 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 " P* f3 Y; a' X4 Q/ `( m
* x" w: X9 _ `5 Y7 }6 r2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 9 R, C5 o! C9 D/ S0 R6 A
7 P, B" i& o" w3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 2 u! d5 ] [: i( ] X5 ^5 D
; x' J' X" }( J( Z6 U4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6 ]4 h2 M! ]3 |( j% F
, y5 ]$ j; P3 n) c Q7 \6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 5 d$ W2 I. L2 N# |: N; C% Q% y5 L! P
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 - }2 L, v. x) @( @7 Y, ~6 ?
7 W, D+ R2 U. B/ t8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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7 w) a( F% x1 v' l6 T9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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* H9 M: P' O! T# g& g* l10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 f7 @5 P) r/ }$ ]8 i" A' s
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* w& A6 O- N& n& i& Y/ j& U10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 ; @5 |; {0 N9 m& V# W6 _
& j/ U( G6 F. @2 y压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用
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/ z+ l) D( f# U- i* S# G' |6 c4 ]12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 1 k; B ?1 B* F5 X" f8 s* g
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13、天天喝水八大杯
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来 3 c$ e) w4 o) a/ ]
# H# G& y6 g! A7 y4 i6 C+ ]- f15、白天多喝水.晚上少喝水 " v; s, E6 o$ J" t# q% m
( e5 ~" u! E3 D3 Y16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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0 C( m V* T0 m! J. G$ C/ N" _17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 $ s( {' J( M2 y# S2 ?$ {, k
, B- x2 c& c' @! e1 F- ^昏欲睡
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1 P0 ^/ s' n3 e) q18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 - C! q' A$ X9 l$ n
( q. m# f( _# |: N4 b0 ^& \3 p! E7 m19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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: m9 j) `4 d4 m M% J+ R, K脂牛奶,鸡肉,樱桃
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7 R( A4 l t- A- { w) e' t+ S" |4 h20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 - L E2 m4 b( H* Q: y* S" P9 U. u
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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* q5 U. ?$ W; U E! s; M22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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g9 P- m$ C3 O' l& Y% W" n9 i24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 # e, w, z/ r8 |& K; O) o/ c/ s
. e8 X( E, l4 M25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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$ C+ V. T c& Z2 w# Q0 P+ [26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) * \8 o' B7 k* Q$ A8 s
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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$ e2 {" K3 [/ a- A& F5 S8 ~+ J干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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