 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 " o4 Z) r7 i9 t7 f, l1 m
原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481 4 j2 Q' [4 V! o$ w( M" R
2008年12月9日
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1. 在干净的床上裸睡 ! U# Q% l$ _3 n1 ~
+ i8 @9 Q! r U6 i Q 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 / S7 b/ {8 L; u; w
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4.经期只穿无钢圈内衣 ! [& d% h: m& l
' w7 g7 X1 A" c' _ 5. 养成记录生理周期的习惯
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6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 , l$ O- Q/ B% R8 m" d8 P
8 ^: B8 b9 j- m$ v, u f$ T0 Q. \ 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 : S; e& ~- @2 g
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8.ML后去一次洗手间 " n2 w4 O$ e) s3 M. `1 A* M; Z
' l+ o w. m( y* b0 C. S4 N6 G6 Z 9. 贴身衣物要干洗 5 s C% g9 p0 v3 b6 u9 Y' x( c9 F
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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: r% M- ` N* x: l f0 m9 x& _ 11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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" U' B6 @9 S0 `0 q4 Y+ w 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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' y: w, }" i% u: F. s! f 14. 如非必要,不使用卫生护垫 - m* _ B/ q: [; A! z
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15.定期检查化妆品的保质期
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N K* a8 q. ? 16.洗浴后一小时再化妆 & @) L: G1 k# E9 P7 C/ k$ }
% [; n# d5 [, s1 ^9 x 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 Z) ^$ K/ c" u+ Y V4 p! R, a
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18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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7 T& @ L4 R3 _- b5 t# n 19. 染发频率控制在半年一次
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 0 a% @- v3 h/ E$ ~
" B1 q4 [' {* {. S 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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3 y$ T R8 s5 t8 X0 _ 23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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+ B: o D7 w% Y% S% e0 r9 ^ 25.不趴在办公桌上午睡 / [7 q, g5 i9 ?$ `% _
7 P( H) `* Q# n }# Y2 a, w g4 @ 26.该午休的时候不玩电脑游戏
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! _/ |) s+ p5 z3 }! V$ l) F6 p 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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8 b$ y* d3 c. U5 W- m4 E 28.从不戴着眼镜接听手机
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 2 E9 A! {' V2 j4 r
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 9 ]# ^* y; X9 {' K9 X2 ^: j9 Z/ g
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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Q/ S) g/ e' h0 ? 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 ) N8 S- a6 E: E- l9 T
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33.每 30分钟伸一次懒腰
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34.办公室地毯定期清洗杀虫
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- Z. }. |' |6 p& w5 v8 A 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 6 E* h* H: F( @5 g* o
, _9 L0 l9 R/ H) j, L 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 , X: O+ ?7 W9 T; c `( h: i
5 u7 |; L! J9 Z, Y+ a4 A0 b n 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 5 u2 ^3 Q3 x) ~$ f: C7 |
+ J- V5 T0 x+ y5 w; D9 [ 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 6 J. ]' R) t4 T
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 . o9 S3 W. v: }5 ^
0 L0 w: B9 P4 a2 z4 v5 |) F, F 42.沐浴不超过10分钟
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7 A: q+ x' W: D' c. G 43.不要坐在马桶上看报纸
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6 R' B3 D7 J3 G* m 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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u4 G& d, Q f& A" R: U( R& G( a W 45.用冷热水交替洗脸 3 G! k; P7 H9 G9 J f( F* q
* G+ t* i; b1 {: i) W6 B/ w 46.不用塑料器皿盛装热水 / w T) \2 M6 I( b: F4 y' H
! T" r2 M) ~, D* d/ g 47. 定期清理冰箱
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9 n& {+ v* I4 X* R 48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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3 a5 t# u- W9 Y) @ 49.使用抽油烟机 4 B& N! L4 S" R6 }9 W% k
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50. 晚餐时关掉电视机
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘 l q ]# Z W& u3 T
# m- ?+ n/ q1 m0 E) {$ g 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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" Q g! ?$ O; a" f* g 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 : O7 t/ Y# P6 o/ O% b% m
$ I8 g% l) v0 F: [6 f4 B A 56.不要贪图方便将电脑带进卧室 , i/ y& Q1 C7 C0 i
3 J# d9 r. \2 q T! m 57.不要把手机放在枕边充当闹钟 8 [/ Y( g3 G% x/ c' V, w
" m* g5 Z7 c, `4 ~4 J8 B6 P* _- n 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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59.头发没干时, 别急着入睡
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60. 卧室的房间要用柔和色彩
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 . r, t8 |8 f6 K, [; L4 q
1 } P6 B+ y" B# m3 V 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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64. 多喝酸奶
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65. 无论什么原因,都别抽烟
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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67. 饮绿茶胜过红茶
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68. 重视早餐多过晚餐
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69.控制盐的用量
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70. 起床后先刷牙,再喝水
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71.经常嚼口香糖
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' ~) E3 K3 J% p4 l- S8 k 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 5 d5 z, e% j$ ?6 @$ R) j
0 i" `# y7 A, ` 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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74.每周至少吃一次鱼
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) N+ {5 M7 z% {2 _ 75.远离可乐等碳酸饮料
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) G: J& Y2 J% X 76. 不喝久煮的火锅汤 0 `" }1 a8 s' _, c' ]3 X) o
5 k: D& x9 c' K2 U& q1 s/ X 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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8 O7 O7 B7 h+ E; d3 ? 78. 饭前吃水果胜过饭后
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& q% l* l9 {% s 79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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7 _0 k2 m. p l0 H( X9 L 81. 多享受早晨8-9点的阳光 ( u$ z3 W7 K* {
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 ) O& y1 M' y4 F$ z
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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+ l- R& y' \! Z- `) Y' }: W d 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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85.冬季少做户外运动
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5 ]2 i6 d+ D- T( v0 N8 R 86.10 层以下,不乘坐电梯 - u8 O6 A# }2 E- r
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87.每三个月改变一次你的健身菜单
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" p" t' S" q i& D8 x4 l: ^& T) j 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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89.运动前先卸妆
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90.边看电视边做柔软体操 $ v5 v, e B+ J0 X! }
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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$ Q# _3 c7 z1 h1 y' u, Q 92.经常散步 " |$ B: q. o8 P- h8 a
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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' P+ |$ v5 W9 H+ c1 |( Z, d. @ P 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 y% s) S- O( T1 V# I. `
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 - l1 r! @. [6 |- o0 q
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 ) l3 }5 J& q- p0 f5 R- j1 m0 Q6 ?9 ]
9 U) y5 B" m' {. b! U) X# \( {# U 97.非运动状态下不喝功能性饮料
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98. 运动后休息半小时再入浴 ( R8 E3 g8 t* O3 j
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99.不在过吵的健身房中锻炼 4 d; V' Q: f$ \+ T3 L& W
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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