防止静脉曲张/7点注意事项

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防止静脉曲张/7点注意事项
1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
) g; O9 w& V& r6 d3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
) ~9 J2 p8 F- f' d" P4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
* b0 d" I$ S* t, C: E3 H+ t5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
+ L3 l, i; ~9 }6 q3 q! Y! m$ S6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
, T9 G# I- ]5 A1 b6 p7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
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