7种方法教你自测排卵期(图)

mylifestyle

　　
% g$ U+ Q+ \6 ]% x6 B0 d
  L( R, F" F( [" w5 Z
　　经间痛感觉法
5 x, y" u! w6 l
2 g4 s+ D4 x* j, s　　排卵时，卵泡从卵巢中慢慢挤破释放出来会引起小腹部胀痛感。由于卵泡破裂释放的时间长短不同，这种感觉持续的时间也因人而异，有的人只有短短几分钟，有的人则可以持续几个小时，甚至还有的人因此去医院看病。发生这种胀痛感觉的时间通常在两次月经中间，医学上称之为“经间痛”。
) s! R" H! Z5 n5 l: {7 v6 u: `
3 w% `- g! y0 v! ^　　点滴出血观测法
- a8 B4 c6 m: o! s- P$ d
1 V: k+ }: e6 m  K& m0 C3 s　　卵泡从卵巢中排出时，会把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，这一点点血很快就在腹腔内被吸收了。但也有少数女性，出血量比较多，血液就会经过输卵管、子宫、阴道流到体外，在内裤上出现点滴样的血迹，有的女性把它称为“小月经”，医学上称之为“排卵期出血”。

# D" R3 b4 q- Q7 \" v/ S　　基础体温法
: h' @+ ?* l0 {) N
- L* b: z# ~! I& p+ R$ N2 K( \　　每天清早醒来，在没有任何活动时，立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。

  @# @5 c7 r% T! w
' k4 q' M8 P9 m- X; Q' U　　月经倒退14天计算法

$ t. e' ^% B" M9 d( }　　女性在排卵过程中会产生雌激素，使子宫内膜迅速充血增厚，为受孕提供营养丰富的“温床”。一般9天后如果没有受孕，子宫内膜就会从子宫壁上脱落下来，造成出血，这就是月经。子宫内膜的脱落过程一般需要5天时间，通常情况下，在排卵后的第14天就会有月经。据此，月经规则的女性只要从下次月经开始那天倒退计算14天就可算出排卵期。

% G  Z  D% W; v- ~　　白带观察法

( l' q7 d( N9 x　　在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的那一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。
7 `7 K* K$ U  X2 a
　　乳头触痛法

# g* p3 v1 T' l* u  m) E　　女性们有一个体会，就是有时候乳头显得非常敏感。在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为，乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。
! H6 G; g/ E5 B( I3 j6 |
  Y& z5 Y5 C+ t/ g! A$ S  ?5 D" ^8 H! r　　B超监测法
6 D) y" a3 x" P( W! I
　　通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。

MY BLOG
# ]2 y  D6 V8 n2 v$ Y: I
10个最好的减肥技巧回顾
( e$ f% a7 d" t# _
助您减肥的5个健身器械

在2个月里如何减去25磅

通过瑜伽改善你的性生活