 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 4 x3 |. y( c, l& T* \
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4 G; p# U- r } 海苔/ w% _! G6 P; [* T' }( B# L9 [" ]
9 o3 C# G1 s3 t( I5 _ o r 海苔： / r" B* I0 R/ b; D- r. X
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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R: k9 z% Q& _& q. H7 h: g) p6 f香蕉 $ i+ K" E& w2 p$ q3 ~) [7 z+ v; L( y
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香蕉：
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4 z. V1 I/ `1 C/ y' ?# m8 v3 B: A" W, q 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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) w& d2 Q/ k: w0 m1 m; |# E- E红豆 + p) a( J8 Q. i
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红豆：
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。" p/ m' R5 g) A
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+ e* t* E6 Y! ?+ S$ E葡萄柚/ q& ^1 O2 e* ~, d+ r; |- w; t
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葡萄柚： 9 \1 I. M% k) F. [" h
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 ! D C1 G- ?; R) N$ L y; G
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7 N9 y1 I6 {% q芹菜 : ~+ K# H6 h4 P$ D" \" c. g& O
# C3 w; \3 i5 J$ [ 芹菜：
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。4 `# P/ `9 K1 I( @, c/ r
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" y$ x. K8 @2 D4 P2 S* W/ I魔芋： 4 m# g1 U( e% j; s. Z6 p$ P# V
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。5 e- Y3 [3 P- k5 S; H- u
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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