 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源:国际在线 @8 J, [, @, ?3 N% H3 v
" V1 c3 b: i1 d
% y$ W4 W7 D w% N) ~2 X; }
- l0 ? r' R9 h' B$ _ 墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。) y) `0 G- r6 e: s
6 }1 j; \& ~4 d1 j' `) \ 主料:0 O5 N, D& b1 X7 n" u5 f
" f) N0 Z& \% L, n. i4 R2 w 1. 家常摊饼 (若干个)* N% Y& a0 j4 m* S
# ^" p, X( H3 ^! y# t9 ^2 v
2. 嫩牛排肉 (一斤)" d. c5 w7 Y4 s) \" r2 G
" |: S$ a+ l1 S9 v, e
3. 各色灯笼圆椒一个,切细条5 Z6 @9 O P, s" v6 i, m
' C0 v) X2 T8 a" K/ e% x3 ` 4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条
4 a1 ?8 V8 ^0 l
7 O" A- S9 N Z$ c/ X7 [ 配料:
) o) {3 j8 I& S+ _
5 t- z/ L6 D7 R1 x0 x 1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
) ^* L3 W9 s3 O6 P3 L2 G9 C2 N# ~0 S; V, I+ C; W9 Q+ P
2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)% E' r) r8 q& ^
6 y: P9 l- Y; G% E( c L
3. 奶油半条% n$ ~( B/ i1 L5 f6 ?; {! m
( E7 n1 x, b. n, t: p0 {
4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)
* z, F* o6 Z6 ^# b2 F) D$ A, P. V% }5 w# J7 C4 k
% Q Q+ Q) E- {0 n6 L* r: f

5 w- R$ z; R( N$ ~# u( C' s0 G7 w: ^+ w7 ~3 H& E2 r
步骤:
8 O9 G% R3 d( M* ^- h3 ] Z
: K8 Y: D Z- B6 g& `
7 i! P7 h1 p9 c 1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;4 P: J9 s2 c( m( ]. p( M5 f
2 E3 W1 M8 a" N# K
2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;
C/ @# b1 ?: r1 }/ d9 h9 x/ g" |1 m, i; I+ G: x
3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。
, b; X5 c" R$ _% E& V/ x9 C4 j6 R/ M3 T6 [2 L8 b' i5 G( J
/ T& C5 L) L$ ?5 y' n/ m4 X

! j6 b! O$ ~6 c6 y4 F
7 p- S; ]9 X0 Q. X B6 h( y 要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!) r. v" @& P, b* K1 P1 i7 @) g
+ R) \ f5 W( p" F7 k4 Q' b! f! S! C 3 Z6 T$ F+ q8 l
( T, b8 s2 M& x$ q; Q/ a- I
* E u W4 \+ D, G( Q* E自作多情的提示:% x9 s; w( O# h' m" A
6 y; z$ l+ Z; w! U9 ~2 n. H6 k
6 |% ]+ d/ N2 a- L8 W --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。
9 I7 Z" r6 j* W: i+ e4 ?
8 B' @% D% c8 f' k7 ?9 Q9 C9 U -- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足
! o, c: H7 A1 S& B3 H0 }3 \* q
; d9 V5 b7 n. c8 B/ D6 M -- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
7 Q$ M/ K! i4 z' O
" ]; v3 n+ }; X# l, x+ f r1 M * Q8 z4 U( i: y. K
l( E$ `4 k: I* j% U4 H& o延伸阅读:
$ V% S% H9 s Z2 l* ?* x
( P# s( l* y$ _1 }: x6 }Nutritional Benefits of Whey Protein
1 m; A, | n f9 f3 n
5 ~. O7 n" j& W) g6 q7 Superfoods for Weight Loss1 n$ e2 W$ \, C' n5 B+ P/ ^
% ~% B9 C% {+ x! ], A# CUnderstanding The Mediterranean Diet |
|