 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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性感受力出现降温，很多时候是因为女性对自己的身体一无所知，以致对自身性感带与感受力不了解。有的女性甚至从未花一点心思去研究自己的生理结构，以致把自己的感觉彻底冰封起来。了解自己的身体，探索自己体内欢悦感的来源，会令你收到意想不到的效果。
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, D: X. l8 @, B" U5 r 在上世纪50年代，美国妇科医生阿诺德·凯格尔就发明了“凯格尔运动”用来治疗性冷澹妇女，改善日前，美国资深性治疗师及两性关系专家朱蒂教授设计了一套更方便、简单的骨盆运动。
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臀部按压2 ]2 E) f9 h8 a! s7 Q1 N% h
4 d6 \6 z+ i5 B& J 坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。
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唤醒触觉8 V9 \, T; @9 x
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闭上眼睛，将注意力集中到骨盆，并用双手从后背做轻轻的按压动作，尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。) w- t4 D6 R2 b1 \; o" M1 I* W
" W+ q4 M9 w2 S" b 圆周运动
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1 N' g" _$ n' t' O 起立，做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针和逆时针分别做3次。
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热身运动- [3 e% i w; o0 U! r
0 N! `) S* K3 y0 _% W( Q' N 取舒服的姿势坐下，放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压，用右手触摸左臀，让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部，并按压背部的骨盆位置。重复做3次。7 g" w0 Y/ s8 }3 a" ]7 Q. h
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) L4 M6 M* h/ ]8 ?7 {: n M, @5个小秘诀 巧妙避免妆后过于成熟
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( W9 [" o/ y( ?$ x; d( q3 {; ?0 e秋季减肥排毒大法 给你完美身材! J/ t- N3 v3 F! M) ?7 x
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五个日常生活坏习惯 让你必得妇科病
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狗仔卡
发表于 2009-11-18 17:53
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