茶虽然有很好的保健作用，可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差！女性朋友较不宜喝茶的时期分为： 7 m$ v! `( ], L0 m/ Q; Q W/ j5 @7 P& L- f% k4 t; A' I+ t0 }& V
1.月经期间 * a) T! v3 S" L 1 z# p( B7 g! g$ R 女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。 + _4 O O5 @' z9 o+ |+ \( y6 F& ?, C# j2 V$ v% X2 T
2.怀孕期间 # n4 N/ B: d0 R4 ~- v3 i' k ! b% n( N/ s, E 一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。 3 V% @ g- K0 r4 @6 t) O8 z
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3.哺乳期间! O/ J6 M# v5 a( {5 `
, k' H! z9 C' m( r ?8 A- H7 F 因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。 6 O* u: D. T D$ n: B1 Y$ ^6 C) \* k/ E+ E: S7 P
4.更年期间; k+ h6 S. L* e8 S! x5 U5 l# J2 V
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除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！
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发表于 2005-3-26 10:14
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