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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
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( \" @ o1 E& |9 R0 b/ q1 _ 好皮肤应该是这样的
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肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康8 W; P; X N) c" V3 S3 W
& m) r7 \$ f" H6 Y( X 会出现哪些问题
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" |' I# [- A8 ?8 n# w9 w5 h7 k. { 皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。3 }# S$ Y2 D8 p$ T, R2 |
% n) `! o/ c+ y E* x 美丽肌肤要“三好”# ^/ ^/ ^5 @7 T8 Y$ l3 |0 [4 b) E
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好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。
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洁净是好肌肤的基础 + [+ i [9 J# W$ j
- q" {5 u. H- g7 G% j 我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。$ Q& t) A% I6 z8 H3 z+ X' T4 p+ J
6 M: ?6 a% g* e+ [! C$ ] 护理方向/补水+清洁
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. p# |; K( J# @& @# a: i因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。
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饮食/平衡很重要
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7 S1 `1 i6 B @; R7 @4 ^" @ 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。) ~4 \+ g& v2 P# J
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排毒一杯水
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。
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滋补养颜乌鸡汤 * n2 m2 O. z" J' ]' C
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我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
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我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。
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: g7 X/ O" P8 U# e6 ?. I" h延伸阅读：; S$ o% [. Y P f, ?
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7 ~: P! k1 h ]$ a6 v5 mThe Anti-Aging Wonder Food
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: T+ t T% ]" TThe Magic Of Facial Exercise& ^- w( a1 g3 u3 y& ]& u
0 e+ ~& a* N( Q" E. U% q# XTerrible Effect of Acne: Everyone. _+ O2 P' o: T! K) a+ l
3 E4 P* I0 l; z$ m3 K2 RHairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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