 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
# B$ }3 v [" Z4 r. {0 G3 c- B D& g$ o# w5 W- S0 X0 c
眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
& ^) i" ]7 ^8 k. Y a# _9 F/ s$ n. D! O5 |- j2 i7 [$ w: j
菠菜护眼汤, D8 ~- m/ j- ^( k; S1 g
7 v* V) h7 V1 D( Q* o6 h/ n 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
. g0 V! v' U/ c2 s/ ?2 k
7 p+ ~& ^$ C) ^. k+ Q1 F4 V9 \3 o 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。5 {1 g+ q s1 k3 w
4 I m$ |/ b& Z$ Z! z4 Y0 h9 J" i% U% u
功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。# }& K: N# Q6 U2 q4 x j" v2 I
/ _5 J% I6 z+ ^( u7 W 芎归明目鸡汤
5 y# n' y) a# D7 y0 c Z8 r. l- v. B, a2 h$ ~* T. E# N, C2 u4 L
原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。' N/ S: C; y% R$ ?+ j X) H2 B
z! y1 `7 u5 B5 B 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
, e6 j. A* _& O! K8 I8 ^ x+ ]4 S& \! K. H
功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。$ f; a6 f. g9 w4 U% k
D/ u4 r4 q3 ?/ N/ k3 F; A
芝麻枸杞茶9 p1 j) J6 |9 W2 J
7 {" a+ x4 [; ~; | 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
; n/ A: g: h/ [' U
* U s* X7 g0 H 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。3 b+ f' A+ B& _
3 }2 @5 g" N# } r! W 功效：明目，主治视力减退。' Y7 S9 X, O& s6 F0 e' Q) N9 ]: H
& j% n p0 f2 u* @
枸菊决明子粥
8 n& B, L( t6 A; l& `, B/ v2 a8 ]6 @& s# t
原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量( ?/ Y$ w+ l3 ^3 x+ u
! R! h# u( D: k Q. \ 制法：上述原料煮粥，每日1次。7 v- g3 H6 m( }7 s0 \/ J
0 I6 u6 ~2 {, f% Q! {5 J9 W 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
