 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
|
测测哪种是你的排毒食品? (2009-01-03 11:57:12)
8 Z4 |1 m- @# X j+ o标签：保健 饮食 维生素b2 维生素b1 猪血 运动 排毒 毒素 测试 食品 食物 营养 健康
# @! |9 S2 T# m9 O4 S$ q: X" a- B
! |: d) `$ i) u8 l# n* `9 S( z 你体内累积了多少毒素？
! J& g& ]. F+ r/ [/ R; u& ?( y
$ O. B Y. h) `测测Test：如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内清除
- H! S* F) ^$ Q5 @( e! f " a0 x8 E3 c* L6 j
·口腔有黏腻感，舌头上有白 色的舌苔。: e w% C+ ?( }6 u8 G* j5 B! R
* N$ U+ c" T! X3 s% l& } ·吃饭时总是很匆忙，没有细 嚼慢咽。: `4 r, H Q; p9 f4 z6 C
+ ~, ^3 I* |$ W8 h0 {4 B1 K
·脸上常常起疹子，痘痘长不停。
* q+ ]$ x' \: `- m: l9 i% Y
; Z; t4 i3 q" L m8 h ·喜欢常吃加工处理过的精致食品。
* [& [4 ^7 _7 c' }2 N
5 B# q6 Y, r$ ~ ·生活紧张，暴饮暴食。) h# a/ }5 I) c
7 v3 ~/ n$ T8 W ·一到下午，小腿就开始肿胀。
# V! n! b# _8 j% W& S( {" j) `
% V" R( i8 m0 i2 I# u4 O. c: `9 T ·没有经常喝水的好习惯。
* @( s4 L( r$ q8 Z1 C
9 M! v9 H A7 N. F/ } 2 j% Q, K, K% O
2 f V' Q. n0 l4 j/ f8 ?) d2 D 身体排毒需要' x5 v0 R% R) V# e
# r P9 B+ m5 e8 O5 ~4 E* Q 随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然经济的排毒食品。
( G3 O1 U9 q3 t: q, J0 V% w$ ~# D7 Z: I0 D/ n5 f
0 h$ g- ]! v" o6 @% d {* o3 [; P, x0 }; ~5 F4 B7 z
黄瓜9 v& V ^5 Q" B* R3 B( j
& n7 l/ s3 i R4 R
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。$ W2 N, p C: [& K
7 q- L* ]( n. H: L
+ T+ |7 O$ m# _+ U" s
) \2 J* l- N- l 木耳
3 A6 s7 O# v3 t. c) N" Y
" o1 [; w x& O0 ` 木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素 C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
% C6 e- y" F6 I: r8 U: R
+ v. B2 V2 x6 B7 p/ W2 Q4 j' C
' T/ l. p' f' S6 I
( ^/ Y( ^( @8 V& }! g/ |5 h" z 胡萝卜% L- ^9 L' C/ `6 r3 }4 k
2 `6 @6 Y2 Q2 O" U+ w7 Q4 J9 o2 Q3 h 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
! Y: D, S: u( o: {. I6 J% _) N9 y" Q6 p& M( Y* l9 g
3 Y$ a0 f0 |* l, V8 n2 D3 h
4 v3 x1 Q9 N4 z' y' f0 l5 V 猪血
9 f: G9 l" G! ]. x3 L9 R r! I; r3 J- b4 ]
我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。
# ?: y, ?" S* w. F) D" m( z3 \% g) t$ A$ l0 {
- ?! l4 U: n4 z+ M7 @. s
3 i0 ?0 T, d: b 海带
' W4 G4 b: j2 E I6 W# d3 c. T" z j7 [0 U( I
中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。! u! r2 {8 ]' R! c
6 }) {- s: @1 p: q; o9 v) k
2 U: |0 i E; g5 H. ]% l
5 _ i. s) w. ]% q! E8 B' Z
运动
& h7 a6 X# @$ g7 s \' O, L) s, I7 }
运动不光有利于防止便秘，更可将体内摄入过多的营养元素排出体外。运动后大量的出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。如果你是上班族实在是忙得没有时间去健身房运动，也可以采取简捷的运动方式。近年来“快步走”被认为是最简便、经济而有效的有氧运动，甚至好于慢跑。如能每周进行3-5次的运动，以让身体进行新陈代谢是最有效的、最廉价的排毒方法。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-1-3 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
