30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  
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6 b7 j8 f$ Q+ ^3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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$ K" d# r1 X3 o( m7 U; Z' @  r/ M5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

6 N6 S0 k1 j$ F2 n( V3 ^8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

$ D; |0 N0 I& x/ p/ `9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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# k# b1 Q- w7 ?$ B" d6 M, N压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包不宜马上食用  

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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13、天天喝水八大杯  

2 G2 C2 m4 U: _$ R! e( P3 R7 w14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

1 o* I5 f4 O) K( p15、白天多喝水.晚上少喝水  
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

2 l% {2 S! S, u昏欲睡  
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

2 |7 T5 d$ j! C, K8 @19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

+ P. [2 c) N& S5 N9 Z- s+ ?5 q22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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& E- N+ ?; o9 @% D) L7 F. b28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

/ J" i( j7 |& n0 A干干净净的肺  

+ U7 b: X: k6 x) I$ U) U8 N6 W29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法  

30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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