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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 6 Y# S) o9 ^* c
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许( s, [+ Z( `5 D0 q7 ?5 M
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。$ D, l& s0 m9 u. A
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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3 x9 f, z" i$ u1 | 芎归明目鸡汤
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。) T5 O9 t3 u, g' [
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。% g9 x& N2 L' O% {3 r
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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芝麻枸杞茶( j4 z1 o) b0 X* K( A
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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0 f+ ^; N; U* K' _ s6 { 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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7 i+ V+ R/ U1 D; Q3 p/ h8 U 功效：明目，主治视力减退。' }$ M/ N* h7 L% Y; Z1 ]2 S$ @
9 e( \$ ]; }! W# r* A7 ~ 枸菊决明子粥
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- ]% {/ `) R5 o4 ~: P 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量; G# b& F5 l2 ^ h
4 N" Z% T" T) M$ {3 z$ | 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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