方法：拒做黄脸婆 冷冬5招美白术

fitness66ww

来源：都市主妇
: J! N6 q: M, m8 v
) d  i; K8 k- Z% P# T　　美白方法多种多样，最为基本有效就这几个。

" U1 H9 g6 S) R+ ~9 l! ^


, N+ |1 f  |8 d　　美白护理
1 ~, T- f& V7 }  D% ?. G　　对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸。外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。

' A# i) v0 }; y4 M: o5 a　　拒绝紫外线

. e3 D+ p( Q1 }* n　　照射到地表面的阳光分为紫外线、可视光线、红外线。虽然紫外线不是100%对人体有害，但它却是导致皮肤老化的决定性因素，严重时会引起皮肤疾病，并会导致皮肤癌。在化妆品行业里，以UV来表示紫外线，像防晒霜等夏日化妆品上有很多UV的标志，是表示含有切断紫外线的成分。

　　爱上维他命C
+ u2 Q$ s5 n; \0 Q5 k
0 _/ O* y. i* t( i7 ?


9 Q* w: g/ \4 ?7 a　　受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取VC以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。
5 c3 _# r! M2 F; h  L　　保湿是基本
: y; S; L5 G- X( W/ n
　　保湿对于皮肤而言是个很重要的部分。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降。养成每天早上用冷水洗脸的习惯?可有效防止此现象。
# l7 e5 t+ V( _. N. Y; Y
, N7 p" e: L1 y* c; L* e6 Y6 k; t# I5 B　　化妆水敷脸
8 V, B0 r% R8 \1 R/ L
　　皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。  
4 V# O) ]4 H: K3 T( x9 I# Q
+ U* c# r9 d+ y: N% v+ Z0 d　　利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。
2 D5 @0 [' y  c6 b3 \8 z8 r

% d) H! ]' ]8 L/ x2 ?# C1 Z延伸阅读：

The Anti-Aging Wonder Food

+ c1 y( J% O) f' gThe Magic Of Facial Exercise

& X3 H1 n( [% U1 QTerrible Effect of Acne: Everyone
3 S( w* X+ l, m+ n" n
Hairstyles and Beauty Tips of the Stars