30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

6 b1 }+ R/ D: d9 |2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  
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! I' n( U5 _2 {$ n! |1 x3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

0 L( o8 v6 U2 W  S4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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9 c, y5 T6 K( M- i" h10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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! |- W% o. C7 t' T9 y6 \  l, Z10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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6 S9 t, V; U% h- S8 \* z压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用  

6 l5 R+ a) P+ s& D+ z# V12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

13、天天喝水八大杯  

14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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. U3 r! f$ H1 @* N" l0 ]15、白天多喝水.晚上少喝水  

16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡  

18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

3 v# ]* z) T1 P: ~& _- H. Q22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

5 S0 q; F  H+ Z& E5 o/ l. r23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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7 k$ k, E0 n. l- g+ C25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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. K3 W2 j5 ^- F8 C! ~9 g+ U& }4 L3 A26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

9 A2 m: M) h3 r8 i0 K# _4 b% C27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

( i- Z  M8 \8 k28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
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干干净净的肺  
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/ C2 h  ], ^6 D  L29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法  

6 L& ~- p$ d, ?; ~30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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