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洗手是第一要务。勤洗手，保持手部清洁，并用正确方法洗手，不用脏的毛巾擦手。/ x) G5 l" B7 X
% r2 Z" d! p+ |% V* ]" l9 D9 ] 温馨提示1：哪些情况必须洗手
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; F i1 j& u; L v- w 饭前饭后，触摸过公共物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后，触摸眼、口、鼻前，如厕前、如厕后，吃药之前，打喷嚏或咳嗽后，接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后，做完扫除工作之后，接触钱币之后，戴口罩前及除口罩后，从医院出来，从外面回家后等等。
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温馨提示2：5步40秒科学洗手法
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( ^- c$ K5 R; ]' H4 Y) E [ 1.湿——淋湿双手，涂上洗手液。
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% y9 F2 N3 X3 j 2.搓——双手搓揉起泡约20秒，共分六步：第一步，五指并拢，掌心擦掌心；第二步，手指交错，掌心擦手背；第三步，手指交错，掌心擦掌心；第四步，两手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋转；第六步，指尖摩擦掌心。
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9 i( U2 n* G* U; ~) i2 w$ ]0 G- A m 3.冲——将双手冲洗干净。
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8 w* w/ v. m2 z8 m/ ` 4.捧——捧水冲洗水龙头。9 ^6 d! z {$ d
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5.擦——用纸巾或干净毛巾将手擦干。
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温馨提示3：没有香皂和洗手液如何洗手* j/ D/ j* u: W* d, Q* ?
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1. 如果是在野外的环境中，香皂或洗手液肯定是没有的，而你又恰好没带消毒纸巾或是免洗的洗手液，那么还可以就地取材，只要用流动的水，再加上细沙砾、黏土或燃烧完全的木灰烬涂抹清洗，一样也可以达到清洁双手的目的。
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2.避免手接触眼睛、鼻口。微量病毒可留在桌面、电话或其它平面上，透过手与眼、鼻、口的接触来传播。, q; H! \! s# ~: ^' c
4 @2 |+ h. H; T! R- R( W 3.打喷嚏或咳嗽时用手遮掩。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。1 X, C" X: I5 k9 L* Q9 J& X
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4.从预防普通感冒做起。与预防普通感冒一样，房间要开窗通气，避免去空气污浊、人员杂多的封闭空间。$ h) {; J ?' s) [: T0 z7 u& B/ f' W. S
! p9 K e8 K* l: k& R8 \: h 5.多休息，多饮水。保证睡眠充足，适当多喝水，这对于身体健康十分有利。0 r3 u: H' K9 Z# o! u
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6.避免接触呼吸病人。对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触，至少应该保持1米的距离，以防被传染。7 z8 Z+ W; b6 `4 k* i1 w+ c7 W! e
8 P+ L' g( g- G- }+ W4 Z 7.避免去人流拥挤的场所。少在人多的地方“扎堆儿”，在公共场合要求人与人之间最少保持1.8米的距离。8 M X) I' {! O) Z6 P
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8.不吃没有煮熟的猪肉。研究表明猪肉加热至71摄氏度时，就能杀死甲型H1N1流感病毒。. {7 N' {1 w$ m$ }5 `- U# e
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9.发烧时尽早求医。外游途中出现发烧或类似流感的征状，要马上就医，告知医生有关外游记录。（贺军成） |
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狗仔卡
发表于 2009-9-27 21:57
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楼主
这个“口”还是广泛意义的，包括“口、鼻、眼”等有粘膜的器官。
很专业
