风寒感冒食疗方

凤仙子

冬天即将来临，感冒这个“小病”也如影随形，现给大家提供一些简单实用的食疗小方，尽量将其祛之于无形。
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所谓风寒感冒，就是吹风着凉了，出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽，咽喉不红不痛或微痛，舌苔白等症。

/ v) Q# Z2 a7 N4 T$ l1．生姜红糖饮
0 o# Q- E/ C+ y8 d4 P4 [% j! p生姜5片  红糖15-20克，葱白5茎
3 K" W9 v, Q0 Y适用于风寒感冒轻症。

2．五神汤
荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。随量服。
适用于风寒感冒较重者，恶风畏寒，发热，头痛，身体酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽。
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  F- Q& F" w4 L8 x2 o9 K3．神仙粥
7 c# V. X* Y: p3 m( Q$ f, e/ R/ ?! P糯米100-150克，生姜5克，葱白5-7枚，米醋半盏。以水煮糯米，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。

4．葱姜苏叶橄榄汤
生橄榄60克，生姜10克，葱头5茎，紫苏叶10克，水煎去渣，加少许食盐调味饮用。
$ e3 x3 `& Y/ s5 ^适用于胃肠型风寒感冒，鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。

+ L7 k& O9 S/ X# C! N- B# B5．芫荽汤
芫荽（香菜）30克，煮水喝。
适于风寒感冒轻症，鼻塞，流清涕，恶心，轻微头痛。
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如果外症已除，但觉咽喉红肿疼痛，则是内有郁热，可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。
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6 r1 w- e* s0 r+ S# _* h  ^* m  i由于室内长期密闭，空气流通差，可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候，要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳，适当参加户外活动。

- A3 q9 J/ v/ k; I0 a另外，再给大家提供两个预防流感的小方。

1．大蒜葱白汤防流感
3 I3 j9 g& L- U  }, Y% z& C1 K    大蒜250克，葱白500克，均择洗干净，加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯。
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2 G' z9 ^& N' ]/ j2．萝卜米醋方
    生萝卜250克，米醋适量。将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用。日服2-3次。
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) i% ]/ C$ r+ ?! w2 H+ y[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]