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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。7 o: E6 O q% u6 n6 U! E% h4 @
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤
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3 ~3 a+ d! R" G; V6 @' Z* u 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。; L, t8 A2 [8 e' o0 @
_. O$ }( U! r# F 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。" q, ?0 q9 W7 D, Y
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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芝麻枸杞茶0 E) H+ O- z" T
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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, f, j8 ]1 J+ j$ r- k# K 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥4 w4 n: j8 \1 C% p( K5 ?
$ c% B5 Y8 }) F7 ]& H0 {5 I 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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% L9 ~: m7 ~1 |, P 制法：上述原料煮粥，每日1次。 p, k3 F3 v2 |% |* x T' @
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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