泡脚帮你缓解经期疼痛

mylifestyle

3 D4 l( z5 f' j
　　女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。

+ B2 F4 k4 Z7 l9 `　　所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。
; P% B! D5 \4 F/ D% F$ J
　　阳虚寒盛型
/ v: Z* i( q( G+ v7 V" k) H
# W: e# M. ?4 `8 u7 s　　其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
9 U: {' J9 d; z9 L+ g
. T0 T3 T6 b" U8 b4 b　　气滞血淤型
4 \( o, r8 D/ v" H! s/ r, [
- b2 P0 F- t; f- v6 |& u　　其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋。
" Q) X+ w- a0 p! x
　　比如：用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。
, n' ?' o5 H/ A+ }
　　气亏血虚型
$ s, ~2 ]/ F: k" B  Y5 s4 K
9 u7 `5 V9 x) M. Y) W　　其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色澹，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。
- \6 l2 C0 O: j- ], s
0 ]  C6 B( }" m1 D' L　　泡脚方法介绍：
( F: H' P2 [1 k  Q: L
9 w# Y, k. n$ z　　泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
: t3 Z* N& z6 K9 N
MY BLOG
# J1 k. L$ d5 k9 W" G
7个健康提示 提高新陈代谢

如何减肥 一些好的减肥方法
9 Q+ S2 E( l& A( w2 ]8 R+ i' z
4 x. W' `$ O, d瑜伽给你一个健康的月经周期

. y  i9 G3 c: j. f" _中草药疗法帮您解决体重问题
9 m7 Y: q5 z" ~7 P3 J