测测哪种是你的排毒食品? ZT

西红柿酸

测测哪种是你的排毒食品? (2009-01-03 11:57:12)
标签：保健 饮食 维生素b2 维生素b1 猪血 运动 排毒 毒素 测试 食品 食物 营养 健康   
; @$ O8 s4 B3 m4 Z
你体内累积了多少毒素？

! R9 E$ p. y+ K/ R测测Test：如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内清除

) s- F( d( y$ |# v, ^+ ]9 ~　　·口腔有黏腻感，舌头上有白 色的舌苔。

    ·吃饭时总是很匆忙，没有细 嚼慢咽。

  ^, _, f, b( n6 p8 [8 Z0 U    ·脸上常常起疹子，痘痘长不停。
2 V: p: s6 t2 F# t: C: B  x% c
    ·喜欢常吃加工处理过的精致食品。

) s3 p, L4 l7 ]4 v9 e    ·生活紧张，暴饮暴食。

" l8 Y" g5 [: P/ q2 \6 s5 X    ·一到下午，小腿就开始肿胀。

8 G4 g* [4 G' k    ·没有经常喝水的好习惯。
& e  H( I6 n2 e- e% K


( G1 X' I  }" K# n2 z5 c7 o　　身体排毒需要
. ~4 {0 t8 ~% S% b" c) O
6 E8 V% k; G" j; w) ]1 F* W　　随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然经济的排毒食品。
: y+ o! L$ N! R- k3 u1 B
4 ^' D% ]: T& X, M2 ~
8 }: z+ N" s3 q/ e2 K! u$ \; S8 O
& D# n5 O% Y" |# Y, n/ j　　黄瓜

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
7 f5 e: B& G2 L" O) y9 o7 ]" @

1 u( A/ W. l. F5 J" E' ~) @) ^; C
( r; _6 a$ j: z8 V" G9 s　　木耳
7 P6 k. g3 l' ~- }' W
　　木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素 C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。



　　胡萝卜
, T6 E" t6 k- n, T! _4 `' T/ `6 Z
. x, t' g3 o% J, C　　胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

' q* z2 m, [1 }6 o  J+ X/ z
9 B6 X7 K2 P: S0 C* Y4 W
　　猪血

/ ?3 N* z% b  F1 Q3 ~+ v, z　　我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。


3 D7 j" a3 ?4 y" z! [9 s- b: V
; j" U9 P4 a; {: K　　海带
, g3 W: V8 j9 w0 \0 i
　　中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。


: |/ u/ V* P$ z% y6 P+ ?$ F
　　运动

6 \+ B) [3 x/ j2 @' k　　运动不光有利于防止便秘，更可将体内摄入过多的营养元素排出体外。运动后大量的出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。如果你是上班族实在是忙得没有时间去健身房运动，也可以采取简捷的运动方式。近年来“快步走”被认为是最简便、经济而有效的有氧运动，甚至好于慢跑。如能每周进行3-5次的运动，以让身体进行新陈代谢是最有效的、最廉价的排毒方法。

最爱猫咪

顶，好帖子

enya3309

propeller

爱冰雪

upup

没有青春的青春

人行明镜中

好贴!