 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。 0 M# ]$ R. P. c' z
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& e4 N, V) z; i4 B9 K- v" h 那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。
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! S" q4 L4 |1 r7 @% \( N. @ 造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。 ) h. A$ x* r7 x* E' U% m. F
% J. O5 Z- ^) [/ F6 }6 ~3 S 另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。
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7 Z2 r3 x( c4 ?1 l 食疗：
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1.玫瑰桂花红枣茶2 ^0 E1 u6 E3 S( a, y0 E
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将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。
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C" a9 b+ g( _0 ?( T. K. ~ 作用：补血养颜，又可以暖宫。- n% E8 M, E6 c' ^) o7 D2 x* h( D
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. v( _1 s5 f! k3 L 2.羊肉炖当归北芪8 ?/ e9 b8 C6 x& c' p- O
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材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。
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做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。' C* u1 H' S. W1 W9 f, z$ r
/ M2 L2 o S# d) \+ ]* } 作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。 h8 N: z! k1 J9 T/ a
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! R: ]/ Q' b, m8 d0 [3 \ @9 b 3.母鸡艾叶汤3 r" q0 @- y5 ~7 h, Q0 }# s
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材料：老母鸡1只，艾叶15克。
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; m# g" K, o1 ]" G- c& v 做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。+ ~% w$ C- Y4 f+ N
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作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。) |. e2 O' ?& c" A; i' `# u5 h
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发表于 2009-12-28 20:23
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