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减肥日记

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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。
+ F9 Y- N! Q1 g8 q- \) V% H在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。6 x$ j9 x9 `5 N
身高：169cm，体重：150 磅4 ?& P) n4 @  C! D& ]
目标：110磅2 v+ A. Y" I7 t2 `

, Q& O6 F) ~+ Y& d- ~睡前：瑜伽 （45分钟）
4 \7 G' B$ i' I# \- G( I$ Y# n
3 ]- b" g+ u9 {7 O' L' x4 ygoooo！
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彩叶草
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过，来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
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kingsnake
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表 6 X. E6 t/ }8 Q4 J& A
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。
; M" n4 k+ B& K: D在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。
6 f  f" d6 K$ v* m& M' V4 H身高：169cm，体重 ...

) Y* j: \8 z8 [, e
$ n" v7 S4 R7 y$ ~- m& }! k你是個男的沒關係，是個女生嘛，吾......, 我不多說啦。
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竹帘儿
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. , x; D/ s( ]4 K+ j0 k. }, r" x
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
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OliveOil
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表 2 `' B" i& Y7 e) Z
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. 6 ?; Z" H" B7 |  D1 l/ z
实际上这个个头130-135都不会觉得胖

) s6 s; b( t5 B5 N$ w+ M, z4 N% z! T! U5 X$ O' V# A
9494 大概想要模特一样的骨感吧？没觉得这样的身板有魅力。
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tutu
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。
" G  o. U  {9 n& l% B0 }不过我没减过肥，很没资格发表意见的说。。。# m6 M( t6 L& U8 F* @& R
但我试过吃1个月素，觉得身子轻松了不少。
% Q+ Z2 y8 v. q# X还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。6 q. E. d, ^* Y9 I
还是祝LZ早日减肥成功吧
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西红柿酸
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层

calculate ur BMI

老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表
( Q( n$ c8 ^" Y7 Z$ M9 D# w169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. 1 G0 D* x. f  i8 Y: ?( j5 x  J
实际上这个个头130-135都不会觉得胖

" q7 U) f6 |, z# r1 v6 E0 G" n& y, R/ G: r. u! }- L) y
同意！169再穿高跟鞋都173左右了， 要110磅太瘦了，穿衣服也没型了不好看。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心，好消息！

刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！
2 }/ X/ S1 o2 I' y1 B" i可能秤不准 ，明天到学校去秤一下4 j( P0 m, E% l- A" q0 C0 c
- F) S6 |: R% _3 ?* l' i0 Z
今天的饮食：* Z7 A9 ~% D4 ^
早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋
$ x: Z7 t% u" O  Y8 U$ V; b午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
2 u7 f1 I2 Q3 k. d晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个
8 s- r4 Q% |9 I! a- _/ k今天的运动：
0 _  }; V$ n! [, \7 t" N3 S: _9 L下午下课回来的时候爬楼梯16层4 m7 u' j3 x0 B0 r9 b7 H" @9 q' T
睡前1小时瑜伽
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量，清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化，有时候可能2-3斤的变化呢，再说称也有误差，如果这量一下，那量一下的，容易不准确而干扰判断。
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秀色可餐
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了，要减“油“才对啊，哈哈！
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不知不言
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息．记得定期给我们汇报战绩啊．．
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挨着门洞
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表
6 o0 e! ~4 O0 F, @( f2 v3 F& l刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！  s- O. o. Y% K6 R% I
可能秤不准 ，明天到学校去秤一下
5 f" C4 e! A$ z/ N6 \3 K0 h9 J
今天的饮食：- i, R4 C* i+ \+ O+ @
早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋
; Y0 b1 M/ c8 X, K  J3 {3 a午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
  Q3 f  B. y0 d, t% R" N; c晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个$ ~5 q% n) }5 ~0 X, X
今天的运 ...
5 c$ l9 j" r4 e8 \# n6 h) m
4 M7 ]% e8 j- ~+ s' ~. \
已经吃得够少了啊
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好，只能近期减掉，而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说，身体系统感到你进食量太少了，就会自动调动全身器官加强吸收效果，结果吸收能力强了，等恢复正常饮食时，还按这个效果吸收营养，于是马上反弹回去了。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对，减油！, s, d- z$ a4 N
我是每天晚上临睡前量的体重
! V! W& Y' y, c; k* p; F. O4 s昨天是140P. Y2 M$ y& a. _2 s6 P- r
. G0 c& D1 n$ }6 ~$ ?: z5 z
还是减少食量，然后瑜伽。; N. V; F+ f9 {  u. w
很想运动，但是找不到有兴趣，可以坚持的项目
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅，目前下140了，坚持！
) C% y9 Y1 @6 _/ K- Q今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁，好喝又营养，还容易饱足！推荐给大家
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效，试试看吧
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