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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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6 z6 L0 x5 `' j# E" }+ X& x 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。9 D6 A% c9 c( p8 b
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菠菜护眼汤" _% O) K, h' x0 m% E
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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( k/ E J8 ]$ B T 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。6 c/ g, ]( W1 H! f3 `* v8 |, |
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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4 Q. _, r9 A% \ 芎归明目鸡汤8 h# L' B: s+ N: f( h& h
2 z$ }3 J$ A7 t W. f2 a 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。4 m* g1 l; |3 D# o1 b) o
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。/ r8 Y: H3 x. E, w" ?% G( U/ {5 M
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芝麻枸杞茶
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. o' v# |( x3 M# G; @ a 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克% ^9 a& i2 L C6 j! L# d
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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: T2 }( C/ D+ p5 z( g+ P 功效：明目，主治视力减退。
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5 G! ~( v( a# [; Y/ X 枸菊决明子粥- D' K6 q6 G, `% t1 `0 O
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量6 j9 l. B7 V; C- J0 [1 t/ ^
$ Z) |) @8 u- N* x 制法：上述原料煮粥，每日1次。$ R5 Z& h4 y& @- V b, m- w' x* d
, T) Y' a* s" l3 c1 i' Q9 c 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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