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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
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0 w+ k9 T; j; w( P7 o5 { 好皮肤应该是这样的
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+ ~3 Y# [& y% j7 Z1 X' h" N* U. G 肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽0 w* c9 s2 l6 {4 o$ g! b# I
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康+ d" r( G3 L- s* v
( G" m. [4 o* }, x- d 会出现哪些问题 ( q7 y! a0 W/ B3 N# h
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皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
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& B r1 l7 i* J+ `$ X3 w" q! L8 t$ z- @ 美丽肌肤要“三好”; n6 K+ h. D* y1 X
) q# T' @5 _3 [ 好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。8 F, u8 Q) V2 H# t, Q! F! V
, T" b/ L: u1 T5 H, u' L 洁净是好肌肤的基础 4 h/ F, \/ u, a: ^
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。
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/ D' ?4 U& k% r$ [/ L5 S4 m! Z$ ] 护理方向/补水+清洁
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/ c6 M: r) m. r1 [4 y因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。
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/ ^+ N2 k) n- O* J 饮食/平衡很重要
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$ o. ~: q! T# V7 G 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。
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排毒一杯水 / I2 v I) R& w! w
' V' N v, {& j4 \' U: c 虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。, B8 b& p4 [5 [& e0 Z P
0 ?* T7 m7 T9 O. T7 g" P% | 滋补养颜乌鸡汤 $ S5 r8 {% q& W5 V
7 T+ V1 e( T' F) P) h' I 我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
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我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。
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% x7 r3 @, D9 v) b+ C# V ]延伸阅读：
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The Anti-Aging Wonder Food
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The Magic Of Facial Exercise
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Terrible Effect of Acne: Everyone7 F: J+ b/ X8 K7 n! ]; [8 q3 |& V
* h% s. W: c2 \5 o# T; qHairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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