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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许: |$ ^; ]! I* ?+ A. m
, K1 E% x4 F9 b* ^2 n. }4 p. O0 U0 ~9 x 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。# w* W$ ?2 K. B, k. Z
2 K i9 _) v: B8 K 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤( b( Q1 L$ Q; h# J: g A
( \) W6 `7 H3 x, ~- d 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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Z; ~" `$ E$ R W2 [$ f5 U 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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芝麻枸杞茶$ x/ i5 s! o- G* ~4 o" Q
! j$ h2 R( z4 i( e) u- ` 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。9 u; [3 q8 t7 }0 M
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功效：明目，主治视力减退。% S0 k% B+ w2 j- p
1 k6 r4 j3 x! p$ }& `0 @ 枸菊决明子粥% T7 b. }4 Z. o; X" `
3 N, N: s% r2 K+ @8 g 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。! Y, y* Q* }7 T$ ] a3 c
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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