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一年到頭喝溫開水，是避免癌症最佳方法
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+ v/ _; N6 F& ]9 y身體是個除濕機，溫差容易打噴涕，冰品最好不要飲可免癌症來侵襲。1 G$ Z" ]; o3 r" S) Z6 b- ~2 }4 _
各位,請注意《身體的除濕》那一段所以囉，如果工作許可時 9:30， 14:30起來為身體除濕 一下! % M& ?3 H4 a J* ^/ W X0 j
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水救救自己，7 o5 M; e! c6 G* @
晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃) 晚上8:00 再吃晚餐就算''宵夜''了!/ \4 m$ m- Z6 f& A5 u; @
你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。" R" X2 S9 G, a) I8 {$ {# @
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酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。
& y% |+ E% z1 \因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，1 u, V/ w) ]. U" r' ?: c. f3 ^
一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，, r5 w' ?, F n1 Z
要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。 ) m4 Y, ~- ?! N( `6 e: o
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《熬夜會使體質變酸》. v" U% I* M+ ~- p* r
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
7 J% a. S3 R& W. \: Y' B9 f所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
; r2 U& v: C- W$ `3 n! n! W i熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 1 U4 Y8 |( U. U3 q3 O1 ~
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《吃宵夜的人，體質容易變酸》
5 \& i# z6 m) I ^$ f時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。7 B/ ~: N2 c/ _4 O3 U
凡是晚上 8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，: ^9 G1 f! ^$ f# U; H
人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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7 Q* l1 t; v; w( C- x9 j《早起的人身體好》7 x1 I6 L# y, z: p
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30以前就起床。" `4 H3 r4 `# }; h8 o3 v' J
如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 。
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《不吃早餐的人，體質會變酸》; q0 T9 y5 M. _! s" I' h2 g
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐 0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，
/ W8 J* @" d3 j, F更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，: w/ v- I/ ]: l: {& w' f7 `
學習如何吃早餐。 早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 + d% E: w6 v% Z3 n, s3 }
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《精緻食物加速胃腸老化》8 j* _9 c* j0 F$ V4 C8 Z- k
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，
& w' ?! h4 V; T3 E& X刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，
% d) b0 F7 h1 ~. `, ?! w2 ?" m大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，7 v/ C ~1 G' f0 S5 D" A
所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。9 s2 I5 p; b, Y. K! F3 x* m
養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 " z H! f A' O2 h. `
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《身體的除濕》) o+ ^8 v% C8 g
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!) h8 S3 s5 T2 ], O7 Z9 u# D( @" q% u
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，
2 I* r. Y, v8 S8 }, x使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，
; E7 x) A7 H, ?如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、 鼻塞、頭昏腦脹等毛病。4 ~9 J" r4 }! W" S3 I7 P7 T
; o( u9 w& t7 Z7 M* j- G2 O解決之道：1 H9 s7 E# U/ R- C# e
一、早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
2 c9 W, h" b" G3 ^0 X二、咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，" Y2 k( t6 M$ n( Q
可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。
) g7 D* i S( U2 F- i三、鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
6 g# |! p u% H3 T四、有一位治癌專家說：「 避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」
2 i: N2 P6 k7 `: M# w0 e. `我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半 )，/ A% p% k& H% C& |
但是如此一來整體的免疫力自然遽降。 |
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狗仔卡
发表于 2008-1-13 19:29
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