 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 W2 O' p' |! n: r L! ^
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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& z# f p8 Q- ^6 p3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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( Q% b: K; ?0 r" h- l4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 6 m/ u6 g7 T6 `! D+ `; r# y) V
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 $ E4 b8 N' b# z( {/ n
/ b% D) n8 Y+ ^# ^6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 " {9 c0 D* x9 o
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 p) B# r+ ^; p+ ]
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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+ a- x" P+ [0 P9 q' d0 `10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用 / k; \" B1 N) x2 h* ]; `
* H; Q" V! o4 D: C' Q12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 . [& ? K0 B* v0 V+ u2 Q) Z
+ P$ b$ s/ U' D7 k2 p! w8 E/ `$ J13、天天喝水八大杯
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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/ u: P% s' w" f$ |15、白天多喝水.晚上少喝水
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. h$ T% j4 P, i% U; v+ k& k0 Z' H16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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c( z+ m: `/ s) }: Z1 @& o17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 " j) }+ I/ z3 F
3 r$ t) ?( [4 h* _1 ]" i1 c( f& N昏欲睡 9 c/ z, @+ Z1 m7 O5 _2 v
$ G5 y$ B) u/ u3 t3 B+ E9 t9 J18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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0 y$ t ~ n, Z8 h: L21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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5 K; h5 z! l3 n$ {23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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& f# i2 l. Y4 f) f3 j25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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o$ i$ U8 J' v$ T6 R+ R8 K27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 ' t3 x' Q% h% G- w
5 Z- {" |; O8 J* a28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 - P% S; X k( w4 D1 ~- W+ e
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干干净净的肺 - ~, x! e {9 m) t4 P+ m
5 ]4 k6 \) h9 E29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 6 i1 z" q; N0 N) ^$ \7 @7 j+ U
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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