仰睡：美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。1 d' n" l8 ]# b5 X2 \/ Y/ d. I
掌握这7个小诀窍 皱纹去无痕: R+ W1 n) k S& K( \% I8 w
别眯眼：美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。8 `) q; p# Y* x% [% p* E/ u$ w0 G
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多吃鱼：特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。! I2 v- P# ?, c- }) U
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用可可粉取代咖啡：可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。5 C8 R7 J$ j" v8 j6 }7 W- F% ?
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多吃水果和蔬菜：美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。 4 V1 r b: S6 `2 I9 f$ K* d/ d! y& E. P2 l
不要过度洗脸：马里兰大学医疗中心的皮肤专家认为，过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。6 V# ]. H* l: p
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多吃大豆：研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。 (本文来源：网易女人论坛 ). y9 b4 @+ z) {% O3 M& d9 ^
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发表于 2009-4-3 18:08
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