 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
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原帖由 裙裾飘飘 于 2008-6-7 10:12 发表 
8 c5 f8 n3 W) N最近我常去健身房锻炼，但是发现自己很容易感冒。平均半个月就来一次，尤其是在剧烈运动之后，引起肌肉酸痛，喉咙发痒而导致长久咳嗽后。而以前没锻炼的时候，基本上几个月才有一次。
$ X2 \; I" ]# t/ l4 M! {! P请问这里的医生，为什么会有 ...
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. n+ ?# q B: v' r% w' s( ]- i5 k# D飄大媽，要不要我來救你？？
. }8 Y/ U# V& v這種現象，不是什麽的大秘密，大凡在用運動的時候，尤其是激烈運動，少不免呼吸會比平常急和頻密。0 p, W8 d/ [$ ^# ^3 e; b
大量的空氣通過喉嚨和口康進入肺部，因而引起水和雜物流入肺部，也有水量流失。喉嚨非常乾燥，容易引起發炎。; j: r! d" _# d$ s+ \
再者，還有些少的鼻泌會流入喉嚨，刺激自然的反應而咳咻，游泳也會有此現象。
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& S7 e0 Z' Q2 @0 G) [; l) O" G哈哈哈, 還有我老婆星期天不在家，要不要來讓我給你做個全身大檢查？？  3 R9 M7 O% w E4 j- X! \& Q
) d; Y3 w& ]% x在做運動時，常喝水吧。
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Make sure you are well hydrated... water, not sodas, and that you are breathing through your nose and not your mouth. Don't just drink water right before and/or after exercise, that will give you tummy ache. drink plenty throughout the day AND KEPT YOU THROAT WET WITH WATER DURING EXERCISE.' ]& p" K; C* m A+ l9 s
! ? A$ h) c7 J% ]. _; G9 r
[ 本帖最后由 kingsnake 于 2008-6-8 19:36 编辑 ] |
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发表于 2008-6-7 09:12
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