怎样保养老公

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花生大枣猪蹄汤
2 P6 t' E8 d% i/ ~所属菜系 粤菜
, o( }+ e/ G9 z5 c: Y所属类型 特色靓汤
& y9 r0 z8 y1 V* p; N+ k; ]9 S基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
+ I1 A" |; |% D2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
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! C; J1 L/ W, M9 l. ^鲜菇虾丸汤
9 K/ v5 s( p- P/ M9 d所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
2 A8 {2 t' f/ X' u: Q基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
: ?( o/ p, U7 Z& t2 _) R& y4 R( `2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。


苦瓜荠菜猪肉汤
, A% y4 b9 ?9 e所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
- T; G7 ]$ ~3 M# R/ e' B基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
( \  M9 u( ?+ j$ u- d　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。
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9 i: F' q) D. x6 e$ z7 R1 m' ]瓜薏米淡菜汤
所属菜系 粤菜
/ @: O  y6 [/ ^; M所属类型 特色靓汤
基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
- ?/ \* ~! \8 a5 n　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
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, a# r# Q- C/ i丝瓜肉片汤
9 y  i7 K$ m: F+ z. A所属菜系 粤菜
, M4 y& @0 |3 t6 y5 P- ]所属类型 特色靓汤
5 }6 L! |' ~, R' [5 U/ a基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
! r, n& v* ^7 z+ J- [% \4 B瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

5 s3 {9 b- P0 W: J0 ?7 K助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
! O6 V- f0 J( G2 Z基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
3 z: L: s: O' I4 N' o功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
  k! V! h7 x+ \+ X3 s5 p. R, u; V1 S用法：食肉饮汤，分次食完。
; {4 L4 l* S, Z, k2 e' @应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
所属菜系 其它菜系
5 T* s& n/ b- \) Z  }/ \/ m7 Z所属类型 健康菜谱
& `1 I& j  u: |$ w0 Q基本特点 补益脾肾，健脑增智
基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
8 s- N% _5 L9 j5 r制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
功效：补益脾肾，健脑增智。
用法：每日1次，作早餐食用。
) s' }* j' ~- {8 m, U' i应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。

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# t4 @3 _7 W* R( R' P健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
所属菜系 其它菜系
- t) S* t+ Y6 V% {所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益精，健脑益智
基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
, y, V3 E! A! p$ D" G制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
0 P! A0 u! m# K# `功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
$ i7 V! I2 W  D应用：适用于脑力不足者

+ o* K7 _6 s: Z4 Y! Z健脑益寿----鸡脯扒小白菜
3 q) y, z! D* i3 w7 E所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
3 m/ @- X, ]4 i% L1 i9 v基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
7 ~, k' n; M$ N, r0 W6 I制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
- d3 S! I  \' J4 z# N功效：健脑增智。
  }7 q: q1 c/ W3 S用法：佐餐食用，每周2--3次。
应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。


健脑益寿----奶油番茄
所属菜系 其它菜系
2 _: ^" K/ S6 }/ O所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
功效：补脑强身。
用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。


% B! L) _, G5 H6 T. [补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
: j: m. i+ ]% [! v$ W9 z' v5 {所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 养血益气，延年益寿
0 |* N( v6 l, T: u8 f! l" S基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
# M5 |: r$ k4 x制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
功效：养血益气，延年益寿。
用法：佐餐食用。
0 K$ }0 W2 J% _& `应用：适用于气血虚体弱者
1 f# t& \- l5 t: M; e! I; l
; c2 r5 p8 i7 c5 j! [& d% V8 N补阳益寿----海虾豆腐汤
  D; h! a3 N  \/ [9 n所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾壮阳
3 Q$ V2 e# |0 M8 A5 b) b$ l/ J" E( I基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
+ y" K8 m/ x2 S* \+ F  z' y功效：补肾壮阳。
  D# ~4 p0 M: d% r0 f$ j: F5 w用法：佐餐食用。
  M) ~& M2 r3 ~. D: g  R4 {应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
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+ p  E$ Z& f( v& f7 s刀豆炒香菇
所属菜系 其它菜系
3 \/ u5 I" Z" J所属类型 健康菜谱
1 M; @; R! P" y/ Q基本特点 温中补肾，补气益胃
) Y- p! n# d. V& j基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
& I  V/ q/ |5 }功效：温中补肾，补气益胃。
2 H* o7 h3 m7 ]# C/ c用法：佐餐，可常食。

  ]7 q( V7 Q4 V# q, H$ a4 V' r一品豆腐汤
所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
7 i$ }5 ]' I, r5 x; ]/ Y2 N' ~基本特点 味鲜嫩，色黄白
基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
" B! K6 l, x7 R. e8 C- f一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好

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3 u! W$ k9 K. Z/ x周周粥改变你的健康

7 |# g( B& n) C7 F; N, f　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
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　　作用：补心血，健脾胃。

　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

! E8 C8 w! j; a. @　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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8 M0 e4 ?/ p3 D- K" Z3 E　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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# h7 L& }: i6 o  H　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。

　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。

　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

% F: w, @# Y* F　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
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/ O, X9 q, O6 R5 K　　作用：生津清润、清热化痰。

5 F' b1 s+ H% l% A/ o　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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! z# N$ r1 i2 E8 Q* h4 |　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
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8 ?' `% b& H6 H　　作用：养血和血，润肠通便。
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　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。

) X( H: z+ @+ U1 _; Q$ G　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
5 }. o3 A$ o5 j- ?# t' r1 f
7 E/ z3 ]- y6 F# J( t　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
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　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

* f) n, g: x0 T# \7 o) G  Z' D　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
3 x% H5 N* c+ B8 b- _% [$ w* X$ }要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

1 t% M" W. R- j
* W' F, H4 S; K: v* c8 u. x8 d, Gi THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。