30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

. H1 T' }5 r7 H+ {: y0 _4 y3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

. B* q) a5 c' i1 s9 |6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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. D, C+ P0 x* V+ a3 z7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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4 U1 r. U3 m- D10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

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, M2 E% ~* P; m6 c* v' H6 j2 ?# S' M10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病
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& ^( s+ P& @% J; M11、刚出炉的面包不宜马上食用  
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: B& w. f' A: n2 z) C12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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13、天天喝水八大杯  
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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15、白天多喝水.晚上少喝水  
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. w, T6 [( v: g" U/ E# d16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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5 z7 v, w( \; Y1 h8 O1 U7 w- ^% Z17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

6 X$ e- d4 \2 j. o9 z0 i昏欲睡  

/ a8 N! Q% V2 t$ R4 e! e$ O  o18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
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# I- }& D% h. w/ ?" H7 d19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃  

6 j2 y/ ^; S: s5 i4 y: n20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
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5 Q, E5 Y, d3 L0 D" I' r% X22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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8 b' ]5 T7 u9 c0 v. _+ F( L/ N23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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+ \5 ]2 b  e. X# A27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

干干净净的肺  
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法  

8 U7 u! N3 M" Z. K" e* a30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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