 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
这16种行之有效的私家丰胸绝招，能让你摆脱“飞机场”的烦恼。: ~) y/ O3 V0 U1 x
: i; `. c# f# M) [8 L, T6 Q
尽管维多利亚、芭莉摩尔纷纷选择缩胸手术把D、E罩杯减小到C，尽管国际T台上大有“小胸”模特，一样真空上阵、睥睨全场、将女性线条演绎得风情万种，但她们哪里能体会生活在“飞机场”阴影中的真实感受．于是大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求，《时尚健康》提倡自然丰胸，以下就是16种行之有效的私家丰胸绝招。2 e+ v, n" K9 o9 q8 \5 T
% i, T5 v( Y8 N4 L# `
Beauty, Is It Really Only Skin Deep?+ `: l0 G: ]4 i9 v1 t: N) a, E' ]
# P$ ^3 a/ B+ e% l7 P
另类篇
3 p+ a+ k; t8 o6 }5 R
& C2 K9 L! s: r4 ]% T0 V 第1招——夹书丰胸
2 O3 H- Y3 Y8 e( j6 ~. n0 L% z& |' S/ z
招数详解:在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
. v' m" s" r7 i* P8 k
5 {1 U$ X7 }$ y+ P2 E, B/ z8 j 成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
" Q3 ~5 p+ @6 E. g0 T6 W( N9 I7 Y/ s1 C! D) n8 r+ T* F
第2招——催眠丰胸) h* S. d d: G# h, d) S+ q
2 T9 j% b7 g) X" S( h c 招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。" P. l! d2 a% ?# A% ^
) [; B; L$ A. y8 O
第3招——呼吸丰胸# Z* ~ n7 f. L- a
6 o K2 L3 v+ l6 E' Y$ j0 i4 E 招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。4 M! V# c0 @+ A
- \5 `7 B, U. ]# `' @1 lAcne Scars Cause, Prevention And Treatment
n2 r: o8 B, W. l2 N' P, L! Q8 ^ A/ b9 K% o& D
饮食篇
+ m& F* k8 M) n7 e' z2 |0 x: p1 k7 H& G
第4招——青木瓜丰胸" X7 m1 Z! Z0 p$ j& Q
0 e1 ?& m: v( h2 w4 ]: ` 招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。* g. O# z w, i% y* H
; S4 y1 H5 S6 E' q
/ F# v. i3 `9 v* w 成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
8 [- j4 p5 p, t% U! |
+ ^4 ^7 p8 g% Q! I' p 第5招——酪梨丰胸6 z* U; P P4 O
2 q; b% H N; K% S! o
招数详解:酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
% H% Y& Y- E: C0 E1 M
& O- T7 @& z4 |8 p 成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
8 a8 ?3 y `' d0 X0 T0 l- S; B8 e/ s# ?3 P% s
第6招——酒酿丰胸
! y/ B5 c( l# G6 o$ g9 }( f/ H) f4 W" N, e: i
招数详解:酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。. T- ]) h' W6 X! C1 Y1 H* O
& S; H. R0 G& B g" \' W9 g4 ?7 I 成效分析:天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
4 |7 y- M" o2 u$ }- i( T& [! {* l2 K! D* q
第7招——药膳丰胸
* @: E9 j4 j7 o+ k- A/ u
3 X8 H h Z% M$ e/ r0 I 招数详解:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
, B0 V1 r$ T+ ~" t8 D8 P# U6 v$ |0 H3 {! i+ o5 B
成效分析:这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
, u" ]& q$ X9 u2 E
4 ^" C) n6 h9 ]0 G; r$ `How Common Is Adult Acne?$ P1 i4 n! x" M8 J
' m. I( Z# ^2 t0 Z 按摩篇- F3 f0 ]6 `# g. ~9 j/ b
/ {- M, E7 F! i' K9 z5 k
第8招——强化天然Bra
- N0 K5 X: ]9 R0 i6 M+ J7 |: Y3 L _$ S8 \" p
招数详解:沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
/ k" x3 D- x6 \: o0 P, P2 M) B8 z1 k0 U* a2 |! |
成效分析:促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。$ S# {' N4 e M& @
* F, n8 f M* u, }7 [+ S ?1 a* d1 Z
第9招——巧择3种精油
5 d! \* q# E X' _
- E: l% X% h7 j5 P9 I, ]% `, B 招数详解:选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。4 N: E" `# A7 \$ J
) c& P7 Y7 s1 I. o1 v+ }
2 W- ~4 C' U6 Q, Y& W, q: w. ` 成效分析:精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。5 m4 L: B( [: `5 l4 \, P: E
8 M+ k# @! {! j1 ~/ W1 [ 第10招——穴位针灸按摩, r* C/ ]8 q8 F0 y! U; m, K8 g
4 k7 Y, l# c! A: s 招数详解:洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。" H; ^: N' g4 E2 z% U
! l3 W) v9 }; k% U0 f) ^0 U7 I 成效分析:田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。
( X! V; x% X* v( k5 ^% O. c+ p& b& f( ?8 h% Y$ `$ z
第11招——沐浴水疗按摩
; Z% M9 x$ a# d d' f; s/ ?$ X2 C: X& z, D
招数详解:沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
. e; \" ~7 O; G
) _) @' u5 i2 X( O 成效分析:曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
, `9 K6 U$ P1 d& g1 x9 |
) ~/ [4 C! i2 W- L! t$ I 运动篇
1 t+ |& \( H/ V; Z/ T9 T$ |* w9 U7 b8 r
第12招——俯卧撑丰胸+ u% A' A* O( k2 Z
8 p# e% q$ {9 H
招数详解:双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
. x. z& S6 ^2 I R& ? [& \5 H3 q& S- ], U" b
成效分析:虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
& O9 G* _7 b; j* B0 b: S. {; Q+ }4 x6 B! b6 k% e, {
第13招——游泳丰胸
5 B* e( R; i4 g& r4 @
, j: _1 m" U* y! J+ n3 b( q 招数详解:练习蝶泳和自由泳。0 h; a6 c5 u+ v: p5 Y# z2 d
) Z# h9 h! z7 O2 V! K6 v( `: R 成效分析:游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。% P, S. D+ C, ?9 c0 z% _
* V- M& X& I& l' [6 Y4 x7 B% Z5 A 第14招——UPUP丰胸操- d) r& a: p( {7 D# m
% G7 c9 T* R# h0 \- _% [, a/ U 招数详解:双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。
, W5 s U9 o: n9 `/ W
- g4 ]" V3 Y: s, q( s 成效分析:第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。; E c2 j1 P" Y6 w1 z
* {9 q" U9 i+ i
Evaluating the Top Sunless Tanning Products* \9 J: }9 M2 {" L/ }
: H3 ~3 S, w) P/ P4 g 生理篇1 L9 e6 s) ^- ?; ^/ A, U% L
; ]) W: S9 g7 T1 B- w0 I- l
第15招——调理月经8 H- [' k* u4 @5 N3 L) k# v( c
) C* {* a4 G6 m! i6 g3 t
招数详解:经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经。
' a; S! p9 e9 T; u
5 l9 d) m, e& w. ~6 D 成效分析:中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
, b. t( u' I9 j! f4 L; k" W9 E
: w! N/ L" d5 M: U, y5 r 第16招——抓住丰胸佳期
$ i! k i+ A; r. @& b4 d F/ T& h5 Y' L' ~# l
招数详解:在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
; g! s6 W8 Q3 B1 o! W
4 }2 H1 N! Y1 W" v8 K 成效分析:这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-11-10 18:59
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
