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女性健康100条!好好爱惜你自己【实用】

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鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-12 14:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
粉色题板
# }3 Q" a3 k+ [( L1. 在干净的床上裸睡 % `8 d  |  S5 y$ P9 v( L
3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
! H9 A+ c1 a+ x& W4. 经期只穿无钢圈内衣 $ x. L0 r1 B/ g/ `, S
5. 养成记录生理周期的习惯 % G0 `3 i. @. `" K# M
6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 / S, o: A9 V+ _8 }
7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
1 S. ?# N6 K) B3 f# X6 N. e9 _8. ML后去一次洗手间
/ u% F. i( d3 s) M% b- r9. 贴身衣物要干洗
3 U; l  o7 z- Q: t6 n10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8 t8 \" Z/ _$ @8 A0 i. D11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
8 J9 Z3 H8 q% W+ {9 |4 ]12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
  B  l. D7 N+ f6 ^3 h1 E13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 0 K/ Y0 @2 W6 m
14. 如非必要,不使用卫生护垫 $ F: ~. O0 A7 _7 z# w. N
15. 定期检查化妆品的保质期 $ C  h7 H& C& }# s
16. 洗浴后一小时再化妆
- q  y9 l* C7 F5 L17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
- \" p0 P  O) X4 X6 m2 y18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 8 P8 K0 G, A3 a! L2 y" T
19. 染发频率控制在半年一次
* S+ f/ i/ N+ ]+ w. Y. ?20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
% ?, \% b% G) i; d: u5 l' j蓝色题板 0 M8 `9 N1 b) \; w9 f& W1 r
21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
0 ~( M5 {1 }: y, u22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 9 b# G4 w, E7 `8 O1 ]) c
23. 复印文件时,与复印机保持至少一米 8 S8 }2 v! F: e& d  ^/ b! l4 ?$ W0 b
24. 只在非常必要时才使用滴眼液
- N. I3 N8 h, x& ~1 K# K! u25. 不趴在办公桌上午睡 ( G0 @/ k0 R: D: Z  `3 v- C! T
26. 该午休的时候不玩电脑游戏 . D* J3 |2 M% c; R4 w/ b
27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
' j  V4 z0 Q( }! j& {6 Y+ H! L28. 从不戴着眼镜接听手机 5 S8 _& s* M; Q' o4 S/ l, F8 a
29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 6 a, f' a  j' L  z6 b( y+ M
30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
0 T" r$ [5 l) O8 j31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 & P0 ~9 b; x! Y8 o/ m- w) g3 @
32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 # r8 ~: c! a$ N
33. 每30分钟伸一次懒腰
# y' y' e$ Z3 L2 {: X34. 办公室地毯定期清洗杀虫 4 j( J( H1 o' {, z7 i: x
35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
5 p! [4 a9 I/ S1 P# f+ }' w# m36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 : g$ _9 X4 d) ?  @4 g6 T
37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
6 h$ w% V3 t+ \38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
' p# R& z8 \" J( }) U39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 1 K# R  |7 S9 L& r* Q* Z' U
40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
( g2 G$ k& F/ u: _, c
. J0 l, j3 q& i/ D: v2 ~绿色题板 9 w8 M4 n4 _4 x0 g- c: F$ p
41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 7 j0 A, D) i' I" ?" W: t3 w
42. 沐浴不超过10分钟
3 e' n8 a$ K! V2 ?8 c43. 不要坐在马桶上看报纸 6 p; x! A' l/ F; c# R8 R
44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 , U9 B; n/ Q3 x; K* a
45. 用冷热水交替洗脸
* Z% S+ s! d7 v; K; b- a46. 不用塑料器皿盛装热水 $ N) t/ a0 D, N
47. 定期清理冰箱 5 s0 p) a. q7 X/ h& b
48. 微波炉在工作时,请离开厨房 * {3 k  u: G. N& Q
49. 使用抽油烟机
" h1 _& u( k% m+ j7 e50. 晚餐时关掉电视机 # b9 {9 |! F( j- H  L
51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
" m: I7 l1 s' K7 S4 K8 x  Z# a52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 7 U9 J+ Y* X) u
53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 & i3 Z$ n2 z7 ]: J
54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
+ R1 e, ]3 d9 r* m! d; h1 w55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 6 i% S5 s# i0 B0 S4 O0 c
56. 不要贪图方便将电脑带进卧室 0 R6 p& n# F9 i
57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
