这些食谱让女性月经来得更顺畅

tangciya

     
$ N+ u7 v5 F9 u: V. S; _# ~     月经病和肾功能可是大有关系
& k. J/ f6 _6 O          中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有直接关系，也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关。”痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。“因此，调经治疗大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。
          益母糖茶：

          主料：益母草12克
6 M" c/ \: |5 W7 U5 @$ C% Y: a          调料：味精2克 红糖

          做法：
          1.先将益母草择去杂物，清水洗净。
/ u5 Z* k4 O% X5 b: P4 o' N9 Y/ k2 G; w          2.把益母草放入沙锅内，加入适量的清水，置于火上，用武火煮沸，放入红糖，再煮几遍，即可饮之。
3 S$ i+ }, j" P$ ?% c* ^  }
          健康提示
          此茶具有活血调经的功效。
0 i- V$ a7 o- y) m
　　　益母草鸡肉汤：

1 X1 \8 L4 P* R; K0 n( R0 z          主料：益母草100克,鸡肉250克,香附100克
2 N+ C! t6 E; X8 C& s          调料：大葱15克,盐5克

2 o7 H9 g8 J. m* m  C: ^3 h8 S          做法：
3 N) b' i, F6 k1 p7 g+ v          1.把鲜益母草用温水泡，清水洗净；葱白洗净，用刀拍烂；香附用水洗净。
          2.将鸡肉用水洗净，刀切成小块。
6 v/ v- H3 B) ^$ A6 j          3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内，加入少许清水煮1-2小时。
- ~5 u7 X' K+ j6 K: t          4.食时，放入精盐调味，即可食用。

　　　凉拌鸡肉生参：

          主料：野鸡1000克
          辅料：香叶5克,知母15克,黄瓜50克,豆浆150克,
          调料：姜5克,盐10克,香油15克,胡椒粉2克,大蒜（白皮）5克

          做法：
          1. 锅中加水烧开，鸡连同生姜、蒜头、香叶一起放入锅中，中火炖煮1小时；
          2. 捞出鸡，去皮和骨，肉撕成细丝，加入盐、麻油、胡椒粉拌匀，腌渍入味；
          3. 鸡汤去除杂质和浮油，过滤澄清，放凉备用；
; s: }# F! F8 s! E. h2 J- }# d          4. 水参洗净，切去头部，再斜切成薄片；
4 u) k/ p; Y9 x1 D- E          5. 小黄瓜洗净后切成细丝；
          6. 鸡汤和豆浆溷合后，加盐调味；
: s+ K) U+ H- }          7. 将鸡丝、参片、黄瓜丝全摆入盘中，慢慢淋入冷却的豆冰鸡汤即可。
" A3 r& @4 a. W0 D- L
+ v4 J0 [3 {; \" [( ?          制作要诀：
          撕鸡丝时用筷子顺着鸡肉纤维的生长方向撕，比用手撕更方便也更卫生。
* t" \* Y' V  ^3 j6 w6 Y8 p
% D# N+ ?3 O( G% X. j   
; f1 r- Y% W7 W      雀儿药粥：
) @+ C* h8 q. H$ g! j% C% c+ W
          主料：粳米60克,麻雀300克
' \2 `, B& Q1 ?1 ~7 I          辅料：菟丝子45克,覆盆子（干）20克,枸杞子15克,
1 p- D, v( Y6 H          调料：盐2克,大葱5克,姜5克
! M- Z/ {% k5 }1 n
3 {4 j( c2 V# r7 K5 X) l( _          做法：
! w3 ]# D* b% J          1.把菟丝子、覆盆了、枸杞子一同放入沙锅内煎取药汁，去掉药渣；
          2.将麻雀去毛及肠杂，洗净，用酒炒；
          3.葱切段、姜切片；
          4.麻雀与粳米、药汁加水适量一并煮粥；
; X& S) n: ~- r; S3 m0 v# D          5.将熟时，放入细盐、葱段、姜片，煮成稀粥。
; f- }- o3 S5 O9 k1 Q
2 W8 I* y1 w- t0 N9 j          食物相克
          粳米：
# C$ h/ f4 s2 |0 K1 I          唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
* @: Z, _9 Q: c  e! A          清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
: G- N! K4 n, B- E; I1 b          枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
( e8 W. r! g1 ~! u; H) s! V
　　　 红杞乌参鸽蛋：

          主料：鸽蛋300克,海参200克
5 O6 I) T4 J2 x& G' l: o          辅料：枸杞子15克,淀粉(玉米)30克
1 X3 j1 W7 |# i1 B9 E          调料：大葱15克,姜10克,猪油（炼制）10克,酱油15克,料酒15克,胡椒粉2克,味精2克,花生油120克
, l9 X0 w- T, F0 {$ y
5 G6 U$ b( b0 C7 o         做法：
/ @6 y* y# \6 ^1 ]  x          1. 将乌参内壁膜去除干净，用沸水氽两遍，洗净；
          2. 乌参再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀；
          3. 鸽蛋凉水时下锅，用文火煮熟，捞出投入凉水内，剥壳，放在碗内；
          4. 枸杞子洗净；
          5. 葱切段，姜拍破；
          6. 在锅中注入花生油，烧沸；
          7. 鸽蛋裹满豆粉，放入油锅内炸至金黄色时捞出；
# Q3 _! ^* J. [  u          8. 将锅烧热，注入猪油，烧沸，将下葱、姜煸炒；
4 N7 x, g' x+ [3 p          9. 随后倒入鸡汤，略煮，捞去姜、葱；
. b6 N& G* _& D/ N4 k) z: y2 @% i          10. 投入乌参和适量酱油、料酒、胡椒粉，烧沸；
          11. 撇去浮沫，改用文火煨40分钟左右；
          12. 投入鸽蛋和枸杞子，再煨10分钟，取出乌参和鸽蛋；
          13. 汁内加入味精调味，用水豆粉勾芡，再淋沸猪油，浇在乌参和鸽蛋上。

　　　制作要诀：
          本品有油炸过程，需备花生油约500克。

          健康提示
          1. 补肾滋阴，养肝明目；
3 o" u# U- M+ f- H6 r+ q3 a          2. 用治精血亏损、虚劳、阳痿、遗精。
. u$ s5 Z& Q; y1 @0 K
          食物相克
          海参：海参不宜与甘草、醋同食。
          枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

8 W  _! }% I" b# k, P& }MY BLOG

助您减肥的5个健身器械

在2个月里如何减去25磅
. b2 i* ~, E; H1 w8 m
* Q1 l# N% }7 h9 F! J通过瑜伽改善你的性生活

" h8 j/ `$ t0 V. ^& H燃烧脂肪减肥的最佳技术
3 s% }6 p$ g* Z" {% c% C$ v& t