防止静脉曲张/7点注意事项

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防止静脉曲张/7点注意事项
. ]% n2 Z0 p* U) L7 w0 r! O1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
6 B$ }& f' K* q3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
6 i  {  b/ S4 v& @5 C/ w. H5 K4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
$ ]2 E! k% C- @: p7 h( t5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
- b9 H# s) m& X3 E6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
3 K; e8 b, Q* ^4 D7 r7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
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