冬季防治宝宝感冒的食疗粥

tangciya

冬季宝宝的日常饮食也要以清澹、易消化为主。

　　百合枸杞猪肉粥

　　症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
+ c2 E! K0 L1 ~
　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
* J; M% g' g$ u8 L! Z  \% Q
　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
' j6 _% q' q9 p+ ]" r( \& B) |& Y. H

　　山药猪肉粥
3 Z# ~' J" v6 }4 E* j3 m4 d+ U
5 l! y2 U2 S" D5 ^) i6 ?5 j　　症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。

　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清澹、有营养的饮食来调理。
2 J) O, {: s+ O3 Q! D- M
0 C9 Q& x$ {% I+ g- ?9 u. A$ I
( l) ^! V1 }* k3 `　　葱白粳米粥
$ j5 R+ H9 h  v0 ~2 r; n1 W
　　症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。

　　材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。

　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。

; S4 r1 |, q4 g4 o( E
- e1 f8 a4 H8 e  L- o　　薄荷牛蒡子粥

　　症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多是因室温过高引起的热性感冒。
1 Q0 E2 G( E8 s2 {+ b) O2 G2 F8 ?
6 v4 X! V, R9 j) G9 Q: n& v　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
$ W9 Z/ e0 S& L) W9 f5 V
　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

4 |8 S7 F5 }! j1 H
  Z, a; X" ?5 v& oMY BLOG
3 b3 ]9 _0 P& Q2 w% L/ P: o
1 m+ W; d* i! \瑜伽对我们身体的影响

$ P9 r+ ?7 `1 L/ e8 f! W最佳的方法 让你减去20磅

使用中药产品 塑造美体
! e) {6 |7 V2 Z3 _+ D
瑜伽饮食 更多的关注素食
0 H8 A2 l, X1 g; V& D