 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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千岛酱$ y) v$ s n! M! x, x9 I) y1 {
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千岛酱口味酸甜，较为清爽，其主料有沙拉油、鸡蛋、腌黄瓜等。千岛酱一般适合各种蔬菜沙拉，或口味较为清爽的虾等海鲜沙拉。
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热量指数：★★★★: h. B! j* F, a U
( i, R- X9 a' J6 i7 I& S3 S 蛋黄酱
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9 k9 b3 i! @4 G6 p T) i N, e 蛋黄酱口感浓厚，所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油，其次则是蛋黄，另加少许糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱含热量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力还高，所以想苗条，就要慎吃。蛋黄酱一般适合与汉堡、三明治搭配。
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5 V+ q. Z1 o5 Z0 E: A! V$ I2 d' F. A 热量指数：★★★★★" D1 A+ |* k3 G- B1 _
0 I, J9 t6 o2 i9 }# y 它它酱) t* C/ {& {8 ^2 W6 P
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又称“鞑靼酱”，一般由洋葱、鸡蛋、黄瓜、水瓜纽及盐、胡椒等调制而成，常用于搭配海鲜类的油炸食物，如炸鱼柳、炸虾，以及生菜或无盐的饼干。
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5 A" {4 p8 M2 T& S 热量指数：★★★
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恺撒汁9 j; h' r8 \2 U( S2 | L. J& }1 G
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由蛋黄酱、橄榄油、大蒜碎及银鱼碎制成，专门用于恺撒沙拉。所谓恺撒沙拉，是一种简单易接受的美式沙拉，一般由罗马生菜、鹌鹑蛋、法棍加上咸肉、奶酪片及香菜末制成。# ^" C( [" T6 v8 d2 u
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热量指数：★★★2 l# w. t& Z8 u% {
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蓝奶酪汁; @' d' m+ ?0 E& F6 J
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以蓝纹奶酪为主料的奶酪汁，带着滑腻浓郁的奶香味，适合搭配各种蔬菜沙拉。
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热量指数：★★★★$ X8 O9 R4 v4 v. m
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海鲜汁
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由于加入了西红柿汁，颜色呈红色。最适合搭配生蚝食用，衬托出生蚝的鲜美。 Y5 m: [$ w* r6 r8 w& w
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热量指数：★2 b8 H+ C0 \+ x% ^( e, D
/ L, c6 X$ f! Q+ @1 B' X, t) G 芥末酱
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8 r2 S3 {* }% i; G; D5 `; e$ r 也称芥辣酱，味道强烈刺激。一般适于与生鱼片搭配，具有杀菌的作用。芥末酱还被经常用作肉类的调味品，特别如火腿的凉菜。1 z. f' ]( Y# z. `) t
热量指数：★
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' z r+ y# U' s ● 根据食材选择酱料，能实现美味口感。
( q" T) I Y, L1 K) ]! S1 t ● 想健康，最好选择油醋汁，由醋、柠檬汁、橄榄油、黑胡椒及盐溷合而成，热量低，有益心脏健康。选用白醋沙拉颜色会好看。
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● 最简单的沙拉酱是挤一颗柠檬，溷入番茄酱即可。( s. A0 u; y/ @7 h9 L( P& Y
9 U4 s$ q' l2 P! ^* ]2 y { ● 想苗条，要少吃蛋黄酱，可将蛋黄酱去掉一半，加进酸奶，热量可降低近一半。
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● 在沙拉酱中加入少许的白葡萄酒，也可降低其中油脂的含量。
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ＭＹ ＢＬＯＧ
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/ T6 Y j* r, `( Q; _0 u让你减肥成功的简单提示
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& X7 A& q8 x+ b$ {# Z! K如何快速减掉20磅脂肪
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" _, o2 e& n8 L6 a |" f# t使用中药产品 塑造美体 K& v& ~0 Z: f9 S2 w2 G
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潜意识减肥 知识就是力量
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狗仔卡
发表于 2009-10-30 17:13
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