 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
 2 u. s; Q% h4 F3 {4 C- w3 W" S
常常听到很多准妈妈抱怨说：怀孕后总是睡不好，相信，有睡眠困扰的准妈妈不在少数。2 `( I# S) u! c- {
3 s a0 s0 }3 q+ K- o6 j
特别推荐：DIY孕妇肚枕
% x2 ~8 x1 X2 y: m2 u$ {
, j# y+ d2 t; z8 G; w 把一个枕头改装成孕妇肚枕，让膨凸的腹部“枕”上，就会感觉舒适不少
# R* [2 L! ~2 f8 }6 @2 |1 c4 h( @7 B' } ^+ y) {
制法：将一个大枕头的一侧拆开，裁剪成弯月形;并将其中的填充物重新絮成内侧低，外侧高;最后缝合即可。
. J0 t; Q' A' ^4 ] X5 ~- v
( Y) H$ b! M$ O# D. }& B) [ 原理：当孕妈咪侧睡时，将弯月形的肚枕垫在膨凸的腹部下面，能够缓解腹部左、右下坠力的不适，给腹部一定的支撑，使孕妈咪能安然入睡，有效地减免了在妊娠期的睡眠困扰。对双胞胎和大胎的孕妈咪，使用效果更好。 % u. `; z# |) ~4 D( e3 R* @" ]3 \
" z4 Y, w/ o. o; g5 V 你的睡眠姿势正确吗?
; p, U% J9 b9 e1 P* X/ J3 w9 B
8 r l: C# }3 y9 E; u% H- R 怀孕后，胎儿在母体内不断生长发育。为了满足和适应胎儿的需要，孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化。特别是子宫逐渐增大，子宫的血流量也大大增加。到了临产前，整个腹部几乎都被子宫所占据，这必然对心脏、肺、泌尿器官产生不同程度的推移或挤压。
. q6 ]) B! I& m# K8 M X
% Y) A5 | N; ~ 如果孕妇这时采取仰卧位睡觉，增大的子宫压在子宫后方的主动脉上，子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养和发育。 % V. _7 U( s, t+ s; H8 Z
- O! J; Y: B3 A% S' [. c- K8 S
如果孕妇患妊娠中毒症，仰卧位睡觉可以影响肾脏的血液供应，如流量明显减少，排尿量也随之减少。孕妇身体内的钠盐及新陈代谢过程产生的有毒物质不能及时排出，将加重妊娠中毒症的病情，出现血压升高，蛋白尿、下肢及外浮肿，甚至发生抽筋、昏迷，医学上叫做“子痫”，处理不当，将威胁母子的生命安全。 & I8 @6 Z! N; }
6 J8 X4 x7 I+ J+ u9 @
怀孕期间，经常右侧卧也不利胎儿发育和分娩。由于子宫的不断增大，使腹内其它器官受到挤压。有时，下腹腔内乙状结肠受挤压，使孕妇的子宫不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，造成宫内胎儿慢性缺氧，严重的还会引起胎儿窒息或死亡。 / H3 i. e6 W' {1 @
2 w- s9 `# n1 l8 H, a T+ T7 O
贴心提醒：怀孕期间合理的睡眠姿势是左卧，这样可以避免上述病变的发生。为确保宝宝、自身的健康，你从怀孕六个月以后，一定养成左侧卧的习惯。& ~1 ^9 p/ C# c+ S
9 R8 G9 U: } {0 _
MY BLOG; i d) w$ R5 Y, ?, f9 N9 ^
& Q" X3 Q1 Q/ b, v
3个月里 如何减去35磅 f0 x3 K. ^/ f3 \
2 ^& k, y3 L3 k
瑜伽对我们身体的影响
$ \7 w1 d. Q2 F% l. ]
9 a. M; B; b5 f8 [! W最佳的方法 让你减去20磅8 D. _7 E! G1 e) q8 _
) O2 ^, `) p1 k3 v* K# s使用中药产品 塑造美体
! [4 Z* [, t6 W7 Y2 p |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-9 18:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
长知识了.
