护肤：每日搓这8个部位年轻20岁

fitness66ww

来源：太平洋女性网
3 j  {/ ?3 l# c3 L5 _
' F  A) v( F0 \  W　　经常搓以下的8个部位，可防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。  





; o) {' I# j3 G) t9 ]2 e　　搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
0 F: j0 ~* q/ _; i1 C5 P
2 T* w8 i& f& m5 A$ |
# B% {& \; f- }

0 y( h3 s. t0 A' e9 ^
6 a1 q. x9 F0 Y8 l
, y, q( P! s3 B& U+ {, l　　搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
- q5 b. x! W" k5 v2 s
! x" L2 M8 Q; e/ x( |/ M8 {0 {



/ Y* Y! X1 R; g# e2 N) h

　　搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

% r2 E& k9 R; U
" X' ~! h$ r0 ^' t$ w
, R7 p9 @0 b5 f8 P5 W8 e* y2 d
  \$ k( m2 b7 U; I
　　搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
  c( Z0 \$ p5 a1 R  A( f
3 G, y7 P' b/ t* a- p) u



: P5 F( E4 U; z9 W' d/ }6 _0 }, R" f　　搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
* W# i8 S+ d( K  k

. i" h. v6 ~9 L* O* x$ s! i* h! z

6 Q4 \* F5 W" o/ g) ?  ^5 }8 A

  J6 s  `& H: q0 ~, A! V　　搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

; p8 N9 L1 J; ^2 a: s


/ W! [3 x# J' d4 j- G
. E) Y0 ?* u+ l& U0 Q' l
　　搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

1 U  a4 m  f# p3 @  ]
  c! f1 V+ ~0 L+ z2 d$ U
9 T7 ?) h/ ?' R( r8 e6 g" v

　　搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
  ^# \  I$ C% m$ \0 Z2 Z
4 q* Y' [7 U3 N8 s  F
　　做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。
& W: U! H' s6 \0 X


延伸阅读：

A miraculous cure for obesity: Diet Pills
; y3 F: Y3 B# C2 a/ Z2 F
Analyzing Weight Loss Diets, Part 1

An Effective Approach To A Healthy Life

烟雨江南

up! up!

小叶子

不错, 顶