 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！- O' e8 s Z# x' j9 K' s
" i9 d; u% |. }- w- v- e
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！8 w1 S. V6 j, o
G- `' h7 e6 a9 S7 r5 x$ v
★绿豆薏仁汤
/ Q( V' `9 T$ i2 e 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。1 w* z s w! c7 l5 q
7 m- e, r+ z7 n2 v3 _ ★绿茶( c5 H/ F* v7 y- F ^! e
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
1 b4 V! \: o; E) @, I/ V1 U! S; F) A5 v0 s( R8 n
★枸杞茶8 {5 |% {6 M# c
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
4 ]; j+ F2 W4 w% z! `8 b$ q# E1 V9 i0 K; J/ m+ N! y$ t
★菊花茶+ m- h3 U7 X+ S, t
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
& `0 v! y- F6 _' _9 d# |2 a$ d
S8 O2 w; F0 a& C* G3 k ★决名子茶
/ |! v9 R- v* y2 E% \ 决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
# J2 t' F+ K9 r6 _/ E6 g: b5 b. U8 e+ n, M/ A
★杜仲茶) M/ J; E. q. |9 X9 `
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-12-12 12:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2004-12-17 10:25
楼主
发表于 2005-5-19 09:27
