『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
' p+ a0 V. ~3 ?& M& m, q( j: Z講座內容包括：
失眠知多少
        失眠與生、心理健康
  l; S8 w  \# Y" X$ ]5 c        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
! G0 I5 S: ^2 K+ f1 e/ B        如何改善睡眠，增進睡眠的方法

壓力與家庭關係
8 O5 m; p6 r: b3 p4 |        壓力的來源及癥狀
        壓力如何影響家庭關係
/ O- t- c% K: H6 Y7 w1 `. j* ]        如何處理壓力及建立健康的家庭關係

日期：2008年12月6日（周六）
時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
1 h+ D! p9 ^4 L+ W- B# @              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
( ~+ g$ @6 a9 L+ _               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
語言﹕廣東話/國語
9 i& f0 K# N% x% T  \& Y8 l5 I- @2 q此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
* V& z! M/ c1 M: r名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
) {0 b4 @8 I) y& r本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
3 q1 j& V: M; b6 Z+ f9 z9 J合辦機構﹕
$ g% J* q2 q* _3 i. y, X        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
/ M9 g1 {* I  g4 w5 W/ ~( m        Alberta Health Services/亞省醫務署
9 o5 s4 G" Y( D5 G  E- @        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系