为身体排毒 4款清热去火菜谱推荐(图)

mylifestyle

& C8 V( f- {- W7 e2 f9 h3 P　　翡翠苦瓜盅

8 K, B( j: Z  ^1 r2 v, N　　食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。
, |" f; U0 u" c' n# Z
: q, M- C6 L7 V" I- w4 p6 N0 X　　做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。
5 ?4 b+ d/ q" U: e; g/ A$ _! D
3 X7 b% ~4 K; b) r- m* s2 x1 s" h* _　　功效：解火气。
3 f' S. N' L+ S
9 v* k: A; |: G& s& ]　　薄荷叶茯苓粥

/ X+ V2 O6 l* g% t, g  |　　食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。
& E  Z. d' y4 g2 m' X- T$ g- o
# E8 ]8 ]+ F. B　　做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
+ b- P5 k- Q0 r  H
' Q! a! {2 p; Y: j) e# w　　功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。

　　奶油冬瓜片

　　食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

% _  `( z( h+ \　　做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。
! T8 ]  O) p- t" u" v
( k& q- d, E" k; m6 e4 [　　功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。

　　鸽子肉健脾汤
9 |# [: F& ]" g0 E
　　食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

　　做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。

　　功效：健脾益气。

/ j. W; u1 |" x, P/ V( v
MY BLOG
% w2 g$ c" K6 N# B  X; ?; k7 j% L
: m' F1 v' |& a! g甜蜜的生活可以不加糖

蜂蜜有助于预防老化
# c, @( `* L/ m& M
. N" q0 `; r4 m& c9 K" w如何在3个月里减去35磅
4 ^% B" s+ |/ R8 H& E
1 M" C8 p/ G* P/ l6 U- x乌龙茶可以帮助你减肥
' E/ |2 Z- P0 U