 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
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; U5 } y3 k7 ^* V3 P2 h1 c* U想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，! |1 G) J, w% `, A4 q
5 P# q" v; g4 R: {8 i* W: V6 m v从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 : q; [2 H% T. t% G( e" q$ m
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甜品美人你要提前抗老
; t- u$ _$ ? {. z2 H2 h 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜
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8 B( y `6 B# M% V/ |+ l食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是: F. F: T# q6 Z2 H- i
8 [0 ? Z1 o+ T* d7 W# a1 u; o一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ + }- K' A: s$ u F3 Q" H
, ^& z i5 `+ _2 d% a8 Z6 }3 A 嗜甜过度3宗罪 * o) ]" @: P; X; a
( j8 a- A$ u4 I6 k 1.糖吃掉胶原蛋白！
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8 m1 V+ T1 [" z( d) C6 V+ V 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质
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2 o" i j: V( d& j. C% J，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
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2.吃糖引爆痘痘来袭！ + T- `& e {& ?& Y* z7 p) k
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造$ {) W9 n9 G6 \2 B# R* p3 ^
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成成人痘的一大潜在因素。
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9 U5 t9 m$ {: A5 S7 i6 d q 3.吃糖阻碍美白进程！ . v8 }' P* d& n6 R Z8 s0 d
4 S# V% a, w. V- J# H 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加
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“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。 ! y1 m. G) h/ S9 i7 a
8 g) ^/ b! b# t$ y7 i 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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1. 不是只有吃糖才“醣化”
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5 d) u2 r& T9 ~" D 一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远
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* L9 W0 \1 Q$ e( X2 ~远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似7 y2 m8 Q' B5 _
' C) l$ F9 E9 p6 E3 x9 H+ F4 i的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
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食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。 " k6 f6 e9 r9 }1 a# h
: W# d; k$ v6 y" y1 V% ] 2.逆转肌龄 补充很重要
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6 x( g/ N1 W" d: a& Z" Y X 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。% c. D+ v; k3 G3 Y" u z3 ]2 I7 i
2 m0 m/ S+ u: ^: h5 V你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
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( Q) k# e* J6 B: B$ e现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
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之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
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TIPS如何吃糖最美丽# U/ u# _5 O" b4 s( X
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不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造& [+ {) I$ J2 k
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成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己
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吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的
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, \6 N2 Y* T) x6 X# E糖分。
, Q: ?. ?5 X4 P( Z1 i1 I辛辣美人你要提防敏感
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麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已+ O& X1 B+ y2 c- N' ~9 ~+ V* c7 s
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经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见# y7 I! Z8 c- t8 @( S
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辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。) m) \" G% g4 j/ |9 v ?- o
) E3 i R9 C% u" F/ c4 r如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 0 F: ]0 }4 p9 ]7 L+ r; p/ }3 B& C
; a5 K8 L+ _1 T- ^. K7 t# G 嗜辣过度3宗罪 $ t6 A) p0 E6 Z2 a5 x4 |/ `
5 u/ c5 y& a# T; ? 1. 吃辣引发更多敏感！
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8 d1 X% ]- o1 a- I 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名/ J/ v5 V- C/ Y( w6 P8 _* ` @- p
/ [- x& H8 s \/ w9 G6 k4 W5 f% G的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对
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于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄7 v1 I [" L) C; H
- H2 N$ O9 r' s( Y0 C4 q( F入就会引发肌肤的敏感。
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2. 吃辣使肌肤更干！
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. T! A5 E3 i1 g 来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤! }. H2 U- e+ e; J7 H
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝3 I& d" n3 G u
. R5 s) s8 @0 s. w9 _对是个噩梦。 ' X1 L0 C4 l2 K9 [6 T3 |
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3. 吃辣是痘痘肌大敌！ - a' q+ Z- U6 P7 A
0 Z& O2 _2 v5 U: w( K$ V 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内
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# I4 c. C& Y; x3 K0 N: P- h6 b" _湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
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, i8 [# P& T6 p# P- E( U' `) A，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 1 R2 d/ @9 _" D' f
% _( w/ {2 [& G1 C8 b 辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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# k9 S" _2 v0 X: Z2 Z+ I 1.简单三步 增加皮肤抵抗力
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S$ v x. G% y' @1 l) }6 Z, U 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
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0 o) _& I1 d9 y来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
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起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
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肌肤变得坚韧。 & R' ]( I. Q: @5 \, t, |
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2.天然植物脂 对抗极干肌
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1 Q2 h4 M6 v1 d Y& N- u7 S V. a& W 肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于9 Z/ y! T' n0 p9 I3 `) G
& r6 h8 r0 k# z0 Q干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选1 y7 t* O5 i N, d' o
) X& O$ V% o" x% Z1 `& A' N9 D; [/ o6 P择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养
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TIPS辣椒亦有美肤功力: T2 r+ i7 c3 Z% l) K' ~; B
( d) o/ A, h' V 辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮/ \* M3 q% s2 `
! {1 Q: b0 u+ f肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
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外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
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种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。* S9 c* @0 r7 N1 h) _% P3 B; U3 g
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素食美人你要抵抗炎症
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有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食$ E P8 M4 L4 F4 @% X; v
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美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好* Q( j1 m& L. e
1 R( D$ D; X: x; Q$ Q/ J消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 8 z1 c- ]: S* D/ W2 V s8 X I
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素食过度3宗罪
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1. 不吃肉造成肌肤炎症！
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据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的1 G3 [! @" N3 @& K+ H, w4 u
Z' @- e% \. `! \3 A# q8 u一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美% j1 w3 ?. ]# h( l, T
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女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 3 y7 z# W# _( Z, t. u
1 j% E w c3 W; X' f. a 2. 喝果汁也会引起老化！
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! {4 }$ E" `- B6 A 很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。# ~4 ?! V' }9 A) S
7 i) R3 q. p6 { I& T! N6 P! L但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最
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# @# V7 x* b3 B0 C1 s佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。 - O- V% w4 Q. ?
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3. 营养食品带来皱纹！
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很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上" r6 \: w( s& u4 O
: |) I6 A3 i3 C0 u的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
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( l5 F2 n4 I A( H2 D) ]成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
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素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
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) o' I" n* N! o3 V1 A 1.增加活力来抗炎症
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要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力
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。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环+ Z7 H; T. [/ b: y# |! l
4 }$ I4 {! W6 H' V加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加
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9 a# s5 ^# x3 L剧炎症的出现。 % `8 r: k7 {4 v1 R" S
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2.指压是抗松弛超优方式 1 M+ o: B9 L; ~
5 `, D o% I% F) P, w; ^! _ 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，: @" V! u( s( X5 h( O7 p
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据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容1 q+ h3 M6 y3 n2 _
8 }7 W, S* ~, \) D* x' `* ]易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
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TIPS短暂断食比素食更排毒
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$ M0 [1 E* l% t. K" k, H! D 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入
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( N4 P1 j& R+ g* b' l一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身
0 I# G- l% Z8 X; }7 x( N+ W3 s7 I Y) h, E3 G9 a
体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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变色卡
显身卡
