怎样保养老公

阿森

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% f$ e0 w3 J( v3 Q" u' Q9 P花生大枣猪蹄汤
( E- p3 |4 j) q. w5 [4 L所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
7 U& ], k* g( h  P3 C基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1 N9 T; ~- ?6 f1 H' t' s2 A2 _1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
1 s* X$ P/ [. R( A$ m7 j3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。


鲜菇虾丸汤
所属菜系 粤菜
  g' F* ]4 J" Q0 L( \1 r9 Z2 i所属类型 特色靓汤
基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
$ }' J2 G3 M8 \2 k1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
; {) P1 n, R% s& Z4 F& N备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。

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% X5 _& K4 c! u$ q苦瓜荠菜猪肉汤
7 J7 Q4 b$ f$ M: X  \$ t% ~所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
8 ]- O# k! a  e* ^3 f　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。
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瓜薏米淡菜汤
/ ?' Z" b, f% W# M' T( \所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
4 b, ^4 Z" Y6 D+ h, _& o) j. J基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
8 g; \8 ?5 K. Q　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用

: T4 J# I" u6 D1 R% @9 ]( J6 C3 @2 S丝瓜肉片汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
; k. i' {0 Z+ B6 N9 @瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。
; w! ^+ X. d+ d2 U2 l: f
6 V* K& _" V. v4 Z3 Z6 Z助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
4 m, U3 h; s" L$ T( q5 p所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
8 a0 I  P- A/ q* c功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
! o7 x/ F+ I' C" B0 }所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
6 Q! D9 X5 O% B5 z; b% [% f基本特点 补益脾肾，健脑增智
, p3 K' e4 C9 }8 C) _基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
8 r5 w5 Z% C+ o* J0 |' x制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
功效：补益脾肾，健脑增智。
用法：每日1次，作早餐食用。
! T) f; m9 d% k: k* p, B应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。

3 d- K; q. T( f; v5 C, C+ q1 a! [
. [: S) _9 H, y/ N  |! o健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
所属菜系 其它菜系
% g/ }+ |7 x$ Y- E. W9 X$ j9 W; K所属类型 健康菜谱
# S) A$ d# U) w. K1 E6 C6 {' B基本特点 补肾益精，健脑益智
% q& f4 J* @3 Y& k9 \% I6 i基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
, M" U% k/ X" D2 u- C# t: B3 e制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
7 k2 I4 P. X0 b- Y, w. J9 s; m功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
2 X" F# {3 W" F$ D4 y应用：适用于脑力不足者

. U" ?. j" v. |健脑益寿----鸡脯扒小白菜
# P& ]0 {) r8 B1 y所属菜系 其它菜系
" c4 o+ {. F3 |8 f1 j1 X3 ]/ z所属类型 健康菜谱
* d, ?! r9 Y' U# P5 k基本特点 健脑增智。
, a4 \" _" E! h9 z  y6 J基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
* W* [8 E  d1 \: n! [: C8 Y制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
- E) l  ]& s2 F, q# s功效：健脑增智。
用法：佐餐食用，每周2--3次。
% R1 {: k" v+ T! \2 N应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。


健脑益寿----奶油番茄
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
& S% c" y) _6 C制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
. M+ \) |; ~$ i2 A! y6 e功效：补脑强身。
用法：每日1次，可早、晚分食。
' y1 F$ e; U, L5 ~2 g2 i应用：适用于中老年记忆力下降者。


& p5 Y: D: Z$ s& v2 R补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
所属菜系 其它菜系
6 T6 O; H7 {$ U% G8 ^6 G& C2 G6 _所属类型 健康菜谱
基本特点 养血益气，延年益寿
基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
$ h) x. H6 ^* S3 S功效：养血益气，延年益寿。
7 R% A4 |  Y2 [1 b* Z6 G0 K用法：佐餐食用。
应用：适用于气血虚体弱者
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补阳益寿----海虾豆腐汤
& G# z  _' K/ ~1 `5 r1 r所属菜系 其它菜系
6 Y# h- C1 q! G& |$ t! M; ]  N所属类型 健康菜谱
, N. Y2 _0 ^# w2 L基本特点 补肾壮阳
基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
# c3 f4 f6 A0 Y$ l3 l# h5 p' W功效：补肾壮阳。
用法：佐餐食用。
5 Z# q5 h- s0 Z% N/ P0 u应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。


刀豆炒香菇
所属菜系 其它菜系
2 K& ]/ `! V, g0 b$ y所属类型 健康菜谱
3 H4 {( c+ M# X基本特点 温中补肾，补气益胃
基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
9 H9 Y2 I0 A9 ]8 O5 \! Q4 a3 k7 |制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
$ w0 Z* }/ I9 e9 Z! x2 r9 c功效：温中补肾，补气益胃。
用法：佐餐，可常食。

( C6 n( }* Q3 J7 {0 [. A; `! F一品豆腐汤
所属菜系 川菜
% Y1 `9 z8 s4 Z' z) _' E所属类型 亲亲靓汤
3 r% Z5 X# k+ B! b1 l% X" l基本特点 味鲜嫩，色黄白
4 J3 G) Z/ o2 O7 f基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
' @: I9 M( [8 Z+ u6 l一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好
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周周粥改变你的健康

0 S- z9 N$ X9 h* n0 _0 z* t　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
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0 R8 v; N; O4 \- Q5 k3 X$ i　　作用：补心血，健脾胃。
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　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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8 c5 t! |( b7 ]0 s* b9 l1 t0 I　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。

- e# ?! X8 `4 T0 {( k% r　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。

% I' G. _+ v7 M2 M5 O  v  r　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。

　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

　　作用：生津清润、清热化痰。
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　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

% F+ h( F8 M, L- y# g- n' `4 g　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
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& H) B; D+ }' ]* X. b4 N8 c# @　　作用：养血和血，润肠通便。
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, B* Y4 a! u+ N3 ?　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。

　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
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/ H: I( A3 h7 d9 w　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。

　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

3 F1 o8 o0 }7 ^: T( c" R' o  \3 d　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
) D5 T, Q/ s/ ^2 H$ A3 d9 j要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。