【转帖】美丽吃出来：原来美丽就这么简单

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1 {) }- l8 k) ]! T( I7 t3 e7 |: I& x6 k　　吃出来的美丽，美丽可以吃出来，食物中含有大量胶原蛋白和丰富的维生素，是最佳的护肤美容佳品。
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( Y6 r9 N6 {0 t　 一、卤牛筋： 牛筋含有大量胶原蛋白，使皮肤更有弹性.

- R6 y4 I4 A3 h$ r( w　 二银耳雪梨： 银耳特性胶质，雪梨味甘酸凉，美白消肿.
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　 三凉拌木耳： 木耳胶质能把人体内毒质吸附出来。
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　 四、三文鱼： 富含omega-3，有很强的抗衰老功能.番茄薄荷：番茄酸性液汁能帮你平衡肌肤的PH值。
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　 五、蚝干肉粥： 又叫海底牛奶，消除疲劳，柔软皮肤。
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/ ^+ x: z3 X, E( K* a8 b# ]　 六、蒸多宝鱼： 胶质蛋白含量高，养颜润肤功效显著。

- Y$ Y( ~$ Q/ }% u! U5 G  ?( {% e　 补铁套餐：爱美的女人必不可少的一项进补工程.煮燕窝：千年养颜圣品，有效刺激细胞再生繁殖.豌豆粥：《本草纲目》说豌豆能去斑，生光泽。 平时可以吃些猪蹄因其中富含终极护肤因子：胶原蛋白猪脚和猪皮有一层粘稠胶质，吃起来有粘性，这就是胶原蛋白。皮肤70%由胶原蛋白组成，使之具有足够的弹性及韧度。　

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5 z0 [& A4 i5 _) i　 护肤三个小诀窍

/ l4 O+ o4 D) \9 ^/ M8 V　　1、经常按摩皮肤，按摩后用清水洗净角质。
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# n7 B; [5 |2 J( V　　2、将醋与甘油以5∶1混合擦拭皮肤，保持光洁。
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9 `. p6 m8 U; U5 x" T- ?　　3、睡前喝一杯冷开水，让皮肤细胞水分充足。
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: Q( K3 ^& H8 ?3 }家常营养菜：青豆虾球(组图)
　　

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流年明媚

睡前喝一杯冷开水，让皮肤细胞水分充足？睡前喝水会长眼袋的