 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 ! s W) O2 }0 ]7 t1 m: I
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" E9 O: a: ]3 B 海苔
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海苔：
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 : Q# }2 e* m/ d* U5 T7 O; T
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% c0 g6 O' G% S香蕉 8 M) R$ m! L1 w1 A4 B" K
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香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。7 I/ ?& M/ d% \; r9 i
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红豆 / I b. z; w/ v/ r. Q5 p6 v% g
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红豆： " B: v2 G0 K: O' D# l0 f9 G
/ N4 R, ~, N( o, }6 ` 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。) _5 F. t1 }% @: r1 q) x
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葡萄柚- N9 U w7 ~$ L% m5 ~7 P
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葡萄柚： , B+ Y% b) g3 {- F# L' ^
! ~6 r; W+ A$ r# j 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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. ?5 L; Q& `, n9 H( A& g芹菜
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芹菜： * L1 Z$ g+ _2 ~
\ s& C: K" Y" x% z, e# D 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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4 w2 I K% u' g a魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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