 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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菜香煎饼: l% x- X+ @' w* C. ~/ V) f; ^
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1人份 适用11个月以上
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材料：青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克5 |7 e9 A( N+ C+ J( W
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做法：1 A& @- v2 R) t [! G5 s
1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。
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. Y* R+ j# v" v8 O9 S6 K! C$ z 2.将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀，再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。
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. Q3 |. C) M( w3 v; c( O! L. b5 _ 3.油倒入锅中烧热，倒入蔬菜面煳煎至熟即可。- a) r: \" _1 C! g8 l
* O1 {0 `4 d2 Q$ [- C; f5 j0 @1 F 营养小典
6 \$ Q/ f4 p& s! h4 A 青江菜四季皆产，尤其9月至12月是盛产季节，取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素，具抗氧化之效，可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面煳打低制成煎饼，颜色漂亮、形状讨喜，宝宝一定爱不释口。要注意，煎的过程记得不可加太多油！5 i$ A X+ ?1 J& O/ U9 e
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香蔬海鲜粥
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1人份 适用11个月以上0 @- h9 N# S4 }% D" P- L, p, S. p3 U
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材料：清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许4 x2 b% R! t& A7 _1 R
0 w2 X7 \4 V# Q) \& y 做法：! s( k& F1 p& X+ w" c/ f/ `6 O
1.将青江菜洗净后切成小段，鱼片及虾仁洗净切成小丁状备用。. m" ]$ J2 q" H* j* v4 s
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2.锅中加水，放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后，加入清粥拌匀，最后加盐调味即可。4 k. M: T; ?0 q! l8 c0 m
# |6 Y# _- W! M# k/ y- e8 ` 营养小典
2 s8 f# \; R+ P8 v, u; c4 `2 Y9 } 鱼的肉质细、好消化且油脂较低，适合用来补充宝宝的蛋白质，又不必担心宝宝吃进太多热量；虾仁营养丰富，香甜嫩滑，是人体必需的蛋白质、矿物质、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥，丰富的口感，能满足宝宝的需求，活力满力！
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0 J7 I& S( G8 d三个简单方法 让你快速减肥
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2 m1 h6 l" h2 P5 p4 L# H7 v0 G* m! m中草药减肥 一些常用问题
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9 h& y2 m. U! N8 l) _3 Y3个简单步骤 减掉腹部脂肪; E6 d2 |! _' f6 {8 }
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7个健康提示 提高新陈代谢2 s7 ?& Z) q, i0 n' P& E/ E
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狗仔卡
发表于 2010-1-16 19:31
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