 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 ! [' t, i* ?% q- M+ \1 S# N0 M9 I
原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481
: C: Z0 C$ }3 r; n+ H4 V, ^. ]6 ?- M2008年12月9日
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1. 在干净的床上裸睡
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1 x1 E" s/ h- ^* N; y/ ` 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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( U k; O! p2 k8 J8 H 4.经期只穿无钢圈内衣 3 D, H7 ~/ I2 H Z
; l# h8 [8 B$ j6 n 5. 养成记录生理周期的习惯
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4 I/ u0 \3 f5 q; I5 X 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
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' \2 Z2 z: ^+ t' w. U2 d 8.ML后去一次洗手间 " @( _. S, e4 A* K9 u" c
$ y' e$ Z. H) z2 a7 o5 H$ [. S 9. 贴身衣物要干洗 / m7 Y8 Z* I5 I" M7 W9 v+ b. `: w1 n
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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7 U$ \+ z2 n( \7 [1 K+ n' f/ Y 11.不穿标有"免烫"标识的衣服 4 w3 y _! b' }
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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14. 如非必要,不使用卫生护垫
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0 h3 f" i( h3 e 15.定期检查化妆品的保质期
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16.洗浴后一小时再化妆
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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4 {( M# ^. q5 J: @1 L 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 ) s' q/ A: T$ q% I* E
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19. 染发频率控制在半年一次 h! _, {/ a& M- K2 B/ y& _- T) b
, G7 ^$ w1 ?! a: S9 c5 ^6 w 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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. z$ M5 _' ]' R. J) r2 {% B 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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" t) S/ x0 b! M) [7 X! Q. s 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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25.不趴在办公桌上午睡
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I+ V2 A6 `, r/ B, a, d 26.该午休的时候不玩电脑游戏
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 + J* ~) P8 ~0 _) E1 H
" T5 X# `% [4 ]6 \6 I 28.从不戴着眼镜接听手机
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8 S4 q7 N7 f: l% l9 W 29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 4 L9 }, C4 |. E/ l+ o/ c
. X+ x, ]) n1 p+ O) y c 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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* p% t: E3 Z1 Q 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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33.每 30分钟伸一次懒腰 ( Y: Q" `5 j: l' {% n' ]) a' t
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34.办公室地毯定期清洗杀虫 : }# D8 _6 z2 t& e" T
3 }# i- y, l1 Z& Q 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 1 ?+ W8 p$ c2 n' _, G* _
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 ! X1 k" l8 y1 X# w
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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- `% i9 [9 q2 e! u( w8 {! a 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 6 W1 |4 s7 h4 ?6 m
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 $ g. p) T% B& _# m3 G
# C& c+ O% [/ V9 @ 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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. X% c- F- q2 q- _ 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 ) ~4 x' m8 ^3 ]6 {- Q8 x
( r8 I- O, s* c" j. V 42.沐浴不超过10分钟 ! s1 O0 [5 ^) @/ G& U
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43.不要坐在马桶上看报纸 $ k! P! f3 [# N( m& c1 Q I
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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2 u* y% ?/ ^3 T" z& `* j# m 45.用冷热水交替洗脸 9 U# F- M0 C- i( {7 t9 b: A4 J7 F
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46.不用塑料器皿盛装热水 1 p# E" S& l. h8 M7 b
4 H. T3 g4 V3 U/ _* o+ y1 G 47. 定期清理冰箱
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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49.使用抽油烟机 9 {6 T) h( o: M2 c( s( [8 }7 p
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50. 晚餐时关掉电视机 0 I* ? S- n; [/ q2 P' c. Z
; W4 }' }" w* f0 b6 t 51.尽量避免使用厚绒布窗帘 & U. ]8 F) {( A( f
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手 ; b& @& `8 I& Z! ]# c
4 r" k% D0 w: u4 w$ Y+ _8 C 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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0 A( |4 K% h/ p 56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟 6 D! E( `# C3 s' q) D! ]& e
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 r1 P1 n2 e6 {+ f
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59.头发没干时, 别急着入睡
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3 ~& Z9 d3 F) W: G! v T 60. 卧室的房间要用柔和色彩 . \ L9 R* x9 R, Y3 l8 Q
2 }7 F. c1 D: C; Q1 j* j$ r' V 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 6 z7 V2 j& @8 p8 T3 B& Y
$ ?6 g. V. G g u, | 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 _! w) j# P! F; C4 j" a# V2 _' y
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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9 g' N1 s( g1 d2 ]6 m 64. 多喝酸奶
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' _3 R. z2 |6 D L, i3 v' e 65. 无论什么原因,都别抽烟
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G, \5 k7 {! U0 y0 P% H 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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67. 饮绿茶胜过红茶 , X! ^1 Y, w8 B( `; D4 V, p% _
3 m( C% h5 F$ R 68. 重视早餐多过晚餐 ) n0 N1 L, c) g1 A* }8 g8 x+ E
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69.控制盐的用量 8 L% s! o% O5 v8 N7 ^
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70. 起床后先刷牙,再喝水 ( k+ A8 Y2 t& K% g8 H
+ i; O9 N+ ~0 N$ k 71.经常嚼口香糖 - R6 Q8 T$ |7 A4 |$ ^
8 ^0 ]* _5 G/ D) l 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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+ E" P5 e$ W9 k& c+ L, b2 b 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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! w9 Y; g; X& q7 r6 A 74.每周至少吃一次鱼
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75.远离可乐等碳酸饮料
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+ P/ d/ J# w9 V7 J 76. 不喝久煮的火锅汤 ! l1 M4 W1 f: F2 q: _* ?
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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78. 饭前吃水果胜过饭后 6 F3 s( O; c9 v* X
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒 1 a6 t r+ T) m
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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7 q% q) w T3 P 81. 多享受早晨8-9点的阳光
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N2 P) b; D8 f: h( S 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 ) d; ^) k( z5 @9 N# y
1 O8 p9 G$ w! o( E' h. |; P 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 7 D: S/ ]) {, M' ]( }* I
' ?$ i4 m' `3 Z% a1 E 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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) P2 h, [0 Y+ B3 s( j8 ~ 85.冬季少做户外运动
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86.10 层以下,不乘坐电梯
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6 \" F8 R7 t6 ^. ~) g! N% R0 a 87.每三个月改变一次你的健身菜单
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# Z1 C( g1 o; [2 l! h4 v$ n 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 $ f$ w2 F7 O" [0 ]
0 z7 }1 m, _4 I+ x1 H: h6 U 89.运动前先卸妆
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90.边看电视边做柔软体操
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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5 }8 ^) i& \% |8 j$ M2 ~* v; a 92.经常散步 5 Y8 A! f+ E& G; w
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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! W+ |$ }$ O# V8 z' c$ H* ?2 X 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 / R. D$ q- ]* t' @: Z4 j7 {
/ L$ h* g! s% ~) o# s1 a1 p 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 / N9 i: s" D3 Q7 `# G: l! K
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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, C, e; q5 M' l) w2 ]/ D" d" ] 97.非运动状态下不喝功能性饮料 2 x' a7 e0 w4 _5 }1 v) W F
2 E/ l1 {4 B8 J' z 98. 运动后休息半小时再入浴
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99.不在过吵的健身房中锻炼 , W2 f: D+ l! o
8 c5 Q1 j! ~2 Z. r9 X* i- N 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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