4 u) [5 L9 P1 w3 ~58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
+ j5 O$ H, y9 q& w6 d59. 头发没干时,别急着入睡 ; P- i6 s) M# j$ w7 Q# u
60. 卧室的房间要用柔和色彩 2 L4 E% i+ A' v! @' }2 H6 V' y* _
黄色题板 1 h1 M+ E2 i* ~& q) U7 f8 i, [3 b
61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 ' X4 i; V$ M. e2 L# E: p
62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
0 C$ a7 d0 F" u: ^' z( P# @63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 6 W' M( y, h$ B5 \4 Z/ [; F
64. 多喝酸奶 $ \4 W* l' M) ~
65. 无论什么原因,都别抽烟
4 R$ Z8 u2 V" ^$ q1 M5 g: U66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 - h5 h& l" I2 ~5 e) @: q
67. 饮绿茶胜过红茶 2 \" M( M+ O, m* w" X
68. 重视早餐多过晚餐 $ }, w+ n) t% \" }% W
69. 控制盐的用量   U4 U% @1 {& M6 W, {# p
70. 起床后先刷牙,再喝水
  o, E# e- J+ F2 A71. 经常嚼口香糖 / ^% j* P6 h! D* Z8 z2 l* ~" E
72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
8 ], |  C; v# Q4 N# K73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
0 l% f" m& P, C% ~2 y7 P74. 每周至少吃一次鱼
2 S3 ?+ @' ?; Q6 t# o" \+ B8 |( \75. 远离可乐等碳酸饮料
, X; P; w& h% U& I" G1 w1 q4 g76. 不喝久煮的火锅汤   ?/ c/ K6 Z: e! E5 t
77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
, l8 r( _7 ~7 M. j+ \* C78. 饭前吃水果胜过饭后 9 _9 v9 A1 W1 ~5 D" q. E
79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
1 Q, Z9 d' L7 E9 E- B80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
6 [. n3 N* g- R9 g" ~) ]$ m0 P橙色题板
- a3 E* d3 A" ?1 J+ E81. 多享受早晨8-9点的阳光
4 q( N. [2 c" w) v: a82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
5 X* u2 a5 [( |- x7 w83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
' i) @' w$ f, [& |84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
" {  I$ a; l0 q' Q+ e- ~85. 冬季少做户外运动   G, K* T' f$ k+ i
86. 10层以下,不乘坐电梯
8 K% s# R# a( l+ k) B! t' `: `87. 每三个月改变一次你的健身菜单
8 @3 u& f; D! M3 E( {% t) G88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 ; Y9 |5 i, T( D" E% ~( ~
89. 运动前先卸妆 . i% V5 r+ y, i
90. 边看电视边做柔软体操
: |4 ]& S) W/ ~% i$ W, x) F$ C91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
: V3 W! K$ A7 @" e: E: U% m92. 经常散步 * J! a/ s; z0 c& W7 o
93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
7 B1 ]7 [/ N% y, u* Y: Z" a94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
, u2 S- D  T: m$ }95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
9 G: L+ X3 p( `96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
4 L) Q# V) U( h" v% s7 p9 }97. 非运动状态下不喝功能性饮料
5 `+ j/ h9 T+ K; p98. 运动后休息半小时再入浴
" B, K6 _9 X6 w$ c8 q- N4 a99. 不在过吵的健身房中锻炼
% Z1 ^% d" `- E/ H3 x% F4 r5 A100. 正确的姿势比专程去健身更有效
: W6 b7 Q/ s. N" f, x6 Y
0 b) A9 B/ V6 ~3 c1 t. U  f" Q  @[ 本帖最后由 老朱 于 2008-6-12 15:27 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-26 23:02 | 显示全部楼层
谢谢分享~~
鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-31 20:38 | 显示全部楼层
这篇帖子构思新颖,题材独具匠心,段落清晰,情节诡异,跌宕起伏,主线分明, . l3 s% H3 P3 l, K
引人入胜,平淡中显示出不凡的文学功底,可谓是字字珠玑,句句经典,是我辈应 2 L* k8 {7 c$ L( Y1 d
当学习之典范。正所谓:“一马奔腾,射雕引弓,天地都在我心中!”楼主真不愧
% L" O" T& O2 q) g为无厘界新一代的开山怪才!本来我已经对这个社区失望了,觉得这个社区没有前 / O, ~' T) h, H4 d/ H
途了,心里充满了悲哀。但是看了你的这个帖子,又让我对社区产生了希望。是你
% s& z7 Y6 U0 t. `+ q& ?% j! z. [让我的心里重新燃起希望之火,是你让我的心死灰复燃,是你拯救了我一颗拔凉拔 - S1 C4 T# _$ M6 b' o
凉的心!本来我决定不在社区回任何帖子了,但是看了你的帖子,我告诉自己这个 9 Y6 u  z; z9 A9 E  I
帖子是一定要回的!这是百年难得一见的好贴啊!苍天有眼啊,让我在有生之年得以观得如此精彩绝伦的帖子
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-30 10:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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发表于 2009-1-8 19:05 | 显示全部楼层

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发表于 2009-10-16 18:25 | 显示全部楼层
好贴
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-18 19:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
很难做到每一点啊,20%的都很少。哎!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2016-9-26 15:24

今天上网不回帖,回帖就回精华帖!

今天上网不回帖,回帖就回精华帖!
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