 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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" l4 M% T- U) _$ W/ c% m& B* [大杏仁西蓝花拌鱿鱼
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黄金大杏仁排骨; W6 y0 U5 d! e- O
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文/馋馋0 Q5 }) t n4 d$ [
. i" I5 E# M3 e 用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?
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0 S( Q E0 Y" g5 T0 } 大杏仁西蓝花拌鱿鱼4 ?$ |) |: e' S. L
( D) D5 B4 W' h0 O' p! [; w- A3 R ~ 配料:: ~$ r0 a1 V( O3 b4 F2 }) s
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美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:* ?2 k5 S6 Q6 O# E6 M
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1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。 7 d+ B9 r0 l! X
' |- c% U& V2 G" }2 a& E- P5 G 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。
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4 d0 R$ a5 l( ^- B7 T1 p 3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。
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% ^- ^1 \' B1 f1 ? 黄金大杏仁排骨; r+ k$ I1 @: Q5 M
/ O8 j2 K3 ]% ^6 E* r 配料:
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, G2 d2 T" f5 | 美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。
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$ l4 } ] Z- P0 `/ z9 e9 |# w 做法:
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1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。
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: n+ w" |8 R+ ^* d5 ^ 2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。
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: o, y! ]3 `# S( f+ H6 ?' ` 3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。; B0 c$ C% R* ^0 y W% w
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4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。/ r" y0 v0 p {; X6 @' C6 q
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5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。 q7 |9 D3 ? K) \& N# h( L
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, G' u2 H* @0 EWeight Loss Good Health and Fibre
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7 Superfoods for Weight Loss
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Options for Arthritis Pain Relief- W% \ @3 J' J9 ^# ?
7 x% R) I$ G# I# S; f- A( H* BWhen it Comes to Good Health and Energy |
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