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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 1 e5 S" a0 x3 J y" P4 H
9 Y1 R; H5 \5 k- X0 |( A: [ 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。2 {; [/ L4 H! [( I6 s2 ?
/ t4 ]! {9 f. b* ^1 P6 w 菠菜护眼汤# R4 O6 b/ M T8 @2 O
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许- j& B% ?2 L5 m" e7 T/ r
+ Y" q% I& G' ]* l0 P 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。8 N, J3 {) Y# B7 g7 Q
* @- ^/ p: I ]! H 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。/ ^3 Y) E0 e5 X3 [5 P* a
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芎归明目鸡汤5 \2 ]$ O) T5 f) j
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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芝麻枸杞茶: D/ B' q; a; v
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克, F z* }8 h9 A
# l; z, M: q+ m4 S! @ 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。$ K* U9 Z" M( F1 ?/ o
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功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥" p. O8 M& H7 O6 I( H
/ Z5 `6 Y% ?$ p0 p3 ]& \ 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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( F9 C/ t, i# i1 S 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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