 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
当新手吹响进阶的号角，从菜鸟迈向高手，有一些事情值得注意：4 _. O3 T& V9 N% P0 \
F0 K U2 W6 K, q8 x- F" W1、掌握基本网球规则。学会了对拉、发球等基本技术动作，可以开始试着打些友谊赛或练习比赛，那么掌握计分等规则就十分必要。2 Z; y# r0 ?% P; c& C$ ]# s) u
, A5 @+ d, P1 u7 [+ S( d0 {
1 E- D/ D* C0 B. P I w" R
2、学习网球礼仪。你的身份已经不再是初学者，你的一言一行也应该与之相配。5 {+ }$ h# H. W! H1 r- B
0 l, C/ A c! t7 U- c) ]* \
4 \ d$ G' N3 M! n% ~" L3、定时修剪指甲。在练习和比赛时常常需要调整拍弦，如果手指甲太长会有危险。脚指甲不必赘言，任何运动都要保持适当的长度。/ I; K( r8 c; o4 B' o
# A/ d/ N4 @9 K& t
4、服装专业化。衣服虽然适合运动就行，但是专门的网球服装更好，毕竟不同的运动对身体有不同的要求，体现在服装上也应该有相应的（有时是微妙却实质的）差别。鞋，从这个阶段开始，应该选用网球鞋。
' H; h5 k* p- ~& Z! I. B/ W' H' a
4 Y) H# h# n! o2 B7 F' N5、了解装备的基本知识。球拍、拍弦、球、外柄皮、护腕等，是基本装备，懂得他们的一些常识，对提高技战术水平有着直接的影响。
3 `( i! w* T$ D" h
1 G3 n( @1 @, A: f& m6、养成定期打球的习惯。拳不离手、曲不离口。网球也是熟练工种。一个礼拜上场两次是个底限。
7 p. y n* p* [8 I! C: g
/ r+ [2 f' D' O7、找到好的教练和球友。虽说师傅领进门，修行在各人，但网球的修行离不开球伴的合作。找到既能喂球，又能对打，且能对你的不足之处有所指点的教练或者球友是进阶的必要条件。
8 O% B6 D. ?7 D9 i5 }- G8 Q$ s2 P" E/ ^0 ]
8、加强身体素质训练。有针对性地练习力量，耐力，柔韧性，协调性等。功夫在诗外。这些练习会对网球水平的提高起到事半功倍的效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-8-24 21:24
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
$ Z+ I5 x/ L: [ \6 Y+ N+ r4 ?2 o
, k5 ~9 l5 m; L; B' G/ L5 H
$ l2 y, V2 ]) ]: ~& b/ ?& o6 u; r
