 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
|
坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也+ q0 c" e2 x0 [: O" o8 i9 e( w( h
无妨。; {, K; m2 ^( M6 \0 A
6 d' k+ P; ]! A
1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要
2 T2 y2 ?7 k+ N6 M! V1 ?+ v/ r不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。
5 c: U8 J, U% f% E0 g2 B% F- v
: `; W r. [' s/ o" F4 u) V 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,. z" O, W9 D, n* @) N- p! `
但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有
% E2 {1 U! Z5 _ S' C& x6 L3 u q做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
; `6 V% v4 ?5 @8 D( R& }还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸
1 I8 l$ I I2 p) B的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。* d' A6 ~# E: q6 t% I5 E
0 R+ M. \9 ^ U) K/ C, X3、当然是做丈夫力所能及的事!
1 g9 Z' m5 ~) N# f3 ?& x$ x; U8 g4 S6 V1 p& e
祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
|