 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。 9 L4 @0 D3 S$ `8 d
1.蜂蜜 2 l8 @! [) m+ ]! y9 o
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
`( d/ }$ @* |: t N& Y功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 % ]) k- \* T, n: f/ q/ J, S0 q
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 + n: \8 w7 _+ y/ s" c3 O- z% }
3 ~" B* o' J! n5 F7 S4 m# w
2.胡萝卜
1 J! ^' S( ^' @1 U' [) ]味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
9 w3 `# R' c# a. }* v# L" f& b; A功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 3 F, N- Z \+ X# {
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 * V& s+ N) h6 h: c$ K
0 I+ |, U4 q+ O/ x( k
3.海带 " y7 ?6 C( g/ ]( n, _
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
5 P# _5 Q& Y6 F# ^9 G3 f9 N! {功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
* ]4 |. K- ?7 I8 c' q h% L: d适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
9 ^: B8 S. W6 P) f
+ ]+ U- q4 S, m: t; K4.木耳
/ B2 Q# j5 }, k+ f. l' j味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
q& I# N0 \6 u* m, r, S" V) {1 `6 g功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 # C: ?* b% S% m. C1 ^( w
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 4 }& ^# }/ {% q: ?& o
! g8 m! ^* d m, R- C
5.黄瓜
8 b6 @/ W1 s2 {# t; P( M味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 7 n/ T# f2 {+ h
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
% T) C+ b5 w/ m/ V r适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
7 s0 O( j. P2 ]+ h N; V* c( P( A- d9 ~/ a" z
6.苦瓜
8 M% C( I. l+ R4 F& \味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 ! H4 i x! }; e: g# S# \
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 7 l+ e8 @: Q* ~! o* x% H% c
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 - C' f; r! h0 H8 B
x7 ?+ E5 }/ u+ T- b3 W
7.绿豆 & C* j* i; a3 k. N; U/ o
味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 0 k. i2 J+ U+ e4 c+ o. Y3 L
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
7 _. X# w8 T2 I; W& e, ]1 m适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
1 |/ y* d; }* V( \4 l- O1 q
9 a; p5 L. {, X8 x8.茶叶 9 R6 K# g+ J. R0 X
性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 : {9 C# \* t/ q' x) b1 V
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 8 ?, o7 @9 j- l1 U
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
. _8 }" g1 z: R) q/ F) P* f+ g
1 D$ A( x" k- U6 k! |" f {" `9.荔枝
) }3 r) N8 \4 b2 Q味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
2 B6 t- O- w) Y N功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
8 f0 K4 Y( [; E, c2 l适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
( X+ j( F/ u% S b
9 a& y `7 m9 | z I5 d V' |" ~7 {10.猪血 " H2 b0 \( `' E' ?* E$ {8 I+ z- B; J: Q
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物 ( X& J# \: j1 D+ }, a+ T" h/ v
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 / o( d$ L* e. q# v7 {* g5 e
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
2 ^$ d" V$ O/ J* C/ i7 K2 u% g* k4 P9 R
11.大蒜
0 h& M+ X0 Y" H! C& Y+ N大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
* d. G8 f% w! X! ~* J. s1 j9 g/ [9 G* }. _
12.蘑菇 $ Q. P( ~/ o" b9 i7 V* j0 p1 |
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
2 m# e5 g3 g3 U, r/ }1 k/ V8 x
: n; w8 S8 s% ]% v- K, |13.草莓
9 n0 x% R( {6 M2 O% G8 |+ @! D能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 * C. \7 f1 J% N
* c; U4 r8 m/ o" @14.樱桃
9 u/ |; q/ h' J; t能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 1 _4 D" f5 s& M7 }. H* U
; n0 I( d; V# K+ u
15.葡萄
4 p$ G1 g! i0 z0 p+ B能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 ) |% k7 L& l: w' f4 L
- Z3 m$ O8 N0 `6 ~: Q- w
16.苹果 & r0 G4 n) W; X0 ?' f8 U! {
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
0 O2 m& Z, m r
