 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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1.在干净的床上裸睡8 g+ Z& `0 c6 v& S% s; h
3 h* j! p, ^; k* L Q2正确的姿势比专程去健身更有效
7 z3 u3 P/ o" J! a3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
7 [; y% e2 M. H# s) T4.经期只穿无钢圈内衣
. d4 j. r7 F& P2 E% X3 ^" z0 j5.养成记录生理周期的习惯4 [5 i7 C1 A, v4 |" m
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线" ?# w6 o0 |/ A1 d6 C& O
7.不翘二郎腿,以免压迫神经
7 x" F% Q. c9 P% p; p8. ML后去一次洗手间
3 Z0 U& n Q* X$ l3 L6 r- e9.贴身衣物要干洗
$ L) U$ q3 b5 Q/ L& A. n N& C10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着" ], h9 ^/ S4 ^) t7 V
11.不穿标有“免烫”标识的衣服
3 T0 I4 A9 [$ z- V4 A12.丝巾扎得过紧会导致头晕
9 |2 M% S+ A: v13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿" o0 {) J0 K: W1 U4 N2 C) F
14.如非必要,不使用卫生护垫$ E9 c# j# P" G. I" v$ q/ ]6 d
15.定期检查化妆品的保质期
- h) ~$ Y! L; [( s, q X, V16.洗浴后一小时再化妆
) O6 ?8 c n' |17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
5 J; t1 N5 {4 t% w8 s18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞! o3 H7 V8 c$ X% x2 V( U) L7 B
19.染发频率控制在半年一次7 M$ Z8 |, A2 j7 r7 _& U
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史6 Q$ [; f+ r+ g, J4 x
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
; g# _, M3 M: W( r6 S5 r4 |22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
2 L* @! I5 a3 d0 |9 S. R; I3 L! ?! x23.复印文件时,与复印机保持至少一米
- p5 ~ z" T5 h' e7 y24.只在非常必要时才使用滴眼液
% K- }4 m- o5 }1 [0 J25.不趴在办公桌上午睡- ]8 Q; s/ ]7 S; P6 j8 o
26.该午休的时候不玩电脑游戏
6 d, r, |* k7 h% C9 R: O27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部5 ? l- @0 T, Y7 I/ `# k; e
28.从不戴着眼镜接听手机
; R+ A0 Z, b* V) C+ F& S4 K$ o29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
: P0 e2 |, F: U7 R) j30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
, d" q9 e* J$ O) E$ R# N# s8 Q. ]- i31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射1 t8 z& b* U* ]! Z" [# R
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
0 b9 `8 N) b/ |' R# g3 B33.每30分钟伸一次懒腰
: b& Z: u# m; \: Q3 f34.办公室地毯定期清洗杀虫1 U, h% B" K V, s; O: W
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
c$ @1 l8 H$ `5 V( K0 ^$ t36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
" d) c9 H+ H- z8 T2 V, P37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状' A7 y4 p. ?% W. d
38.公文包时的口红与签字笔分格存放
3 H/ }! Q; G, j R4 k39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 w! E- k+ K, z1 R
40.每周晚过22:00的加班不超过一次 ~, a: [+ D; p# y7 M6 Q. P
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生( J0 ` h5 x7 o1 \3 Q
42.沐浴不超过10分钟" l h& _6 Y* X
43.不要坐在马桶上看报纸
* k! }! m# O: R8 ]; _44.用温水刷牙,同时刷刷舌头2 s1 f* Y% q. `; n k& b
45.用冷热水交替洗脸, K- M: R; M) R' x8 E! W2 w% y2 E
46.不用塑料器皿盛装热水
$ I6 t$ o, ~& F5 O, X5 f4 ]8 j47.定期清理冰箱* E6 U3 w) _# p) r0 p
48.微波炉在工作时,请离开厨房 c |4 r1 U. i/ {2 m1 I* R- F
49.使用抽油烟机
J1 [ n# w6 ~- e8 E- L& A50.晚餐时关掉电视机
1 X8 B; }1 g7 H3 [' M1 l( K51.尽量避免使用厚绒布窗帘
6 v6 _, q+ r2 Y+ w( Y52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 O% q; V& }" o6 g8 J0 ?
