周末闭关 学做圣诞甜蜜情侣套餐(图)

dafou66

* k1 T* E% U/ O* B& @0 N

; R" W" v- y1 m9 m         1.饭前开胃菜：
" O+ C. K* M! E: V
         美味沙拉，这个沙拉好吃而且减肥滋养哦，让MM们不会因为吃太多肉而担心自己的身材。
% ?' K( ?7 A0 c  m
         材料：玉米粒100克，青苹果半个，青瓜半根。
2 I5 b1 `2 x) u" h& C: n
         做法：
1 W+ {! p1 q& }+ _
         1.先将玉米煮熟，捞出，沥干水分。
6 r5 K8 U3 g! c& P" j. f& o
  L! V7 q8 ^% O* a         2.青苹果切成小块，冷冻15分钟，保持苹果的酸脆

# a7 I2 i1 W( }& x         3.青瓜切成小块，也可与苹果一起放置在冰箱中。
* B# E* c! n, c& ?7 w: ]6 i
- E+ O7 K* W7 _3 y! Z         4.将沥干水分的玉米，青瓜，苹果放置一起，加入两勺沙拉，搅拌。
. E  e/ M) B0 q' w
          2.饮品

         红酒就不用说了，超市有很多，也有个别MM会特别收藏，这里推荐几个好的红酒。记住哦，喝红酒的时候不要兑雪碧或者加入话梅，好的红酒讲究口感的纯正与否，雪碧和话梅会破坏红酒的味道香醇，各位MM在品红酒的时候可不要出糗哦。如果要喝点甜的饮料，那就推荐您买一个香槟了。
; A. y; v( p8 C5 o  [6 @8 r' Y
          3.主食

0 A& T7 H) B0 u         有条件的MM们可以选择做两份牛扒，在家自己亲手做肯定比在西餐厅吃的有满足感，那个他也会很感动哦，到时候情调啊，气氛啊什么一上来，说不定那个他就会乖乖的就范，满足你的所有条件。
( Y6 c- [, E/ G9 q9 O; W' C
         材料：
         1.牛排两件（比较方便做的是菲力也就是牛里嵴，这个肉也比较嫩一点，可以随爱好煎熟。），超市里有现成买。

( L/ f$ T, L# k7 G. S         2.葱头汁，红酒，鸡蛋，蕃茄沙司或黑椒汁
  w* B( l: q9 A# ]8 z: O+ {
         3.土豆条或生菜和蕃茄片（此为配菜，可自由选择）
2 q/ G6 r1 Q8 D0 s, o

   
9 L3 c. F* E, Y; G8 P/ {% M5 S" Q       做法：

2 o; F# ^9 F7 F1 H# O$ b        1.牛排先用洗净，弄干水分，用刀子拍拍牛排，放入葱头汁和红酒腌3分钟

8 |+ e& E) }  z         2.牛排拖涂蛋清，不能太多哦。

6 I# ~+ d: L) {         3.烧热平底锅，请注意，油不用太多，最好用橄榄油，营养又健康而且烟比较少，锅要非常热之后才能下油

         4.牛排煎至金黄色
! p, v$ J( ]. I3 K5 j# ^, a/ q
$ I7 D9 M4 l5 _* D  Z% A         5.烹上准备好的黑椒汁或者番茄沙司和配菜就可以了

            4.汤

' B  T! p2 X  \8 f         菠菜忌廉汤

         材料:菠菜、牛奶一瓶、蘑菰、水半杯、牛油30克

7 N7 u$ h2 i4 ?' L0 @         调味料:盐、芡汁、粟粉2勺子
0 \9 z) `. Q- k0 c1 d
9 ~' \& o' |+ J7 ~& e) ?  t         作 法 :
6 \+ W$ f: S3 O! E, c
         1. 菠菜及蘑菰去水沥干
  j3 F! m5 @, B3 i3 V
         2. 烧热汤锅 ，加入牛油 ，放入菠菜略炒

5 S: M& F$ w* `5 F0 {7 h         3. 滚后倒入牛奶，将粟粉及水拌匀，倒入汤锅中，用慢火煮至滚，再加入调味即可
8 j1 r, J0 X( w% Y6 G

         5.鲜果冰淇淋

4 j" Y: @, j! n5 S( D         材料: 冰淇淋一罐、水果或草莓酱少许
  k: a* P6 k: c, y% E
         制法:
7 n; P2 C6 v( H2 F
! K; m% U" Q7 N8 G5 p9 J7 j% v         1.将冰淇淋放置在冰箱中待用
/ g6 E- k' `' P$ u/ {2 n6 U# j
8 [0 ?$ A. _9 \% e         2.需要时再放上各式水果块或草莓酱点缀食用

* Q% q  U( f( C0 m$ Z$ o6 I" A     
' G2 E+ }4 P* ]6 S7 z0 A( E    6.香薰灯一盏   

     各位MM，这个肯定不是用来吃的，但是是用来营造气氛的。在一个美丽环境下，一个好的心情伴随着微香的空气，徐徐的飘送进脑海，留下的不仅是一个好的回忆，还是一段情意绵绵的故事哦。

cc猫

好诱人啊。可惜没情侣，要是有单身套餐就好啦

月亮山

支持。可惜我家大大小小人口多，没法享受二人套餐了。

繁星点点

大大小小，老老少少，一人来一盘儿解馋。

trixie

诱人。
% h0 q  k6 u( R就怕食物来了，情谊绵绵没了，只剩吃了

迷茫的女孩

有情侣，，，没时间。圣诞和家人过

Fontainebleau