3 P9 N- i3 j* \
0 z! O1 m+ E3 F9 u4 q! {3 E9 T          主料：鸽蛋300克,海参200克
8 \/ {- b; l' {- v: F- n) F" Z) P, P) K) H          辅料：枸杞子15克,淀粉(玉米)30克
          调料：大葱15克,姜10克,猪油（炼制）10克,酱油15克,料酒15克,胡椒粉2克,味精2克,花生油120克
& E- {9 P. G: x
         做法：
0 `3 L( Z) c7 U& |/ A. H8 C3 k, q$ D          1. 将乌参内壁膜去除干净，用沸水氽两遍，洗净；
0 D* U( C/ _( ~8 C          2. 乌参再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀；
* g5 [. Y  \# G1 }" X5 n          3. 鸽蛋凉水时下锅，用文火煮熟，捞出投入凉水内，剥壳，放在碗内；
          4. 枸杞子洗净；
6 \4 c- ?/ E- k, \9 U% H          5. 葱切段，姜拍破；
6 P+ {& S3 [7 {% Q4 M& e. j9 b) ~          6. 在锅中注入花生油，烧沸；
. |% H/ P) e) d% |) Q/ c6 [- f          7. 鸽蛋裹满豆粉，放入油锅内炸至金黄色时捞出；
          8. 将锅烧热，注入猪油，烧沸，将下葱、姜煸炒；
          9. 随后倒入鸡汤，略煮，捞去姜、葱；
          10. 投入乌参和适量酱油、料酒、胡椒粉，烧沸；
          11. 撇去浮沫，改用文火煨40分钟左右；
3 [# L5 k8 h- L2 n: u) W5 B3 ?          12. 投入鸽蛋和枸杞子，再煨10分钟，取出乌参和鸽蛋；
          13. 汁内加入味精调味，用水豆粉勾芡，再淋沸猪油，浇在乌参和鸽蛋上。
" W  ]' D3 U7 P7 |9 Q
, a$ L5 K4 o  s　　　制作要诀：
  e* i2 F# W  V          本品有油炸过程，需备花生油约500克。
2 b) o- {" m+ f$ @
/ q$ {. D' `+ o  u- K          健康提示
  C! \# n$ g& M4 Y; m& K; r          1. 补肾滋阴，养肝明目；
          2. 用治精血亏损、虚劳、阳痿、遗精。
: ]" f; T/ n4 e$ L
          食物相克
/ N$ o9 m9 i! b, V          海参：海参不宜与甘草、醋同食。
  ]" |  |3 l9 }; R          枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
* p7 \- j+ _3 e3 {- P" U
9 F( q! N! y# ^/ dMY BLOG
4 |/ o: s) g& _0 `: Y5 ^& T
5 b; z, g4 u* l; p& X, w助您减肥的5个健身器械

在2个月里如何减去25磅
/ V+ e2 Q% M0 i- u
通过瑜伽改善你的性生活
  c6 H" J! r: _+ J
! _  ]/ F2 P$ P" b燃烧脂肪减肥的最佳技术
# n6 J* a8 G: [8 |% S