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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。1 x& h) v4 | @% _ [& P8 q U5 v! O) n
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好皮肤应该是这样的. w* d! c+ {) ?
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肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽
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' Z+ B; B! @7 D1 X! X7 x# j1 Y) X0 H 中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康8 W3 [- H" H% b- n& i0 n0 i5 {% t
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会出现哪些问题
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1 z" w" g& O, @7 ^. J5 S. q' _; k 皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。2 X6 O) n6 X; X3 p& _
8 R2 b9 A- u: C0 @# C 美丽肌肤要“三好”
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9 x! R% X4 n+ k" H' o 好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。! D2 I0 B( L5 P0 x9 Q& \( Z1 _+ U) u
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洁净是好肌肤的基础
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; C5 s3 ]2 x" \ 我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。6 E8 K. W( }1 P8 n
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。
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护理方向/补水+清洁 . ~* ^, b+ g% }* o; q
$ N" K* d% Z" r5 O, U6 O因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。
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8 }& U) S1 V# ~& \" s5 C 饮食/平衡很重要 7 ]# t4 Q9 L0 X/ M
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饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。+ ?6 Y( E$ f7 o( e3 U6 g. J
^; a" ?# A1 j 排毒一杯水
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。* Q, q5 i% w q6 U: M+ H
& h% W8 h& |9 O5 J7 p0 o. `: j& r 滋补养颜乌鸡汤 - W( c' R4 |: [; f% X9 j
3 r9 T* u T T; f% o; ~ 我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
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/ G D Q( b. u( v/ S- F& d1 ~0 A/ s 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。 D3 V( N; a' n
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9 n( a; b# u. e$ u延伸阅读：4 r2 S% }: g# ?" Z6 o9 |7 L
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( V9 e' N( F: t/ w Y# NThe Anti-Aging Wonder Food
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The Magic Of Facial Exercise* X2 ~5 C ^9 _4 O) P- N' S; {
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Terrible Effect of Acne: Everyone. a/ f* L3 Z) y4 ]: |4 {$ T( w
; |3 P$ h, r' p. B+ N( sHairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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