6款温补汤水 让肌肤水嫩透亮(图)

mylifestyle

2 @5 [5 R3 _& f1 O9 c$ i　　橄榄雪梨炖瘦肉
0 m; J6 Z* D% ~! q2 F
3 J# F4 y+ Y8 }  X& k; y- ~　　原料：橄榄15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜枣1个。

5 |0 L$ ?" u8 l/ ]& D1 T　　制作：将瘦肉洗净飞水切块，雪梨洗净切片再与洗净的沙榄、蜜枣放入炖盅内加清水250ml，隔水炖2小时即成。

　　作用：橄榄味甘酸性凉，能清肺利咽生津，化痰醒神，解鱼酒毒。雪梨酸甘凉，能清热解暑润燥。猪肉味甘成平有滋阴润燥的作用。
$ Y1 A& G0 L3 A1 }$ h: Y5 Q
- S! Z) e5 G( K' \5 w) v" l/ t
　　芝麻瘦肉炖鲍鱼
8 o. _& ~# _4 W1 R. K
　　原料：芝麻15克，瘦肉80克，鲜鲍一只，姜片适量。
& X$ D8 U0 h; _
　　制作：将芝麻拣去杂质，洗净，与洗净的鲜鲍、瘦肉放入炖盅内加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。

- `' E- C% j3 `$ r　　作用：芝麻味甘性平，有滋补肝肾，润肠通便的作用，鲍鱼甘咸平，有滋阴益精、清热利湿之效，猪瘦肉滋阴润燥补气养血，配而用之有清热明目、润肠通便之效。
( s& s0 O& I2 i! c

. }0 ]* ]! i* W& }: c& s

　　南北杏川贝炖鹧鸪
/ W5 ], c) D& t! W5 N
, O; |1 ~9 T( s　　原料：南北杏各4克，川贝6克，鹧鸪150克，姜片适量。

　　制作：将鹧鸪洗净，加姜葱飞水除去腥味，与洗净的南北杏川贝放入炖盅内，加清水30ml隔水武火炖2小时即成。
7 L, j' b/ d5 t" l
( K$ O6 J5 P5 a0 O　　作用：北杏味甘微温，南杏昧甜而不苦，能止咳平喘，润肠通便，川贝味甘性微温，有化痰止咳，清热散结之效，鹧鸪甘温能化痰利五脏，合而用之共奏化痰止咳之效。


　　鲜百合海参炖瘦肉
1 N% o7 A5 z$ B8 `
　　原料：海参30克，百合15克，瘦肉100克，姜片适量。
9 x4 N/ L) f4 [9 k9 e& }$ m
　　制作：将水发海参剖洗干净切段，再把洗净的百台、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水380mI，隔水武火炖2小时即可。
# t- A* T& H" J4 R# M' o
8 `! p" T+ x9 s+ o3 h　　作用：海参味甘咸性温，具有补肾、益精，养血、润燥、止血、消炎的功效，百合味甘微苦性平，具有润肺止咳、清心、安神等功效，猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。

9 N6 \4 m0 }# m, T$ Z/ y, c

# {$ P2 G% e, G6 y% A/ G　　花旗参绿豆百合炖白鸽

　　原料：花旗参3克，绿豆15克，百合15克，白鸽150克姜片适量。
# W& X  P4 u; L# O9 f6 v, J6 n
　　制作：将白鸽去毛、去内脏，洗净飞水切块，花旗参洗净蒸软切片，与洗净的绿豆、百合、姜片放入炖盅内，加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。

　　作用：花旗参味甘微苦性凉具益气养阴清虚热的作用，绿豆甘寒有利水消肿堵热解毒的作用，百台甘微寒能润肺止咳，清心安神，白鸽能补肾益气，解毒消痈。
" O  ?) k# B/ ?8 y, @* Z: m
' Q8 e1 D( G1 l& Y
! W) Y3 E$ c9 I0 h　　猪尾凤爪香菰汤
) q9 u& F) P7 i4 ]1 Q5 i
7 }/ H" Q" U) @% ?" T1 C　　原料：猪尾2只、凤爪3只、香菰3朵、盐少许。

. t: V8 u- q6 _% j8 l  b3 ^( C- n　　制作：香菰泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。 　
　
　　作用：猪尾和凤爪都含有丰富的胶原蛋白，香菰含有丰富的B族维生素，对防止贫血，防止各种粘膜皮肤炎症都有一定的好处。合而食之，既能温补气血，还能美容丰胸。
+ x1 I4 H, N: F) U
5 ^* E4 H8 B% zMY BLOG

* d  t/ {. p* U+ }7 r9 P) B8 q% t使用中药产品 塑造美体

瑜伽饮食 更多的关注素食
) Q2 r6 u6 G4 b- n
潜意识减肥 知识就是力量

+ Y& L) n2 m$ O1 L% J, `瑜伽：你的健康生活之路
2 X* c) ]4 Q. p" u8 Q# N  e　　

Bemyself

学习了