『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
講座內容包括：
+ E+ p* w; v: P: j  \* O$ {4 O失眠知多少
' Y. g! |# Y& k        失眠與生、心理健康
1 z' M% q( @' j: t- R7 k9 g0 \' ?% f        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
7 D( {2 n7 z- Q% d2 f        如何改善睡眠，增進睡眠的方法

" ?. n1 `. C; z9 Q3 q, d壓力與家庭關係
        壓力的來源及癥狀
. h: D! `4 t0 i* h9 Q        壓力如何影響家庭關係
        如何處理壓力及建立健康的家庭關係
9 c2 h: k' Z1 Q; y6 V/ Y; \* e; V/ s
" O3 _8 b! N$ {$ D6 @, }日期：2008年12月6日（周六）
- Z% {/ Y; k3 ?, Q時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
$ F/ p: x1 H$ ]9 U4 j1 L              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
" w  x1 O: F* b* H3 C+ r語言﹕廣東話/國語
0 m1 G8 M" m3 o- O% l6 L/ C8 ~此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
: p/ E9 I9 k  t6 n: ?  u( {/ g名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
- w; s3 |1 B; p2 J6 x9 s- o本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
合辦機構﹕
        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
$ g# c% d! y9 i/ O        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
        Alberta Health Services/亞省醫務署
, _/ p* w& P2 D3 }, _2 T        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系