 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
9 G1 c; c5 G$ J. O+ x无妨。3 H& _9 p! u, {. |
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1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要
& b+ i; t# {9 M9 G* F5 k! ]不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。
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* Q- D0 F# ^3 A7 N7 K, s y 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,
M4 o4 i9 ?0 M( o但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有
, @6 Y- z5 e3 J( E9 L! }做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
# _! g- R2 M6 V8 e还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸
0 m' I$ ]3 T/ S, O; y6 @的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。
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+ l9 i) u( K1 [3、当然是做丈夫力所能及的事!' B( g8 @2 T4 x2 z$ A
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祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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