6款越吃越瘦的果蔬！

sanmao1748

怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。

. f1 }% ?# B- D% r/ \

                             海苔
2 d7 I. E' O5 M$ t: S
. |# o: E- e) S) |% J2 E" O* X　　海苔：

4 e. S8 `7 S6 O2 y　　海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
- c% R" ~( e& h8 ~- }5 ]; e
1 I2 E/ \" V8 j- Y, A. v* Q# _

' I8 I; n$ J: W- f0 Z" e) c7 c

香蕉

8 r3 r" }. I, Y+ ?: O  L' J
% |1 @; i( r% ^3 w* r1 c　　香蕉：

　　甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。



4 j" U/ j$ s# R* F: ]+ |% o+ W& Z& w红豆

: Z: Q1 c2 P- x( c3 x# c　　红豆：

* y) C" K1 [% F) e, H6 \6 c' v% q　　红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。

" s/ @$ W# J* U4 m9 n% s  S* I
# P! [3 F* _% i  ]% Q3 t
葡萄柚

' c3 A  I& [* P) k& p　　葡萄柚：

　　含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。



9 m7 g0 ?8 x9 A0 n
芹菜

/ s; z: B  L5 n2 Q2 e- q+ W　　芹菜：

　　芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。

+ g& }, [8 a* G/ Q

3 m+ I; U# h* X* U魔芋：

　　“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
0 o* L& z0 X3 q  [/ k2 Y' `( w1 J
[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ]

望明月

太平洋

魔芋在那儿买的呀!

挨着门洞

香蕉……不吃正餐吃它行

eagle2008

每一个能吃饱的

流年明媚

香蕉空腹吃会刺激胃分泌胃酸，可是饭后吃的话，含糖量高了点

豁豁

喜欢吃西瓜现在，嘻嘻。。。

归去来

那就顺便问问，爱城哪里有买魔芋的？

水晶思维

没见过也没吃过。

miewmiew

TNT has it.

echo247

平安即福

mzkq