 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否( [( U) k7 ]: Q3 X, A
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
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% R: b$ m) s, S3 I F从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 2 J1 s5 @, \2 s) w- P! y# B
; [# V: i1 P' _& {1 M) F 甜品美人你要提前抗老
' a3 J* F+ ]8 O6 C; `; a7 @ q 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜: l" B: R8 P ^( {
" _& E+ h; {* V食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是! o6 a3 P2 m! K+ s v, M
- C3 A9 ~4 d, H. P$ ?一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！
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嗜甜过度3宗罪
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[$ T3 ~, P7 F, a 1.糖吃掉胶原蛋白！
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如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质
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& X& n( ?( I U，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 h7 _ e+ i4 R8 d5 N* h
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2.吃糖引爆痘痘来袭！
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6 l- \7 [& M* B6 \' ?- \8 n! O 实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造; y6 Y+ l8 F* h5 s" T
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成成人痘的一大潜在因素。 3 W7 u5 n( w o3 O; C4 _. u. [
" C: `/ u, U. m; t 3.吃糖阻碍美白进程！ : f- q# o- M( S: j
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在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加
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2 T9 `5 q" t, b1 d* L) M5 E“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
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甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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. h W% x7 E6 _! G9 x0 t* e 1. 不是只有吃糖才“醣化”
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一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远
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- n1 c0 e! [. o, w7 k& |( t. ~远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似" \+ j$ n1 H7 [
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的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
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食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。 ; t; i" W2 |' x; `$ v) F! o
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2.逆转肌龄 补充很重要 & ` P: {+ [5 x$ @3 ]
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抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。
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7 B( ~# S- }1 p$ J# x% I6 ^你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
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$ [" ]0 w* Z5 L& Q& [! U现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生) ~5 E& ]9 x9 w
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之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
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TIPS如何吃糖最美丽& ^9 v2 }8 s8 W6 v, X- Q! `0 ^
+ R( |, z: J- } 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造8 q2 O1 k r9 {- h
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成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己
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吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的: l& Z2 T0 ~1 c( D( E' k! @) E
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糖分。
2 y' y" D4 `& [; ^" H辛辣美人你要提防敏感. V& m+ ]1 ?9 g; ^
( s' T2 b& K% u1 r K 麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已3 T% o) U2 z6 a: ]! l3 F4 z
, v& x. U/ p& p, S经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见* Z2 m c/ R$ _* p
- y% X# O% A# l N) t辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。# h, s: W, d5 O9 g' H3 v% W
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如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 . j/ u# x, I4 p) A1 K6 O1 h9 o
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0 y W9 f6 B( Q: k! E: A# t 1. 吃辣引发更多敏感！
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3 q$ f8 [* M2 O/ [9 V 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名
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/ p2 x2 I0 C/ y# I& D的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对' D* L4 e5 ^: H
0 p5 |6 v7 r7 @, |- A于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄4 ^6 A4 H+ @9 y
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入就会引发肌肤的敏感。 & r2 H7 e+ Z" E- O B( N
, s5 d: L6 a$ Z 2. 吃辣使肌肤更干！ ' E2 @& Z4 s# U
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤9 b3 H1 y5 r: G: ]& C& r
# A' R7 y. c$ U2 w- G体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝' j' @4 o4 ?6 ^, P* b
" [ | P+ w t' O2 `/ R5 T对是个噩梦。
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& h5 w4 G% u4 j* \: o( C 3. 吃辣是痘痘肌大敌！ , p/ j% C: T0 H2 ]
& O O% n; b% ~' G! Y 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内
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湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
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，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 $ n' {5 n3 d7 F5 g& j1 v9 ]0 n+ E9 a$ i9 s
# a9 R0 \5 }# ?( e 辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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1.简单三步 增加皮肤抵抗力
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1 s% ]' a1 S9 N$ _$ Y7 x3 C 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力9 ]/ N: z) Y0 y/ P. a7 ^" `5 M1 D
3 G h/ B7 X0 I3 g. T来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听* B4 V$ V+ R, d1 S- P8 B; Z; U0 ? N
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起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
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肌肤变得坚韧。
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2.天然植物脂 对抗极干肌 1 S: X0 z9 B* G
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肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于* C! Q' n9 } J# l
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选
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3 Y- l0 e9 b! q' F择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养( Z; k# T2 _. S; @& A1 L3 Q0 Y
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+ `% _0 r& s: [5 D TIPS辣椒亦有美肤功力' `* j" e# C$ {! |# q; W
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辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮' k# E, ]. o( J" ]
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肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
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- Z x9 F7 Q# h6 G外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一: w# p( M3 E5 }7 L5 ?4 ?
% v- y r3 f2 _8 i9 n种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。. v2 g( B' ^$ a) i3 |
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7 M2 A @' k4 \$ Q: q% O+ j素食美人你要抵抗炎症 , B. t5 E1 I( d7 g0 [* v3 R
8 _5 ?. K. B3 f5 _& o b. N9 o8 u2 V 有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食( M9 e1 B, k) Y2 H) @
# |5 i2 }6 r- Y! j) m$ y0 k' R9 L美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好3 H! E) r+ I" x' M. J- ^" Y
, _4 w7 M* S4 o. Q8 x消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 : r, @/ T9 ]4 L, i# v
# L: e. `6 ?! |8 v6 s4 X 素食过度3宗罪
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. i: n; T( {! v4 p: k2 v 1. 不吃肉造成肌肤炎症！
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据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的7 Y! e( h7 A! Q+ }( Q/ V! V8 ^9 U
& b4 m3 x0 x7 b# w一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美
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女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 8 J6 Y x" a/ [. F, Q
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2. 喝果汁也会引起老化！
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) h" \6 y: `% h; F( i 很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
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但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最' c+ d+ k5 G9 {5 A" Z3 k$ w! _7 H
8 f- [6 e$ a7 K' ?" @3 u. C! \佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。 8 D0 x# ]( u. V
4 D' s- H+ h# \) s- \ 3. 营养食品带来皱纹！
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很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上8 m- K* [: @: X" S. }
3 v0 m( L' J- s1 T, I" D的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造8 i- d" Z' L& L* c2 r4 h
6 V Q' ~0 V. y8 a; K2 B* e成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如( x, l/ q' ^5 I) Q& `5 Z
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素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 ) c# W. a. ?4 S5 g
o: W, _7 |, v 1.增加活力来抗炎症 6 y) L+ V$ [+ p. u/ ?$ I! m
* [% W" c2 M) Y3 k3 o. M6 Q 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力
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* Q: |4 n3 U+ S。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环9 {# ~8 q, o3 u9 K3 X$ `
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加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加" v; ]/ s$ W( a6 C( U2 b
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剧炎症的出现。
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2.指压是抗松弛超优方式 ; V9 W8 Z4 X: X! |6 u) G
^' j- T( S" L2 h; T% m4 } 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，
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! m$ _( ~( r1 B$ J6 q据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容( o* G% x+ V- F
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易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
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TIPS短暂断食比素食更排毒
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: T; ~) W9 H H5 x0 f( p- j: ?8 N 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入( O$ U- ]1 u4 h( s% V5 u
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一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身, n6 F6 B7 J* K, R5 l0 a
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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