现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！7 d! u/ X. u$ r5 g' f1 L
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这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！* o# h. m* T- w. V; `8 V: W
. Z7 Y4 U% r( Q* f) l$ b ★绿豆薏仁汤 2 U! S/ S* j s7 f 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。; l; e1 {% O( v4 U
/ N# ^+ d: {" o0 z2 G) v) {# L ★绿茶 : S) s2 ]& g) S0 ], B 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。2 ]! k. T8 ?5 ^
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★枸杞茶( t/ w, f# u$ q& `7 n
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。 + x1 M8 N2 w7 f2 g - m3 {# W, l- J& H ★菊花茶 . V( z! W: [+ r% M6 l1 _- \; o 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。( N6 Y2 l) [! e! z2 z' @& s
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★决名子茶- n* S. N7 J3 h( k
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。 ! ?. ~1 e" t# m1 S0 Y- v: ` 5 }/ W1 [$ n7 `+ {7 S ★杜仲茶 : {8 J1 v) n" o4 a( Q; X. _ 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
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鲜花(
鸡蛋(
发表于 2004-12-12 12:07
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发表于 2004-12-17 10:25
楼主
发表于 2005-5-19 09:27
