 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。 4 e d5 U+ N+ m0 C) U& P2 u
1.蜂蜜
8 X" \% Z" f( m7 B5 |! ~; h4 T" m& P味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 4 [" ^2 P1 W3 a; g
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 4 ?3 e8 H1 y: E; w
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
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# k: U. N- E# V+ F# Z7 g2.胡萝卜 2 U( L3 F3 P" ~% a' D
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 2 \: R4 ]; I/ v0 F9 Z: j/ x
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 # W9 N3 ?; n5 u; v9 v' P
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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+ `( c0 }3 \, L8 v k7 C- k3.海带 / \0 Z; Q7 y* g7 M( v- t
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 , ]6 Z( b; _1 O, l$ X% W" M) E
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
. d$ a1 [' U( a- D: }) J% ]适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 / x5 I Q7 R3 i: Z, _
' R% K" Q3 J! f/ c' B4.木耳 5 g/ ?' A) }1 N& \
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 j* U2 _$ a0 v2 d9 \2 U# T. Q
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
% `. ^; N$ }! x/ M适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 2 |& Z" x/ g% k) b
/ q5 t$ X- n' R* _3 J- T9 S5.黄瓜 8 W% b- V" G8 @6 C) ]. R7 |5 Z8 j
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
+ \0 G$ S6 X9 I功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
% z% }2 u7 |. k v6 z4 }8 c h" c适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 0 Y* W7 M& m& U" a1 {- ~
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6.苦瓜 - V# `2 X2 n$ k! t
味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 6 l7 o/ D$ A7 z4 q! W- Z
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 6 l' f8 C. m' A# z, \6 I, {3 u
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
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) H1 Q& H8 t5 z6 V# S; I7.绿豆
$ ?' R( D9 {. N味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 . q; a5 X' I& Q' z# i$ r6 F
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 0 G$ s+ W1 K/ i V
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 6 E3 O [( j6 U% m
: [8 H0 D+ g% z' g8.茶叶 % _) Q/ ^6 y9 h* Q4 E! @' B
性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 ) Z, C' Y& W: h4 P9 V! k
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
( R' `( b. f' Y8 n: Y适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。 - }1 W5 ^/ ~+ }1 |% _- D: v
1 n4 }1 Q) ?# a: X1 ^! r9.荔枝 ) m7 ?9 a+ I' A
味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 |* k! T6 V2 C6 W9 F
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
& S5 q9 H4 O/ z n/ a: _, i) x适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
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10.猪血
. {, W2 l% v9 o4 r" G& R味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物
! o& I6 a! u+ x功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 5 |) u& W3 B1 [1 s/ T- m+ @
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 - I* h9 w! c, M; o( U& V2 @
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11.大蒜 , F( e; N- s0 v! q2 \6 j/ D
大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
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* O; s8 a g! K2 p12.蘑菇
! C1 r* U' J3 g9 S% j8 C/ w能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 - A* X) `% o0 \1 t5 m: ^
* q# v6 _. {" ]8 T9 s, }; _13.草莓 - I& ^% |( k1 o/ g2 u- I& [8 m
能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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- f" d0 S# m5 a: S! I2 d14.樱桃
, Y/ ^' t. K W" S) i1 q能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
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15.葡萄 # D+ S; G4 Z: L0 y. S( O
能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
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; V' H7 F2 ]+ M V T) A( c16.苹果
X [% O E# y& E8 M含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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