 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
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2008年12月9日# T! |; d) F L( L+ P: g( X
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1. 在干净的床上裸睡 ! j/ c$ L" z" V# J! T$ R& g
9 S# J2 l$ D; J' B 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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4.经期只穿无钢圈内衣
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5. 养成记录生理周期的习惯
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6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
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8.ML后去一次洗手间 9 n/ \' W) e' k- B3 e, F
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9. 贴身衣物要干洗 . w- }1 x: ?3 {/ z) x6 X* Q* Z2 u
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 $ l; A5 x8 B' K( j* q; S
) y+ a" I8 q+ U- ^. n 11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 + F$ J( I3 G( k6 D
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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( ~0 @. V- |# U5 w 14. 如非必要,不使用卫生护垫
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15.定期检查化妆品的保质期 " a# G' T1 K# M. b7 d3 R
5 a4 _ D) |7 t$ d! ^ 16.洗浴后一小时再化妆 9 `6 [- e1 u/ v( R0 b/ R+ J0 m
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 % h1 U7 v: J: C6 M
8 \0 P( v. {3 T. v. H 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 0 Z( e, T$ T+ [1 J+ I" n
/ K- v4 `7 d; { D) i+ ~ 19. 染发频率控制在半年一次 ! U3 O; x$ d; L; s8 k, S o
; T" l6 E1 l3 u6 N 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 * g. X3 J9 Z! o+ T- g* o! i* j
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 " _4 ^2 i; A% ^2 g. I# F/ `
4 l1 \7 C' q' E0 o8 y( I1 [ 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 . h" ^: [* J; E( C$ A6 Y3 N8 l
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米 6 M: e! X# b' f; N% F
) p9 V9 r$ A' O; C. i7 Y8 s 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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25.不趴在办公桌上午睡 8 m% M2 t9 C9 A: l
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26.该午休的时候不玩电脑游戏 % f; R8 v& s" b# ~, U8 t
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 2 \5 E' K+ Q8 d% H9 g7 D& Z y% O
7 l& g8 }0 t3 p' n 28.从不戴着眼镜接听手机
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 # n6 b: N% F4 C+ g
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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( [' y- u. ?' V% c) s6 z 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 9 R! e5 L$ k2 _8 K2 ~- m4 K. Z
: b* ?; a! U! b 33.每 30分钟伸一次懒腰 8 y j4 ^5 T+ f; P2 s
3 N0 a& B- G& G1 b1 ]0 ?' k) l 34.办公室地毯定期清洗杀虫 P/ e0 ?* X) w4 E: G0 U0 P1 ~3 r! b
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35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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( i# X6 a8 O. L, y' x( W: p 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 4 y6 f* R+ P0 b* n
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 ; ~' M) z0 U0 [! e I6 ?! r1 B
$ g D! m4 e, N# C, }5 W. I7 U- t 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 7 F9 d) N; N: m9 S( ?
9 O- W7 I( R7 L 42.沐浴不超过10分钟 $ J! I" c2 n6 [7 d$ a! o
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43.不要坐在马桶上看报纸 7 u" n/ ]* { z J
( T8 F5 _, n2 h- F, H { 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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45.用冷热水交替洗脸 1 o8 T4 {. f* R. e& a4 \
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46.不用塑料器皿盛装热水 $ F) q$ [- ^: ?! Q1 V
: o& W" f: b/ f7 b( Z0 Q 47. 定期清理冰箱 & Z; r! q5 u5 L
. b# V; Y, g- m' R4 D 48. 微波炉在工作时,请离开厨房 6 o! V- x! k7 q
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49.使用抽油烟机
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6 K* X9 m* w8 D 50. 晚餐时关掉电视机
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# s) P9 X! I2 _4 k+ B( e8 ~ 51.尽量避免使用厚绒布窗帘 + }5 x8 ?, J2 t Z6 ?( X
5 Z# P! e4 A! P 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 5 X9 U( V$ p$ |
: o" w1 c T2 b7 s% m) O* s& j! G: | 56.不要贪图方便将电脑带进卧室 0 U' G' M9 M/ M4 U& b" y
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟 ?" K% n! ]8 Y% v# P% c
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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# E# W# M6 b9 B: p. [+ l) ?; e+ u 59.头发没干时, 别急着入睡
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60. 卧室的房间要用柔和色彩 7 }# s6 y' Y( z1 r2 P
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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, n3 k7 t6 b. h4 f0 ]9 x 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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' T% c, A0 g$ ?2 E$ [ 64. 多喝酸奶 5 a; w4 |! a' v
" u& p# c! P0 o 65. 无论什么原因,都别抽烟 7 m: c# N9 a$ {# a0 g
7 i3 j7 y3 Q; [ 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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67. 饮绿茶胜过红茶
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68. 重视早餐多过晚餐
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3 Z" p1 I1 r, k 69.控制盐的用量 ' k: b% ?& H, g
! \7 M9 A' A9 h* ~- n 70. 起床后先刷牙,再喝水
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71.经常嚼口香糖 . ^& Q$ B, [' H: ^1 A! p8 A
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 / H( u6 P2 P. E: S2 V
2 R1 o" I. y3 O8 D, x( A 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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8 M& P5 x4 W, W4 C7 w8 s6 G( O' y3 g 74.每周至少吃一次鱼 : `' k! G0 r1 ?5 H3 p& F
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75.远离可乐等碳酸饮料 ( {: N" {" i8 Y9 H2 y2 l4 f
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76. 不喝久煮的火锅汤
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5 O9 |& Q& L8 \9 T" e 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 . [' a8 |* Q! Z/ q# C: T
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78. 饭前吃水果胜过饭后
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& v0 Z# ~8 o. d6 m' r/ ^ 79.睡前可以来一杯红葡萄酒 # y z2 I" f* R2 [5 g. T8 e. F
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 ' e3 `* l f- w. l
4 X9 o/ Y! }# q3 Z( p% Q5 T 81. 多享受早晨8-9点的阳光 / @/ _! u4 \. b# h: q
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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4 K/ c, w) D3 D 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 9 h# J+ W6 ? w! i& ?( l
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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85.冬季少做户外运动
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86.10 层以下,不乘坐电梯 3 M: M. m# U, T/ U4 E8 x
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87.每三个月改变一次你的健身菜单
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 % i& K* ]& r# t' c1 d0 `
; d% @/ k P, m2 G9 T( u( b 89.运动前先卸妆
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90.边看电视边做柔软体操 5 }7 T- S' L4 m, C/ @+ b4 [& I* t
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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& n9 }+ [# Y2 I% ^' d9 m 92.经常散步
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 / v+ V" M* ~- Q6 u1 O
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 5 a z% |6 r0 s9 k/ J! U7 @2 O
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97.非运动状态下不喝功能性饮料
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98. 运动后休息半小时再入浴 * [2 e) d5 S, o. e) A
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99.不在过吵的健身房中锻炼
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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