埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1844|回复: 1

[菜谱] 营养菜单:七香鲑鱼乌冬面(图)

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-7 19:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
# o5 M3 U) }% m! X5 @/ P
9 J/ l! G. D0 @  [: P: x. h
  原料:250克乌冬面;1.5升狐鲣鱼汤或者日本豆面酱汤;+ B9 T6 ~* c4 s* q! m
% A! A( D- E2 |) @
     50毫升米林酒(日本甜米酒);50毫升深色酱油;  n8 K, C* [% z% D7 }" i
9 O7 v( `. j' N- T8 o; D* j
     100克豆腐,切成方块;6个小洋葱,择好切好;几缕瓦卡米草;# |+ v+ _. T. r0 L1 ?. |

2 t0 Q4 |+ F5 a8 j3 i8 `     4块鲑鱼,每块200克;1汤匙葵花子油或者花生油;日本七香辣椒粉。
1 S  E) d6 K' F2 A$ j0 N0 T- d
7 M( @" l4 n0 F2 F  制法:1、准备面条时,把面条放入一锅开水中,再次把水烧开后,文火煮4分钟把面条煮软。
: E( J3 _- Y% [: j; i" C5 ?7 m5 E, F
       沥水后冷水冲凉,再次沥水后用厨房纸拭干。
3 F  K' V4 K* d; q0 \8 t6 |8 O' C  P
0 f5 P/ i4 m" b     2、把狐鲣鱼汤或者日本豆面酱汤放入炖锅中,加入米林酒,酱油,豆腐,小洋葱和瓦卡米草,煮开。
- }% \* D2 F7 d6 b2 \7 H2 t, }0 \: k1 h+ M# {+ U- O1 z6 W( c* n$ p
     3、往鲑鱼块上刷上油,弹上一点七香粉。把鲑鱼片有皮的一面朝下放入预热的烤盘中烤4分钟,然后翻面再烤1分钟。3 c( t! p) b/ u  Y+ P0 J: Q
! x5 e2 s" F, Y7 e
     4、把面条分成四份,放入四个温热的汤碗中,然后倒入汤料,豆腐和蔬菜。鲑鱼放在面条上面即可食用了。8 d4 m" S; b* x) W, a
4 D) F4 c4 T- y2 g8 x% E4 O
MY BLOG; E% r3 o/ j) r
: n2 L/ P. f9 ?( e2 ^6 @# N
在2个月里如何减去25磅
0 E' N$ |: G5 P1 E6 M
; t( }& a# N- K通过瑜伽改善你的性生活
. t% w( V# M  c9 p/ ]
1 r- K$ O5 g  z" N6 A5 }燃烧脂肪减肥的最佳技术
: Q7 g* t# w- I+ A( U- @7 t& I5 r* ?! B  o! l, ]' S" l6 k7 j8 J" ]
中药减肥的一些简单步骤$ A3 T% l) O' K0 ]* b
    
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-7 19:28 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-9-7 23:31 , Processed in 0.167124 second(s), 11 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表