 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
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" ?8 L! {% M; b) P, k3 j2008年12月9日! ^8 I, [1 m0 a/ z$ B( g
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1. 在干净的床上裸睡
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/ n2 Q# g a4 q3 ]0 i- ? 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 ! ^7 f6 a7 L+ W7 q
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4.经期只穿无钢圈内衣 ! l) v; e4 v5 J( v% A
1 b! w- t7 U4 m/ t+ ? 5. 养成记录生理周期的习惯
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( P" j8 z2 |4 k 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 4 S/ K) l) n9 o- h6 i7 v2 z
1 o; A" [% j4 N5 L 8.ML后去一次洗手间 3 s0 R# a) @/ i2 P! {/ o
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9. 贴身衣物要干洗
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g( h! n* P; K* }! O) c6 J' H# B 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 * }* _; K# p- w+ A9 F7 A/ z K
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 ) O+ } F' d; j1 G& o, G8 N
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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14. 如非必要,不使用卫生护垫 9 t+ e- g% D% U3 M# n
* H p1 Z. ^! A& o9 [. Q( g- t 15.定期检查化妆品的保质期 $ W) ~ Z" {& c* j- l
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16.洗浴后一小时再化妆
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! k& V! {8 Y+ `$ E& z1 H. p 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 ; D# ^9 C) x% [+ C
* [/ }+ n2 y$ }6 k% Q9 h 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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( N% u, ?: _1 A' N9 a 19. 染发频率控制在半年一次 ' S3 R* [7 V* g, o6 E' }
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 , n' t$ r) _6 G1 q/ I" n, m/ v
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米 % m. s, U( W' w* U' R; J
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液 5 R! K( O2 M2 a; ~6 B- B
& T& z K+ ^/ @% @' }3 C 25.不趴在办公桌上午睡 , {, C4 x+ j. ~- Y, s
) H' D& y+ ]- S. d( F$ e 26.该午休的时候不玩电脑游戏 : f# \0 n3 v) D ?" F
; ~9 h5 s! @. B6 ^! E9 Y0 f 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 4 t. B9 a1 [' s1 l) p: V( s. T
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28.从不戴着眼镜接听手机 ' c l. u3 b7 ^0 z
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 5 B# @$ c Z6 ~; A7 L' I
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 ; H6 ~, f# Q( P% ~, f3 {
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 ! j* v+ R: d9 {9 G
1 k6 s0 b) p# Q! S 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 ! x$ x) ^9 m5 I: R3 O! T4 i* j5 E$ ~
7 N4 r& g9 c% t1 b" D 33.每 30分钟伸一次懒腰
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34.办公室地毯定期清洗杀虫
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0 a, N4 @6 B4 _) [ 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 / k: Q! ?# H' M$ k: \7 b% R" S2 R+ M
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 0 T: A4 l& z- e+ n% v/ [* b
- Q( T l1 A( P. H 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 % c8 O- X' z& \
0 Q, H3 q) R) [ k/ } 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 7 o% |" P6 f9 \: s
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
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/ ]! E' _; K2 C2 y 42.沐浴不超过10分钟
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43.不要坐在马桶上看报纸
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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45.用冷热水交替洗脸
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1 o ~/ l3 b3 n g' V" s 46.不用塑料器皿盛装热水
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$ ~3 }7 u, ]7 `" ~" r 47. 定期清理冰箱 ' p5 t* u5 s( q) A, l6 E
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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49.使用抽油烟机
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50. 晚餐时关掉电视机 & _( I+ q: O5 v# {# g8 U
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘 O- ~& G. r( t# o; Z( A
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 # ?3 r9 b1 f( L* C( S
" G# L _9 {$ ^1 i( u& a 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 - y1 o2 ^& {4 ~
; X& U) }# @% P 54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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0 y+ |- l/ w, C% P 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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; `$ b4 K* k% V- h) T, u2 A 56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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) e) R# C" U( u! L; F1 | 57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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; H$ M8 k% X3 M/ c& B/ y 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 ( @7 ?/ P/ X& q! ^& `/ \! g
! G$ ^* b" o% Z8 s4 J+ H; @* } 59.头发没干时, 别急着入睡
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60. 卧室的房间要用柔和色彩
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7 w" n/ g2 H; F1 G* y4 M7 r 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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5 M* x7 L5 s" n* C0 A5 X- Z 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 3 R0 u, Y" x0 m0 o
) i$ A) u( R1 I3 H2 d O; z 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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64. 多喝酸奶 ' L$ t0 J1 C Y- i. U$ s' C
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65. 无论什么原因,都别抽烟
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 K) J! `1 K3 }2 U8 n% T
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67. 饮绿茶胜过红茶
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: y0 m! s# ~4 l' A" H 68. 重视早餐多过晚餐
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, N g0 m5 O0 M* S1 f8 W5 v 69.控制盐的用量
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70. 起床后先刷牙,再喝水
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3 j7 d) _7 C4 p: a& H 71.经常嚼口香糖
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 1 Y. e1 x5 a% b/ V
0 Z# }, u* w* n c1 C3 A 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 3 c% d, N: W& \# k
2 b+ V' k( b# }( }! W# D& [2 @4 c 74.每周至少吃一次鱼
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75.远离可乐等碳酸饮料
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* V5 m/ l! B9 A' Y [) Q 76. 不喝久煮的火锅汤 6 a0 _5 |" i0 T, {( ]0 s. \
, N# k" R! [7 L( T& [ 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 5 m& E9 ^+ E7 I o+ z4 S! w* h
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78. 饭前吃水果胜过饭后
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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81. 多享受早晨8-9点的阳光 ( o1 _5 N) h" A' X- L
! H- G. X" l9 f/ K* U 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 - |' k' n0 \: `& P# u* P
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 1 `& [. ]. \) D/ Y) w0 ]
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 ) F/ w* k. [! L8 P1 j* V' y+ L0 Y! C
, H& ?0 w* X9 \+ V 85.冬季少做户外运动
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g6 Z7 L. h E 86.10 层以下,不乘坐电梯 * k8 @% J. b% T; q0 \! `% h9 ]
, I( V* i5 ]4 H) u- ` 87.每三个月改变一次你的健身菜单 ! y" L6 Q3 h! h2 ^$ i
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 8 \% y4 _, a* Q1 r7 ?
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89.运动前先卸妆
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90.边看电视边做柔软体操 7 V* {+ t( S; D j! [% f" U" G: f7 y& M
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 6 x( c6 m8 X7 f: ~4 S
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92.经常散步
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5 o9 S+ G y- c( g 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 . O( a! ?) J) h/ E2 I. G" V- Y+ \+ t
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 4 a& M- C2 |3 G1 F& b! J ?
/ M0 U7 B) B3 U( U 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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97.非运动状态下不喝功能性饮料 ' y8 M1 I3 |1 O1 j4 a+ d6 u; v
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98. 运动后休息半小时再入浴
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99.不在过吵的健身房中锻炼 2 t6 E" Y7 M# b
# W, [( n# t. N* [7 b+ Y, k4 m 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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