 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题？为你介绍一套7日美容餐单，简单的菜式容易做，吃起来美味，而且美肤效果看得见！
0 n+ l- A8 p, ^& ?+ n" i1 R w
& \: n" B; m) l, X; R3 i: l3 L; ? 第一天--嫩肤猪脚汤
5 Z, _( ]& b6 M3 y4 K
) X5 n/ |5 |+ ^% u2 r6 ?
0 C8 G4 \+ J% S# H6 F1 x DAY 1$ x3 @3 ~! a+ F4 j: L' w8 R
Point: 增加肌肤的弹性2 o1 \7 h- M2 F* I
( A6 h0 o2 R7 r6 c1 D
猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
% M1 t5 z+ R% G+ R. _8 n/ d3 h4 n5 Q! m k N8 @
6 J9 U. J3 Z! e- E 第二天--排毒弥猴桃色拉, |$ N ~- ^7 I2 O
' Z) W5 _4 h- ~5 a
 x3 D1 Z- B6 F8 z$ q: @
DAY 2
) h7 s; ?! u+ {% T$ c& k Point: 帮助肌肤排毒- M( W; Y5 j1 p7 Z9 ^
/ k1 @1 I- g/ b# Q9 T! B
水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
5 n: ^" W( t$ O4 |2 I' l! z4 Q0 I, e, Y7 H* T9 u
% O3 R8 f! O7 I. b, C4 y
第三天--紧肤豆浆9 t# g6 \: Z! I. c. e2 c
6 h4 ~+ l, T0 f9 X& | f& c8 R ; c* |- } F' |* A/ u3 d J. w
DAY 3
) B- @. V. H$ V0 F Point: 增加肌肤的细滑度 {. G) G& y+ T/ j
]1 \+ F# u; m5 W2 P% o 豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
0 @/ `: P: _5 Z/ s) w) }! W3 K' w- l4 \
* x$ c- i# S+ i9 |
第四天--补血红豆汤. m C* N1 o0 E6 }$ j+ ]# r
, T, ~- i3 C' D0 R$ t
" x. q% F8 C8 G8 a: |, L- L: @- I DAY 49 U1 d' F, A; Y2 G- M
Point: 排水肿6 t6 `) h- M- C* `$ O: h
( l" }7 y6 J$ i 红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔！
; g4 `1 M8 e8 a6 q5 U8 ?
" {5 t7 V- m/ I* F6 {" L! C; W ~- C! e" m9 D t
第五天--美白红糖糕) u( h% C. c7 `+ c
) J' u$ R3 p# T: v4 K# e% p, ^
Y2 |3 a6 v, V5 W- q# F* @ DAY 50 {$ T! E+ [& c+ j( G
Point: 加速代谢速度和美白
' y1 j# e+ {. t k3 w6 B8 {" H4 ~, J8 X
红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。, x1 C8 @) ?1 X$ J, K/ a1 w
# G- ~' z# N1 l7 a( C: G D
4 J x+ |# S3 |5 u+ U2 q 第六天--亮肤蜂蜜红枣茶! l- c; \5 s3 y' D( F, p C6 s
* ~0 j9 I, @7 J5 _+ E" Y + F n5 s4 O" r
DAY 67 Z' T. X; y5 M6 h1 h6 s; G2 U5 f
Point: 使皮肤细嫩有光泽
2 n9 E2 Z2 v. L/ c7 b8 E4 U, z/ O/ T1 Z
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
: `! L3 A' R, s% Y4 L- j% E: R/ j/ X' r: u3 M/ x. _
" Z9 V1 d5 o/ C% Z8 @; n. g 第七天--润肤薏仁牛奶粥
3 [+ n$ U% [7 C- U1 x- k/ N
4 v: t) H U8 i" _0 t1 [ ' p- B. D& m' U
DAY 7
( J; a5 o u& |# L( Q$ @3 [ Point: 美白滋润肌肤2 }. ~- F! r/ f9 E
( U9 a# L- b7 C* c) ]
薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加乘，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢！3 N2 N! R/ e, b5 B5 ^6 \( a7 x
# e6 R# z9 a% v8 KMY BLOG5 q% U1 |, u& F( \4 j/ R" J& p, |; I
8 o; w; F; ?6 Y& X
一些比较流行的饮食减肥法4 v$ ]2 a3 c" x6 \
, l/ ]3 m: g% r2 G% A- o- B W
简单步骤达到最佳健康状态 $ o0 J) N0 Y' Z' S* w
" F; j( j2 ~2 t6 A& h! z3 a
如何才能达到您的减肥目标$ Z" p3 K7 R& i; a+ ~& a
" I1 n& m6 D" w1 W. A8 @1 K# d- \今天就启动您的饮食减肥计划
5 @6 _, y8 | f1 ~ |
|
狗仔卡
发表于 2009-11-10 16:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