秋食山楂 DIY不伤身的减肥茶

mylifestyle

- a) A% s# b  n4 f7 V$ W* G: f: k, U( g
! y8 V# `' B2 G2 w5 Y; r9 X
原料：干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）

( u: p6 ]8 u) k3 c做法：

! V3 U5 ~* n: c+ K' k$ A1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
' p/ `' q) ]2 l$ U
2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

提醒：
+ T+ [3 n0 ^4 s, Z
; X# z, j" L1 G6 `7 T( D1 L# j体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。
2 z$ p; o4 Z1 H
荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。

保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。

薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
- ~! S5 k# H" \! Z- b. a7 ?: Z# h
# q" E' k0 b  W+ R# l山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。
4 r- S1 G9 u& W- P/ ^4 L
家庭自制陈皮的方法：
* u3 ~: @8 L- @2 U/ ?. Y" w/ o
+ I5 w0 Z$ F: ~: H- M1）现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮（不要清洗）用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。

2）晒干的陈皮香味比较澹，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟（随时查看，不要烤煳）。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。

- X6 A8 Y) O% u3 v% w7 e3）除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻。

6 X/ ]2 r5 s1 U1 e- r. Q
MY BLOG

1 }. U( ^- b7 q& r) u5 s最佳的方法 让你减去20磅
4 m+ B: N# u0 G) u3 a; L9 h
  J9 l  ?; c, e8 u; `1 s使用中药产品 塑造美体
9 h, \9 U' x( Z/ b5 ^
瑜伽饮食 更多的关注素食
" O1 Z7 A' V$ k  @/ T2 F8 C
潜意识减肥 知识就是力量
& y( p: M; e! x. e