 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也0 u' z9 @* s8 b" u9 l4 U$ z
无妨。. J# m; ]5 C U7 `8 J9 a2 _4 o
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1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要" R* R6 y# f7 j; g
不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。$ e( u% m0 [" |6 D( K9 j9 q8 E; }
( l1 Y; o! G- c8 }( P" } 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,2 T2 u, `5 S. r
但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有7 m4 p: K1 j2 j# ^! w2 m
做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚8 z, j+ ?& A) b$ S% s( ^! i% L+ |
还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸
8 t8 H" M Z+ q! ^& G- M的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。
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3、当然是做丈夫力所能及的事!
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* R" H. ^( V- k7 X祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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