30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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2 G' \5 {0 C% f" z" Y2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

3 q8 I1 e  ^4 t8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

6 X  Y4 r6 k' c$ C- s10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

- F$ {+ k- W5 g7 g9 f+ |- Y0 ?; n# m, w压.糖尿病.等疾病
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+ U0 I$ a0 C( M; w( S/ V+ i11、刚出炉的面包不宜马上食用  

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

$ E6 D0 Y' ]2 v5 P13、天天喝水八大杯  
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% b" Q; _" I: `1 [1 K14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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15、白天多喝水.晚上少喝水  

16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

% G; k' D- T8 d: N* H9 A17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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  V* Y% b0 `1 E* D% W1 |! ~昏欲睡  

18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

& u% m/ b3 |. z5 V' X; I脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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: E( ?/ D* j: h4 T: L) X4 D20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
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3 j5 G7 d& i2 l21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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% |# U) i( q& {1 ]23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

. o- v; P( W$ j/ [7 `6 `25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

6 _, o" r8 ~. B2 `- Q1 O26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

( r, Y5 X- u, ]7 r27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

; m3 j" g6 e* z1 Q1 W6 Z, V干干净净的肺  

+ {8 z! S- H* H9 t2 \3 q" z- q7 x29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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* @2 B2 s& W% r" c3 A的做法  
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; K7 C1 p- d" ^0 A# o2 L) _30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

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yiyi

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