53.用天然的花香或果香代替芳香剂
5 w' ?# h/ J; ^: c- w% |54.和宠物嬉戏完要认真洗手8 A/ [! R/ v; d
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
/ j, ?- Z, O8 d& R0 k56.不要贪图方便将电脑带进卧室
9 ^$ d' v+ X3 R0 p& I57.不要把手机放在枕边充当闹钟% C, K' T0 e ^: J
58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
q' n$ e6 `" n0 d% p7 w3 w" M59.头发没干时,别急着入睡
3 @, |" d) p7 j y. t60.卧室的房间要用柔和色彩2 q& v- Q5 L% r! l
61.在牛奶和豆浆之间,选择后者3 Y/ P0 K0 y# u- b2 A0 N
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
9 G0 D. R# ~7 M. M2 T( G0 g63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水6 H# q7 h' o$ H0 ]
64.多喝酸奶" s8 I' G% M2 t0 y! P4 }
65.无论什么原因,都别抽烟+ f' B8 t- D( i5 Z( s9 V7 v
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
+ w; } i- _- K67.饮绿茶胜过红茶
. g" E2 `8 I" U U" Z. o. X68.重视早餐多过晚餐3 @) n6 g2 K, [- k! f7 _
69.控制盐的用量
2 ~2 ^3 d9 D7 t9 o C6 n/ c70.起床后先刷牙,再喝水
+ z% A& g/ k+ B: _. D, \71.经常嚼口香糖6 d- z& N" {$ i5 }3 r6 l( ?
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
; o1 M2 o: K' h. F73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
+ |( u* z) [, [74.每周至少吃一次鱼
0 f2 P! t$ ^+ b( x$ @9 n- Q0 d1 q75.远离可乐等碳酸饮料
7 [# d6 [8 ?% I, ]* g( Y7 L76.不喝久煮的火锅汤
+ R, L: O9 B% B0 C' y) |- a! P$ V3 X8 i+ [" M77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家8 B. P3 I) n: j: r
78.饭前吃水果胜过饭后
6 ?" i1 p/ E R# D M% W2 {: Z79.睡前可以来一杯红葡萄酒5 ?1 B6 a7 X1 K- ?9 k
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
0 m6 n5 z( V8 ?6 c! I0 @81.多享受早晨8-9点的阳光
( l* K# L$ f W% e- K82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条* M, b# g" g4 x# B+ z; T3 `% O& s
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
1 ]( q$ W: D- W0 \84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要; P( I- }* D1 w, s+ |8 s* n5 h
85.冬季少做户外运动
5 z) T% ]; K/ R( l7 p: D. O# S i86. 10层以下,不乘坐电梯! Y& g Z7 }% d9 L
87.每三个月改变一次你的健身菜单
/ _+ `* ?" K- V8 x* Z& Q88.每天运动半小时,而非周末运动3小时" s, V1 X; }$ M: {6 {* i9 F% s9 u
89.运动前先卸妆( y9 c% v3 d2 a2 N! x" `: k1 p( O
90.边看电视边做柔软体操
) D+ b$ D3 A* O7 L2 X91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
; W4 n# t* O' {( I" @0 V: @$ J92.经常散步 G0 R, A# H# K3 t2 _/ m
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
7 \& `! Z8 Q1 `+ g$ k) S94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利. m6 Z8 D' K+ L. ^3 ^; g1 g8 R
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
+ t. @7 L) N$ G) v$ V* S! i5 O96.去正规的医院而非美容院接受按摩
8 [% h0 m: `5 G97.非运动状态下不喝功能性饮料
$ f% {) D, m2 X. w0 T98.运动后休息半小时再入浴" k" a. z- a& t1 m9 H2 T
99.不在过吵的健身房中锻炼8 w4 a6 U4 v7 o# [7 m$ F
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