准妈妈须懂得保护自己和胎儿

douer18

写字楼里办公环境优雅、舒适、远离风吹日晒，但装修精美，设备先进的现代化写字楼，其实存在各

种各样的污染源 。怀孕后继续在写字楼里工作，我们不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些

问题还要自己小心。
& d" k3 z, q. }3 g( Z" u
: L, `: _* }3 q　　危险因素一：电脑
) Q( ^$ o# Y( r1 I
+ D/ n/ a* |4 [3 Y# }! f; t% n5 M　　电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对

细胞分裂有破坏 作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的妇女，

- Q5 {7 y3 ?6 b每周上机20小时以上，流产率增 加80％，生出畸形胎儿的机会也大大增加。

　　因此，在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与它保持距离。虽

# \+ o6 n! p. c/ |& T然这很难做到， 不过尽量少接触电脑还是可以的，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距离。

　　3个月后，胎儿的基本发育已经完成，你可以和电脑恢复良好邦交了，不过也不要整日坐在电脑前
% [  }) X7 r( t4 J/ V
* E  u6 a: B# s6 I! o: K接受这些辐射， 否则也会影响胎儿的发育和免疫力。除了必须完成的工作外，上网浏览，聊天室，电
- u7 Z$ c9 y% j
, G0 w8 [; _# c4 l! ~3 k1 `$ q子游戏之类的乐趣，都应该暂时 让位给你腹中的宝宝。

0 |: p8 {6 R3 P3 O3 s　　危险因素二：电话
. K; [) ~. h1 z$ P2 q
　　电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2／3的细菌可以传给下一个拿电

2 w% F+ C, o: w/ U+ R话的人，是办公 室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗
. Q, l; h  ^3 t# ?
3 q& |5 L; Z9 s干净，疾病就会在办公室里蔓延 开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。所以你最好拥有一部独立的电
7 `3 w, Y8 Q/ O# ]$ {# A; m2 t4 e
% T6 A& N4 y, [  Q# T话机。如果不得不和其他同事共同，你至少应该 减少打电话的次数。或者干脆勤快一点，经常用酒精
6 f! b, h* b7 Z1 [9 {' k, f
: g" F3 f- H$ c" j7 W( n4 K擦拭一个听筒和键盘。
3 Y. @4 c, v8 F3 m. U5 f) |* d6 H, A
　　危险因素三：空调
' Q: U: {: T& n
) E5 m7 [$ `# S( c0 D5 O　　写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼，你也许会感觉很舒

- N, g6 z- C  P$ N适，但在里面待 久了，你可能会像许多人一样出现头昏，疲倦，心情烦躁的感觉。这多半是身体在提
8 l" d. s7 a5 u6 \8 j% u
0 c* W/ R& [7 M$ ?醒你：小心空调！

0 M2 [6 Y, z9 w1 Y) R　　德国一项研究显示，长期在空调环境里工作的人50％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特
! M+ q4 T+ T% Q8 @
别容易感冒。这 是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任
1 I/ T8 s" H( Q+ p) N# S1 F4 U
的准妈妈们，可要特别小心了。
# s" q; N& }7 i2 p# p
　　预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。还有，怀孕期间，尽量每隔两三个小时到室外待

一会儿呼吸几口 新鲜空气。

4 I' p. b5 \9 _' I* z- N0 r# u* S　　危险因素四：复印机
1 V# o4 T( W, O' ^- y
　　由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒

的气体，有些过 敏体质的人会因此发生咳嗽，哮喘。

# D. _$ E( w/ a: t    妈咪宝贝社区,为你提供更多健康资讯:   http://www.bbdoor.com
+ n$ C7 v0 Y9 S; ^5 s6 M( e( |. O
% Q9 e1 O8 p! Z* Z/ U如果你的办公室里有一台复印机的话，你可以跟同事商量，把它放在一个空气流通比较好的地方，并

# X7 x! N$ g; f) K1 k6 r要避免日光 直接照射。你还要经常减少与复印机打交道。平时还应注意适当增加含维生素E的饮食。