 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否3 H$ R# K8 f0 N& g/ {, p% I
( D& Q) T3 R! {' d想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
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: ]0 c, |$ `1 X3 N从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 " B% z- l2 U M( H. k' z6 C
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甜品美人你要提前抗老 # c4 _9 `, A9 `5 z
情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜 R& v0 m, [% ^; B% m' G
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食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是# X1 k* Y* A1 Z' U' r
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一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ $ ]& E# Y |* v
3 X7 z7 T/ r* P& ~8 @9 q* w/ H 嗜甜过度3宗罪 ( g, x6 `8 C4 b0 a# ]' {
( I1 G2 j, Y6 c9 u: t 1.糖吃掉胶原蛋白！ ; w$ P8 {. T2 L+ p
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如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质% a4 w2 {6 @. V; l( A9 ~. ]% ^
2 M. D) m* ~2 P3 a# `，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
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2.吃糖引爆痘痘来袭！ 8 y. u/ v% r y
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造
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0 L* q, G0 ?8 a' X! X& J$ h" {成成人痘的一大潜在因素。 + {4 v0 W2 s; X( q6 h0 F
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3.吃糖阻碍美白进程！
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在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加% w) f9 V% ]$ ?9 p. d6 `! [
1 ~, E) k- ~$ w: ~) } _6 a“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
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甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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1. 不是只有吃糖才“醣化”
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一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远" ]2 ?* p6 g* g$ M* d
1 p) H7 F- D5 j/ l# W Q远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似
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的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
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食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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2.逆转肌龄 补充很重要 - O. ^3 e* m- ]3 f% o1 X* h, A
7 {, T4 Y w4 c" ~( u. l 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。
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你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化: T, m4 c& a! j- j9 v
2 h5 q s# }3 N1 z( `现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
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9 n$ y( A4 P' O. [% b* M/ K% }之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 ! J% N8 ~/ E" Y5 M% J
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TIPS如何吃糖最美丽, d9 V/ h: T% [& p+ l4 [8 p% H
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不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造0 x x7 L' m1 K" {- D: F
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成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己7 w* Q$ s L- @1 e
2 q7 k9 A' _3 p+ J k4 W吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的& ]" e2 w+ C* H; ]- m
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糖分。: ]) @% X" x: k* }& M* O* a
辛辣美人你要提防敏感
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麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已9 W. x% _4 O( y. b
0 C; ^& ]8 d2 T- m0 m经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见' L: @% B$ \4 Z2 C
% a0 x2 t5 U( W {$ ~- I辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。; e& g' Y9 Q- |
. N2 i S8 j0 U, L0 j如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 7 ]) \) O. ^$ G% M' I
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嗜辣过度3宗罪 , [3 @6 D' u+ A$ o! e7 Q
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1. 吃辣引发更多敏感！ ; `( L3 N( _! k* p
- L$ T* |; n/ r! i4 T" i 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名4 E7 P7 r# Q1 D& c
# D2 Y/ u8 e) W: S( Y5 l的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对( W3 J( s. ]# f# x2 W
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于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄! N3 z j$ J2 C) x& k
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入就会引发肌肤的敏感。 # s6 o" M0 c- `* E( B
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2. 吃辣使肌肤更干！
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! W& a9 h. h4 B& ]) c/ b 来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝 i N; c- ]/ F" j. d
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对是个噩梦。 3 j l2 k' t& |& h
+ m$ X- M$ w9 [, s, k% X( g& O 3. 吃辣是痘痘肌大敌！
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如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内
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湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效+ c: c3 Q9 B. w7 K3 |! A
9 d; _7 X) q9 Z% n# J+ ~" T) x，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
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辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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1.简单三步 增加皮肤抵抗力 ! w2 Z; b' D! S
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如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力) ^6 j- {* `8 I, [
7 p* o: F4 I# V+ U$ O# k来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
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$ ^( I: w0 R6 C起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
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+ u' |9 g5 _) M: U q4 p# }肌肤变得坚韧。 ]: ~$ t. p5 u$ L, a
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2.天然植物脂 对抗极干肌 & q: \/ C& h# S/ G$ d6 b' x0 l
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肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于* i/ w6 G8 Q$ \" n4 y2 I( c
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选+ x3 A" b' T; d8 E4 C! K
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择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养& T" ^7 Z/ h( \9 U
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TIPS辣椒亦有美肤功力
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辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮& s- ^/ L G' ~- u0 e
" C2 o2 j$ x$ K; N9 P* F' Q5 }" ~# |肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
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外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一( i: k2 ~% h! j# L9 y+ P$ U8 m W- ^4 Q
4 c% t% b; n& ~' Y种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。+ Z9 `$ _3 t/ x/ N0 t# a
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素食美人你要抵抗炎症 ( }# `1 [& P1 C" w; @
3 h. c, _* [% B' v/ r- } 有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食; L* b. d. d0 p0 x
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美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好
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消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
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素食过度3宗罪 * G @2 @9 F4 `- e! }/ D7 A* m! z& I
8 B# E2 w& x. _: v' B 1. 不吃肉造成肌肤炎症！ , j( _# W9 T$ ~+ ~# b4 [
& s! R! E) C$ I, U2 {, H 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的
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一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美( h, W2 l: d1 H, ]) t+ P7 I
x( O( c$ p* e( e. c9 x女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 ; t* Y) v9 |8 g4 l+ n Q( R( Y: z
7 u) k4 m; n+ U0 B: g# H0 C 2. 喝果汁也会引起老化！ 8 j" L- S" K9 Z2 j; p) Y
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很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。4 j" r4 [$ l* ]2 B0 O5 N5 O$ C
4 m6 _2 Q6 P. d3 {# I; `5 A# X但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最
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佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。 ! ^: E! N' Z0 f0 w0 [
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3. 营养食品带来皱纹！
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; \& i/ W& D7 B) B# O& S" H 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上/ x* y- l, G. ~+ g
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的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
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- x+ f8 k K5 }+ B0 v+ q成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如6 r0 D2 a+ V* J2 N- T
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7 s# m4 \7 t2 G# T9 z6 k 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
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_$ F# R% A# `2 X$ T/ w( o 1.增加活力来抗炎症 " h+ l m! X, V, i
0 b' T" e" d! m9 O 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力
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。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环4 |& q" M/ }8 w; P2 ]7 L. h
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加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加. M7 R N4 d N1 a" ]
% T0 s; d+ \9 s" n6 W2 \剧炎症的出现。
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9 I* n6 u) [* r' C( K2 M 2.指压是抗松弛超优方式 , E& ~3 H$ E( Z' F: I* t
7 O; O# c+ M2 t' Q 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，1 g# e+ Q$ `) v# I
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据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容
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易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。 6 W! W [$ j3 i8 I7 }
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TIPS短暂断食比素食更排毒
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. o! O- x2 r9 i7 S0 U, m; S 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入" t5 `$ I4 y8 J) w
2 h8 e* W; t% N8 k# ] N' A6 F# v9 `一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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