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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。 ^1 k* J, q" O3 L J! M6 a) L& [
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好皮肤应该是这样的
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肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽1 S! A7 b% R# O8 ~8 H5 U
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康
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6 g( b# K. q& F9 ?- j 会出现哪些问题
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/ H/ p' w% }7 l& ^' y+ N& H 皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。 j. L7 W6 K) c" O
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美丽肌肤要“三好”. H2 _$ r9 k7 \- U
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好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。3 K+ s& Z' H2 ]9 m2 a9 t
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洁净是好肌肤的基础 ' w" P& m) ~! c% Y$ b. L8 L) y$ w, T
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。
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/ ^: l+ ?$ e: P4 H: f 每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。
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护理方向/补水+清洁 P" E6 g3 x; R* M; N2 l/ F
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因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。
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饮食/平衡很重要
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饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。
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排毒一杯水 : A! [6 J- y: G; b9 L" D
/ c3 k; O* Y( a& R7 L 虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。 K# m- }3 C( F0 W4 }
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滋补养颜乌鸡汤 $ u; s. a1 p |9 z% D
6 h& ]& _9 n( P/ x3 V 我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
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. V/ V( e* v" `) T! V, y x' e6 V# r 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。- x0 P; Q$ ~2 o5 L, D
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1 h5 q+ Z1 x0 r( _: M2 e0 ]( I延伸阅读：
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The Anti-Aging Wonder Food) O+ ^' C4 l, ~3 Q# T; R$ Q
0 E2 c. M3 D7 {0 x; h# U" t" k5 i1 wThe Magic Of Facial Exercise' F' ^: S [7 o4 o/ f
- z. n5 B {; G5 tTerrible Effect of Acne: Everyone# T. D7 [7 l& M0 w8 W4 M9 k
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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